生活自理法则

有个规律的生活
建立一个有规律的日常作息会让你更容易记得一天所需要处理的事情。您可以考虑在某些日子里做不同的事情，比如约至亲见面或去游玩。这些活动将让您的日子更有意义及参与感，把您的生活变得多姿多彩。

规划您的每一天
把日历放在一个显眼的地方，例如冰箱门上。您可以通过日历来提醒自己以下的事宜：

• 当天该做的事情。
• 预约，例如复诊或与亲朋戚友的约会等。
• 在一天结束后您可以把赴过的约、已完成的事情及日期从日历上划掉。这将帮助您隔天醒来时能清楚记得当天的日期。  
• 您也可以考虑收一本日记来记载您的日常活动。
• 您可以简单地写一两个句子、贴上照片及贴子（食物的收据、杂货清单及收据、戏票等）来提醒自己您当天做过什么。 您也可以写下您当天的感受。
• 您可以不时的阅读日记内所记载的事情， 以回顾自己之前所做或感受的过程。  

用便条和标签
您可以把标签黏在壁橱上来提醒自己里头储存了什么物品。您也可以把便条贴在门上来提醒自己出门前记得带钥匙和钱包。 

如何记得缴交账单
为了避免忘了缴交账单，您可以考虑设下银行自动转账GIRO来帮助您按时缴交账单。您可以通过互联网或联络各公司来索取申请GIRO的表格。

如果您担心您可能会忘银行户口账号及GIRO的指示，您可以考虑让您所信任的亲朋戚友偶尔提醒你。

• 您可以把银行热线号码写在显眼的地方以防您需要拨点给银行。
• 或者您也可以考虑让您所信任的亲朋戚友来帮您缴交账单。 这位人士也可以按期帮您查看您的财务报表，并通知您任何异常银行交易。

药物管理
市面上有几种药盒可以帮助您组织和安排药物。这些药盒包括每周药盒和有提醒功能的电子药盒。您可以在网上或者商店购买。 您也可以考虑在手机或电脑里设置闹钟程序来提醒您按时服药。