我是失智症人士 Archives - DementiaHub.SG https://www.dementiahub.sg/zh-hans/i-live-with-dementia-category/i-live-with-dementia/ Singapore’s One-Stop Resource Portal on Dementia Wed, 17 Jun 2026 08:00:55 +0000 zh-Hans hourly 1 https://www.dementiahub.sg/wp-content/uploads/2022/06/fav.png 我是失智症人士 Archives - DementiaHub.SG https://www.dementiahub.sg/zh-hans/i-live-with-dementia-category/i-live-with-dementia/ 32 32 FINGER模式——预防认知衰退 https://www.dementiahub.sg/zh-hans/living-well-with-dementia/finger-model-to-prevent-cognitive-decline/ Mon, 04 Aug 2025 03:59:10 +0000 https://www.dementiahub.sg/dementia/finger-model-to-prevent-cognitive-decline/ FINGER 是一种以生活方式改变为核心的综合性疗法，而非依赖药物治疗。它作为一种预防认知障碍的前瞻性措施，强调了生活方式干预对保持大脑健康的重要意义，因而受到广泛关注。该模式的发展推动了我们对认知衰退的理解和应对方式的转变，倡导一种更加综合化的预防性健康策略。

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芬兰老年认知障碍与残疾干预研究（Finnish Geriatric Intervention Study to Prevent Cognitive Impairment and Disability，简称FINGER）是一种以生活方式改变为核心的综合性疗法，而非依赖药物治疗。它作为一种预防认知障碍的前瞻性措施，强调了生活方式干预对保持大脑健康的重要意义，因而受到广泛关注。该模式的发展推动了我们对认知衰退的理解和应对方式的转变，倡导一种更加综合化的预防性健康策略。

了解认知衰退

认知衰退是指认知能力的逐渐丧失，它会影响一个人的记忆、推理和解决问题的能力。随着年龄增长，轻微的认知衰退属于正常现象，但如果衰退程度显著，则可能预示着轻度认知障碍或更严重的神经认知障碍（失智症）。这些症状在初期往往不易察觉，例如忘记赴约或在解决问题时遇到困难，但随着时间推移，可能会影响一个人的日常生活与独立性。

预防认知衰退对维持生活品质至关重要，它让个人能够持续积极参与个人及社交活动。通过专注于预防，我们可以延缓甚至避免严重认知障碍的发生，从而确保我们在年老时仍然能享受充实而有活力的生活。

FINGER模式的核心原则

FINGER模式主要基于以下五大核心要素：

  1. 均衡营养：摄取富含水果、蔬菜、全谷类与瘦肉的均衡饮食，有助于维持良好的认知功能。 
  2. 体能活动：有规律的活动，例如步行等，可以改善脑部血液循环，促进新神经连接的形成。
  3. 认知训练：透过拼图、记忆游戏等练习可以保持大脑的活跃与敏锐。
  4. 社会参与： 积极的社交参与能够带来心理刺激与情感支持，是维持认知健康的重要因素。
  5. 监测心血管疾病相关风险因素：控制血压、胆固醇、血糖及体重等心血管风险因素，对大脑健康同样重要。

以上各项要素在促进大脑健康和预防认知衰退方面，都扮演着至关重要的角色。

改善生活方式来维持活跃的社交生活

将FINGER模式融入日常生活并不困难，也不一定需要大幅改变自己的生活习惯。我们可以从微小且可控的方面进行改变。例如，在饮食中增加水果与蔬菜的比例，或者定期进行健步走。这些简单的改变长期看来能带来显著的改变。

除了心理与社会活动以外，将体能锻炼融入日常生活习惯对保持整体健康也至关重要。定期的体能活动不仅能改善心血管健康，还能通过促进脑部血液循环来增强认知功能。

无论是在公园里健步走、练瑜伽还是上舞蹈课，都应选择自己喜欢的活动，并持之以恒。运动能释放内啡肽，从而改善情绪和减轻压力，进一步支持认知健康。健康专家建议每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动。

均衡的饮食中应富含水果、蔬菜、全谷类、瘦肉和健康脂肪，为大脑提供必要营养以发挥最佳功能。富含抗氧化物的食物（例如浆果）和富含Omega-3脂肪酸的鱼类（例如三文鱼）对脑部尤为有益。

摄入足够的水分也同样重要，因为轻度脱水会影响专注力与认知能力。人们可以考虑咨询营养师，根据自己的特定需求和喜好定制饮食计划，有效地为机体与大脑提供能量。

这些生活方式的改变，将为长期的认知健康与活力奠定坚实的基础。

本地失智症护理的可行方法

虽然FINGER模式源自芬兰，但已在世界各地的研究中获得应用，包括新加坡。它在本地的推行趋势令人鼓舞，凸显了其在加强个人与家庭层面的认知护理支持方面，具有潜在价值。

投稿者简介

Hovi Care提供年长者与认知支持护理服务，旨在通过活跃乐龄与整体健康计划，协助乐龄人士提升生活品质。该机构结合认知、社会与身体康复服务，以支持并满足个人的特定需求。

网址: http://www.hovicare.sg/

  1. Alzheimer’s Society (2025). Anxiety and Dementia. https://www.alzheimers.org.uk/about-dementia/symptoms-and-diagnosis/anxiety-dementia.
  2. Barrell, A. (2020). Stress vs. anxiety: How to tell the difference. Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/stress-vs-anxiety
  3. Dementia UK. (October, 2022). Managing anxiety and depression in a person living with dementia. https://www.dementiauk.org/information-and-support/health-advice/managing-anxiety-and-depression-in-a-person-living-with-dementia/

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]]> 血管性失智症 https://www.dementiahub.sg/zh-hans/what-is-dementia/vascular-dementia/ Thu, 14 Dec 2023 04:41:02 +0000 https://www.dementiahub.sg/dementia/vascular-dementia/ 在全球各个地区里，包括新加坡在内，血管性失智症是仅次于阿尔茨海默症的第二常见失智症类型。根据国家神经科学研究所 (NNI) 的数据，2013 年至 2017 年于 NNI 就诊的 65 岁以上失智症人士中，患有血管性失智症的比例为 16%，而在同一时期于 NNI 就诊的 65 岁以下失智症人士中，该病比例为 19%。

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在本地， 血管性失智症是一种极为普遍的失智症。45.5% 或几乎一半的失智症人口患有这种失智症。1请继续阅读来发掘更多相关与血管性失智症的信息。

什么是血管性失智症？

（英语视频）

血管性失智症有多普遍？

在全球各个地区里，包括新加坡在内，血管性失智症是仅次于阿尔茨海默症的第二常见失智症类型。根据国家神经科学研究所 (简称NNI) 的数据，2013 年至 2017 年于 NNI 就诊的 65 岁以上失智症人士中，患有血管性失智症的比例为 16%，而在同一时期于 NNI 就诊的 65 岁以下失智症人士中，该病比例为 19%。2

血管性失智症的主要症状

血管性失智症的主要症状与其他类型的失智症相似。典型症状包括： 

  • 思维迟缓 
  • 规划困难 
  • 理解障碍 
  • 注意力困难
  • 情绪和/或行为改变 
  • 记忆和语言困难 
  • 动作和/或平衡困难 

 

所出现的症状取决于受损的特定大脑区域。例如，如果负责理解语言的大脑区域受损，那么患有这种类型脑损伤的人可能会难以理解别人说的话，或有阅读障碍。

请阅读以下更多关于血管性失智症病因的章节并且更具体的了解不同的症状。 

症状的发展速度

症状发展的速度取决于血管性失智症的病因、类型和严重程度。 

由于它通常发生于由慢性、缓慢发展的血管损伤，血管性失智症的症状可能会随着时间逐渐恶化。

另一方面，症状可能会在中风后突然出现或加重：在首次中风还是随后中风之后都有可能浮现。

症状与阿尔茨海默症等及其他类型失智症的区别

血管性失智症的症状往往主要以思维速度和解决问题的能力为特征。血管性失智症人士也有可能有阿尔茨海默症常见的症状，如记忆力衰退和语言问题。

血管性失智症与其他类型的失智症的症状区别在失智症的较轻阶段可能更为明显。随着失智症的变化，出现的症状类型范围可能会随之扩大，而血管性失智症与其他失智症类型的症状区别可能变得不太明显。  

混合型失智症：多种类型的失智症

当一个人患有多种类型的失智症时，这意味着他患有混合行失智症。由于阿尔茨海默症和脑血管性失智症是两种最普遍的失智症类型，大多数混合型失智症人士患有这两种失智症。患有混合型失智症的人士将表现出两种类型失智症的症状，通常以其中一种类型的失智症为主要表现。 

病因

血液携带身体细胞所需的营养和氧气，使其能够正常操作与生存。当血液流动出现问题而无法到达某些脑组织时，这些组织会因为无法获得所需的氧气和营养而受损。若这种血流不足的情况持续过久，或许会导致这些组织的死亡，并造成不可逆的受损。 

某些可导致血管性失智症的较常见血管问题包括： 

缺血性中风

“缺血性”指的是是“血流不足”。缺血性中风是指脑部血管中的阻塞。单次缺血性中风或多次中风可阻碍血液到达脑组织。 

出血性中风

“出血性”指的是出血。脑出血或出血性中风可能发生在脑血管内。当这种情况发生时，会危及生命。脑出血有很多可能的病因如头部创伤，高血压导致血管壁变得薄弱以及动脉瘤（血管壁异常隆起）。 

慢性血管损伤

慢性血管损伤指的是长时间的血管损伤。 

血管狭窄等血管损伤一旦变严重，可能会阻碍血液流向脑组织。久而久之，这种阻塞可能会发展为血管性失智症。 

血管失智症的类别

血管性失智症的症状及症状随着失智症进展所出现的发展顺序取决于该人士患上的血管性失智症类型。失智症的类型可以通过不同的病因来定义。 

以下是血管性失智症的主要类型：

皮质下脑血管性失智症
  • 大脑深处的微小血管受损时会导致皮质下脑血管性失智症。 
  • 这种类型失智症的大部分受损组织位于大脑深处一个被称为皮质下的区域。 
与中风相关的失智症

与中风相关的失智症是指大脑中发生单次或多次中风导致的疾病。中风会阻碍血液到达脑组织，导致组织死亡。由于血供不足导致组织死亡的位置被称为“梗死”。 

  • 关键部位梗死性失智症 
    • 关键部位梗死性失智症是指由发生一次大面积中风引起的失智症。
    • 这种类型失智症的思维和行为会发生急剧的变化。但在适当的支持下，症状可稳定下来。  
  • 多发梗塞性失智症 
    • 多发梗塞性失智症是指由一系列中风渐进性损害脑组织引起的失智症。 
    • 有些中风可能影响的范围很小，症状很轻微。甚至可以在没有明显症状的情况下发生中风，它被称为“无声”中风。 
    • 影响范围较小的中风也称为微型中风或短暂性脑缺血发作 (简称TIA)。 
    • 微型中风每次可持续几分钟，而其较明显的症状可以持续一小时至一天。 
    • 久而久之，随着更多次中风，失智症的症状可能会发展并加重。症状的加重可能在每次小中风后更为明显，在此之后症状可能会趋于稳定。

中风综合征

对于患有关键性部位梗死性失智症和多发梗塞性失智症的人士，中风损害的大脑部位将影响综合征（一组症状）的发展，导致病患出现不同的症状。了解自己是哪种类型的中风综合征或了解患有血管性失智症的至亲可能会出现的中风综合症可帮助您更好地应对血管性失智症的症状并且获得适当的支持。 

许多中风会出现的标志性中风症状： 

  • 一侧面部下垂 
  • 轻偏瘫：身体的一侧无力 
  • 麻木：通常出现在身体的一侧 
  • 构音障碍：说话困难和/或言语不清 
  • 失语或语言障碍：理解口头语言和书面语言的能力受损 
  • 混淆：说话和理解言语困难 
  • 单眼或双眼视力问题 
  • 动作问题：行走困难；头晕；平衡和协调困难  
  • 不明原因的严重头痛 

这些标志性症状不一定由中风引起。它也可能发生于其他综合征；这取决于中风的类型。中风本身的类型取决于受影响的脑部区域，包括大脑的右侧或左侧。 

某些症状在中风发生时立即出现，其他的症状则可能在一段时间后才出现。此外，某些症状的持续时间较长，而那些与能力衰退相关的症状（例如言语，视力）有时可以部分恢复。 

若想了解更多关于中风综合征，请点击文未的附加信息：中风综合症。

医护与支持

由于血管性失智症与血管健康问题密切相关，患有血管性失智症的人士可采取措施改善其整体心血管健康状况，例如改善饮食和身体活动水平。 

治疗和支持与失智症相关的健康状况

诊断血管性失智症后的医护和支持可以与改善失智症健康状况的医护同时进行。例如，如果某位人士中风，导致脑血管性失智症的发展，那么这位人士可能会为了从中风中康复而接受物理、语言、职业医护等康复疗法的同时服用中风后的医护药物。  

社会、心理、情感支持

对患有血管性失智症人士以及他们的亲友而言，经历与适应这病症绝非易事。因此，为他们提供支持非常重要。除了社区的支持外，我们也可以提供支持服务。例如，诊断后支持项目可以协助刚被诊断为失智症的人士和家庭看护者度过诊断后的初期。 

若想获取更多有关支持服务的信息，请联系邻里咨询小组(简称CREST)。 

风险

患上血管性失智症的风险与影响血管健康的因素密切相关。导致血管性失智症发展的风险因素可包括： 

  • 高血压 
  • 高胆固醇
  • 糖尿病 
  • 肥胖 
  • 吸烟 
  • 高龄 

我该如何降低患上血管性失智症的风险？

总体而言，保持血管系统健康和健康的生活方式有助于降低血管性失智症的风险。 

保持血管系统健康的方法： 

保持饮食均衡
  • 摄入适量的盐、糖和脂肪
  • 食用足够的水果和蔬菜 
  • 比起精制碳水化合物 如白米饭或白面包，多吃全谷类食品
  • 与其吃红肉，多吃鱼肉和豆类等富含健康脂肪的蛋白质食品
保持活跃
  • 建议每周进行 150 分钟中等强度的运动
  • 进行有氧运动（加快您的心率和呼吸的运动）、力量训练运动（维持和增加肌肉质量的运动）及伸展和平衡运动
充足的睡眠
  • 充足的睡眠能够降低患上严重健康问题的风险。 
压力管理
  • 压力管理，尤其是对长期压力，可改善心脏健康和情绪，从而降低患上血管性失智症的风险。 
避免或减少吸烟
  • 吸烟会导致血管受损，并可能增加患上血管性失智症的可能性。
参与社交活动并与他人联系
  • 与他人保持联系有助于降低压力，有利于血管健康。 
  • 您可以保持联系的一些方式包括：参加乐龄活动中心的活动、与他人一起在社区内做义工、举办聚会或休闲活动来与亲朋戚友保持联系。 
保持精神活跃
  • 参与一些能发挥您的创意的活动（艺术活动，园艺等）。 
  • 学习新技能。 
  • 玩游戏。 
  • 与他人进行辩论。

观看新加坡保健促进局的视频来了解更多关于降低血管性失智症风险的信息。

如何获得帮助： 
如果您或您周遭的人可能有血管性失智症并需要得到支持或咨询，请联系邻里咨询小组 (简称CREST)来了解更多有相关的信息，或致电到新加坡失智症机构援助：63770700。 

（英语视频）

额外信息：中风综合征

中风综合症是因发生中风而产生的一组症状。 

小脑中风综合症
  • 血管阻塞或出血导致血液无法流向小脑部位会导致小脑中风。
  • 小脑中风很罕见，在中风中的占比不到 10%。3
  • 小脑中风的症状包括：
    • 头晕和眩晕，有向一侧跌倒的感觉（75% 的小脑中风病例会有此症状）4
    • 恶心和呕吐（50% 的病例会有此症状）4
    • 行走困难
    • 协调困难
    • 震颤
    • 头痛
    • 言语不清
    • 语言障碍
    • 复视
脑桥中风综合症
  • 脑桥中风发生于血管阻塞或出血导致血液无法流向脑干的一个部分，称为脑桥。
  • 脑桥中风很常见，在中风中的占比约为 7%。5
  • 脑干和脑桥中风的症状可能与标志性的中风症状有所不同。症状可能包括：
    • 头晕、眩晕和严重的平衡问题
    • 复视
    • 言语不清
    • 吞咽困难
    • 警觉性降低
    • 运动和/或感觉障碍
    • 轻偏瘫：身体一侧的面部、手臂和腿部无力、行动迟缓
额叶中风综合征
  • 血管阻塞或出血导致血液无法流向大脑皮质的额叶时会导致额叶中风。 
  • 额叶中风的症状包括： 
    • 偏瘫 
    • 言语问题 
    • 吞咽困难 
    • 失禁
    • 空间推理困难 
    • 行为和性格的改变 
    • 执行技能上的困难，例如推理、判断、决策和解决问题能力下降 
颞叶中风综合症
  • 血管阻塞或出血导致血液无法流向大脑皮质的颞叶时会导致颞叶中风。 
  • 颞叶中风的症状包括：
    • 言语问题
      • 韦尼克氏失语症：一个人无法理解别人所说的语言是何种意义，或者无法组织有意义的语言。 
    • 听力问题
      • 听力障碍的范围从轻度的听力损失到完全听力损失，后者较为罕见。 
      • 处理声音的困难 
      • 幻听
    • 出现愤怒或攻击性或者缺乏兴趣等情绪变化。 
    • 记忆困难 
顶叶中风综合症
  • 血管阻塞或出血导致血液无法流向大脑皮质的顶叶时会导致顶叶中风。 
  • 顶叶中风的症状取决于受影响的部位是否在左顶叶还是右顶叶，以及个人大脑的哪一侧对某些功能（例如语言，心理计算）的控制更占主导地位。 
  • 在大多数情况下，右侧顶叶中风会导致：
    • 身体左侧的感觉异常。 
    • 身体左侧无力。 
    • 半侧空间忽略：身体左侧和左侧环境的意识降低 
    • 身体左侧对环境的空间意识受损。 
    • 临摹绘画困难 
    • 方向感困难、视觉记忆和空间记忆困难。 
    • 病感失认症：对中风症状缺乏意识，或者甚至没有意识到已中风。 
  • 在大多数情况下，左侧顶叶中风会导致：
    • 身体左侧的感觉异常、无力、半侧空间忽略和/或空间意识受损。 
    • 左右混淆：难以定位自己的身体或环境的左右两侧。 
    • 失认症：识别物体困难 
    • 失算症：计算困难 
    • 失语症：言语和语言问题；顶叶损伤还可能导致无法重复他人的语言。 
    • 失写症：书写困难 
枕叶中风综合症
  • 血管阻塞或出血导致血液无法流向大脑皮质的枕叶时会导致枕叶中风。 
  • 枕叶中风的发生率低于其他脑叶（颞叶、顶叶和额叶）。 
  • 因为枕叶对一个人的感知、处理和记忆视觉和空间信息的能力有着重要作用，所以中风影响这一大脑区域可能对这些能力造成严重影响。 
    • 枕叶中风的症状包括： 
    • 视觉障碍： 
      • 偏盲：人视野的一侧出现视觉障碍 
        • 中风导致一侧枕叶受损，这会影响到与受影响的大脑区域相对应的视野；例如，左侧枕叶受损会导致右半视野的视觉障碍。 
        • 象限性偏盲：人视野的一个象限出现视觉障碍。 
        • 中心视觉障碍：视野中心出现视觉障碍。 
        • 完全皮质盲：由于大脑皮质的损伤而导致的完全视觉障碍；这种视觉障碍不是由眼睛的变化所致。 
        • 安东综合征：在某些罕见的情况下，尽管有证据表明这是事实，患有皮质盲的人士可能并没有意识到自己是盲人。 
    • 视觉失认症：失去一种通过视觉识别物体的能力。 
    • 面孔失认症，或称脸盲：失去一种识别人们面孔的能力。 
      • 字盲症：某些人可能能够识别字母和拼写单词，但无法识别单词。 
    • 幻视：虽然该症较为罕见，但有些人可能会看到不是来自其所处环境中的实际产生的视觉刺激，例如火花和光。 
    • 无失写症的失读症：无法进行阅读但没有书写障碍。 
    • 眼球运动困难 
      • 眼球震颤：无法控制并且持续与快速的眼球运动。 
      • 控制眼球运动：眼睛的不同部分的运动由肌肉管理，而控制这些肌肉的神经可能会受到影响。这可能导致斜视和复视、追踪物体困难、适应光线强度变化困难以及眼睑下垂。 

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书志目录

  1. Health Promotion Board. (n.d.). Let’s talk about Vascular Dementia. HealthHub. https://www.healthhub.sg/programmes/mindsg/vascular-dementia  
  2. Chiew, H. J. (2021, July 5). Young-onset dementia: Improving outcomes with early recognition at Primary Care. SingHealth. https://www.singhealth.com.sg/news/defining-med/Young-Onset-Dementia  
  3. Ng, Z. X., Yang, W. R. E., Seet, E., Koh, K. M., Teo, K. J., Low, S. W., Chou, N., Yeo, T. T., & Venketasubramanian, N. (2015). Cerebellar strokes: A clinical outcome review of 79 cases. Singapore Medical Journal, 56(03), 145–149. https://doi.org/10.11622/smedj.2014195  
  4. Ioannides K, Tadi P, Naqvi IA. Cerebellar Infarct. [Updated 2022 May 8]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470416/  
  5. Huang, J., Qiu, Z., Zhou, P., Li, J., Chen, Y., Huang, R., Li, C., Ouyang, X., Feng, H., Xu, H., Liu, D., Dai, Z., Zhu, J., Liu, X., Chen, H., & Jiang, Y. (2019). Topographic location of unisolated pontine infarction. BMC Neurology, 19(1), 1-6. https://doi.org/10.1186/s12883-019-1411-6  

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]]> 计划和服务 https://www.dementiahub.sg/zh-hans/living-with-dementia/programmes-and-services/ Thu, 09 Apr 2026 02:45:47 +0000 https://www.dementiahub.sg/dementia/programmes-and-services/ 社区之所以能提供许多计划和服务是因为得到综合心理健康网络的支持。该网络汇集了提供保健、社会和社区看护的机构，他们提供各种不同的服务，当中包括为失智症人士及其看护者提供的服务。

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社区之所以能提供许多计划和服务是因为得到综合心理健康网络的支持。该网络汇集了提供保健、社会和社区看护的机构，他们提供各种不同的服务，当中包括为失智症人士及其看护者提供的服务。

如果您刚开始面对失智症，并且不知从何开始，这篇文章是为您所准备。请继续阅读文章来了解各种可供使用的计划和服务，探讨它们如何帮助您，以及您在提交申请前需要注意的一些事项。

看护和支持服务

看护和支持服务包括给予实际的帮助，例如日常活动的支持、为失智症人士及其看护者与相关的看护服务建立联系，为他们提供情绪和经济上的支援。这些服务在家里、日托中心或疗养院均可提供，适用在家里无法得到所需的看护和支持的失智症人士。

社交活动或计划

由于失智症人士参与社交活动或与人交流的机会较少，随着时间的推移，他们可能会变得更加孤僻。社交活动可以给予失智症人士与社区中其他的人制造互动的机会，这对失智症人士而言尤其重要。这些活动和计划的目的是减缓失智症的进展并提供有规侓的生活，以及改善失智症人士的情绪。

医疗保健服务

针对失智症人士的医疗保健服务可能包括医疗评估、康复护理、帮助改善行为、记忆和情绪的药物处方以及营养评估。这些服务在失智症人士的家里、中心、医院或疗养院等均可提供。

额外资源

给予失智症人士的支持和服务目录列表。

这份资源详细列出了新加坡四个主要地区的社区中各种计划和服务，方便您轻松找到附近的服务提供机构。

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书志目录

  1. Retrieved on 23 November 2023 from https://supportgowhere.life.gov.sg/.
  2. Introduction to Community Care Services. Retrieved on 23 November 2023 from https://www.aic.sg/care-services 

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]]> 为失智症人士制定信托的指南 https://www.dementiahub.sg/zh-hans/living-well-with-dementia/guide-to-setting-up-trust-for-persons-with-dementia/ Wed, 29 May 2024 07:45:36 +0000 https://www.dementiahub.sg/dementia/a-guide-to-setting-up-a-trust-for-persons-with-dementia/ 了解如何通过特殊需求信托和财务护理计划（FCP）应用程序来保护失智症人士护理的财务。从今天就开始保护您失智至亲的未来。

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失智症带给患者独特的挑战。它不仅影响患者本身，它对看护者也有一定的冲击。由于认知能力下滑，管理财务也逐渐变成一个挑战，导致潜在的脆弱性和财务上的不安全。在这种情况下，特制特殊需求信托不但可以保护失智症人士也可以让他们安心。

  1. Health Promotion Board. (n.d.). Let’s talk about Vascular Dementia. HealthHub. https://www.healthhub.sg/programmes/mindsg/vascular-dementia  
  2. Chiew, H. J. (2021, July 5). Young-onset dementia: Improving outcomes with early recognition at Primary Care. SingHealth. https://www.singhealth.com.sg/news/defining-med/Young-Onset-Dementia  
  3. Ng, Z. X., Yang, W. R. E., Seet, E., Koh, K. M., Teo, K. J., Low, S. W., Chou, N., Yeo, T. T., & Venketasubramanian, N. (2015). Cerebellar strokes: A clinical outcome review of 79 cases. Singapore Medical Journal, 56(03), 145–149. https://doi.org/10.11622/smedj.2014195  
  4. Ioannides K, Tadi P, Naqvi IA. Cerebellar Infarct. [Updated 2022 May 8]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470416/  
  5. Huang, J., Qiu, Z., Zhou, P., Li, J., Chen, Y., Huang, R., Li, C., Ouyang, X., Feng, H., Xu, H., Liu, D., Dai, Z., Zhu, J., Liu, X., Chen, H., & Jiang, Y. (2019). Topographic location of unisolated pontine infarction. BMC Neurology, 19(1), 1-6. https://doi.org/10.1186/s12883-019-1411-6  

请继续参阅此文章以了解如何制定信托、其重要性， 并使用所提供的资源来帮助看护者为失智症人士处理复杂的财经管理程序。

什么是特殊需求信托？ ​

特殊需求信托是一个专为有障碍的人士(包括失智症人士）所制定来规划资产的保障。这类信托能够让个人确定他的财务保全并且善用在他的需要上。

特殊需求信托的重要性​

特殊需求信托可以预防金融剥削和管理不善。基于认知能力的下滑，失智症人士很容易 受到诈骗、欺诈等不当的影响。把财务委托给一位可靠的委托者（例如家庭成员或者专业人士）可以避免财务被滥用并且确保财务支援被妥善的用在他们的需要上。

制定特别需求信托须知 ​

1. 指定一位个案经理 ​

在您与Special Needs Trust Company (简称“SNTC”) （中译：特殊需求信托公司）联系前，请务必与该机构预约来做初步的评估。之后，您可以与您的个案经理进行面谈来做进一步的评估您失智至亲的花费，这包括：

  • 房屋
  • 保健
  • 交通
  • 饮食
  • 个人护理
  • 其它花费

 

您的个案经理将与您一起制定个性化护理的计划。这种护理计划就像一种预算编制工作，它将有助于确定必要的信托，并确保满足您失智至亲的长期护理需求，特别是当您不再能够或无法提供护理的情况下。这计划可以与看护者或病情处于微度的失智症人士一起制定，并让他们理解为自己制定信托的好处。

2. 信托制定和预激活​

您的个案经理将会协助您制定及识别日后的资产来支持受益人。如果您符合资格标准，您的个案经理将会协助您申请适当的赞助计划，作为信托设置过程的一部分。

欲知更多细节，请点击这里。

3. 启动信托​

信托启动后，资金将用于为受益人提供资金。个案经理将继续通过持续的案例审查和定期探访来支持家属。

欲知更多细节，请点击这里。

未来护理计划 – 患有失智症的配偶

(英语视频）

源于 Special Needs Trust Company


这个视频提供失智症人士的看护者特殊需求信托的分步指南。

金融护理规划工具 ​

除了制定特殊需求信托之外，看护者和失智症人士可以使用技术工具来帮助制定财务护理计划。

其一例子是SNTC的金融保健计划（简称FCP）应用程序。看护者必须通过该应用程序来回答17道与他们家庭状况、特殊需求和未来护理安排相关的问题。

应用程序能够透过所输入的资料来生成一个定制的计划。这个计划包括了估计您失智至亲的特殊需求状况、他未来的护理安排以及家庭单位的收入水平等。

这个发展为管理财务和制定长期护理计划提供了一个简易的方法。

欲知更多信息，请浏览SNTC的网站。

结论 ​​

理财确实是一件棘手的事情，尤其对失智症人士与看护者而言。然而，特殊需求信托与创新的财务规划工具的结合为失智症人士和看护者提供了一种简化的财务管理和长期护理方法。通过这些资源，看护者可以提供必要的支持，与此同时确保自己和失智至亲的安心。

投稿者简介

Special needs trust company

Special Needs Trust Company (简称“SNTC ”) 设立于2008年。其宗旨是提供信托服务给有特殊需求的人士，这包括了在身体、发育或精神上有挑战的公众人士。SNTC是一个本地非营利及完全由社会及家庭发展部支持的信托公司。

网络 | 社交媒体

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]]> 何时该考虑入住疗养院 https://www.dementiahub.sg/zh-hans/living-well-with-dementia/when-to-consider-moving-into-nursing-home/ Mon, 11 Mar 2024 00:17:03 +0000 https://www.dementiahub.sg/dementia/when-to-consider-moving-into-a-nursing-home/ 看护者希望失智至亲能够生活在最适合他们的环境中，而这通常是居家环境。然而，如果居家环境无法满足失智症人士的需求，这种情况则可能揭示考虑让他们入住疗养院的必要。让我们一起来了解关于什么时候需要考虑让您的失智至亲入住疗养院，以及如何全程为他们提供支持。

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看护者希望失智至亲能够生活在最适合他们的环境中，而这通常是居家环境。然而，如果居家环境无法满足失智症人士的需求，这种情况则可能揭示考虑让他们入住疗养院的必要。让我们一起来了解关于什么时候需要考虑让您的失智至亲入住疗养院，以及如何全程为他们提供支持。 

为什么要入住疗养院？

尽量让失智症人士住在家中，这使他们可以在熟悉和舒适的环境里安享晚年。但在某些情况下，可能需要让您的失智至亲入住疗养院。这些情况包括： 

  •  如果主要的看护者没办法给予失智症至所需的看护。 
  • 如果独居失智至亲需要用轮椅代步或卧床不起并需要额外的看护，而在家里难以给予这些看护服务。 
  • 如果社区服务无法满足失智至亲的需求。 
  • 如果看护者无法应对失智至亲精神与行为上的失控，或失智至亲被诊断有日落症。这些状况都会牵涉到安全问题。 

按照以下所列的顺序，专业医护人员可能会按照这些因素来建议对居住环境做些改善： 

  1. 失智症人士的剑身心健康。 
  2. 看护者的心理情感需求（目前的看护安排会否影响看护者应对压力、维持关系和保存生活素质的能力）。 
  3. 功能状态（继续维持日常作息的能力）和失智症人士的安全。 
  4. 经济方面的考量。  

 

当失智症人士或看护者的健康状况有突如其来的变化时，请务必在生活上做些必要的调整。最好是在事情发生前优先做好准备，并通过讨论来选择能够照顾到失智至亲的各种需求的疗养院。 

该由谁来做决定？

只要失智症人士能够保持智力清晰，这个决定必须有他们来做。这意味着他们还有能力做重要的决定, 并能够理解信息和权衡各种选择的利与弊来表达他们的决定。倘若失智症人士已失去心智能力，那么持久授权书 (简称 LPA) 的授权人就可以代理做这个决定。如果失智症人士没有指定任何人作为他们持久授权书的授权人，专业医护人员就能向其直系至亲提供建议。如果失智症人士不保有足够心智能力并且与直系至亲失去联系，则可以指定专业机构委任专业被授权人。 有关心智能力法的更多详情，请参阅《行为守则》。 

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《行为守则——心智能力法》 
资源：公共监护人办公室 
 

守则详细阐述了心智能律法，尤其是如何将其应用于实际情况。它可以帮助专业看护者、家属和朋友来了解他们在该法下的角色和责任，保障缺乏心智能力的失智症人士的利益。 

有些看护者难免会对与失智症人士共处所带来的变化感到担忧。即使至亲入住疗养院也是为他们的利益考虑后做出最好的选择。纵然如此，许多人还是对该决定感到愧疚。 

入住疗养院应该如何进行？

当您的至亲入住疗养院后，他肯定需要一段时间来调整。疗养院的喘息护理能够为失智症人士提供短期护理的服务，来帮助失智症人士度过这段适应期。这个服务可以持续几天至一个月的时间。这也能让家人逐渐适应至亲入住疗养院带来的变化。如果您想知道申请临时托护资格，您的至亲必须满足以下所列：  

  •  有中到高度的护理需求。 
  • 在临时托护期结束后必须有出院后的护理计划（他们必须有一个可以回返的永久住所）。 
  • 申请须有附件记录。 

 

向疗养院提交申请平常需要通过社工进行。作为申请的一部分，社工会进行家庭会议来做需求评估，并听取所有相关人士的意见。这是为了评估您的至亲是否适合喘息护理或入住疗养院。您可以点击此处来了解更多申请的准则。

您或任何授权的看护者还需要提供您的失智至亲近期（距离提交申请日期不超过六个月）的医疗报告，其中必须包括以下内容：    

  • 诊断  
  • 病历 
  • 当前功能状态  
  • 所需的护理程序  
  • 对任何药物过敏反应的记录（包括当前服用的药单） 
  • 认知和行为改变的症状（如有）  
  • 胸部 X-光检查结果（阴性传染病检查结果）  
  • 新型冠状病毒疫苗记录（需要完整的疫苗接种记录）  

 

如果您的至亲在提交申请前的六个月内出院，便可以使用他的出院报告。以上所提到的文件必须由您至亲的主治医生提供。 

疗养院是否优先批准您的申请取决于您的至亲是否符合标准。某些疗养院有专门的失智症病房，专为行动不便但有令人担忧的行为变化的人士所安排。公立疗养院通常会优先考虑以轮椅代步或卧床不起的乐龄人士。任何人都可以向私立疗养院申请入住。  

您可以通过护联中心链接的看护顾问来了解更多关于改变居住安排一事，或者在至亲约诊时与诊所的医务社工沟通。 

在入住过程中满足失智至亲的需

在入院时，您的至亲所能够携带的个人物品会受到一定的限制。他们一般上只能被分配一个用来存放个人衣物的衣柜。他们也不能把宠物带到医院。如果您的至亲非常重视宠物，也许得重新考虑。有几家疗养院属于宗教组织，你们也该考虑是否跟您至亲的信仰匹配。   

入院后，请尽快与失智至亲交谈来了解他们对入住的感想。尽管每个人的调整期都各不相同，但许多老年人在入住疗养院时还是会感到搬迁的压力。有些疗养院还设立了亲友支持团队。如果您对决定入住的安排感到焦虑，也许这会对您有所帮助。您可以向疗养院的护士或专业看护者告知您至亲的生活史和兴趣。如此一来，即使您的至亲入住疗养院，您仍然可以积极地参与他们的看护。

从疗养院搬回家 
您或任何授权的看护者也必须提交您失智至亲近期（不超过提交申请后的六个月）的医学报告。此报告得涵盖以下：失智症人士从疗养院搬回家并非常见。倘若必须从疗养院搬回家，该看护者或监护人应该与疗养院的看护团队讨论出院后的看护计划。您也可以安排专业治疗师安排探访。他们可以建议家里环境有哪些方面需要改进，以确保您失智至亲的安全。如果您考虑让至亲搬回家，您可以向疗养院申请探亲假作为缓冲，以便他们适应居所的变化。申请探亲假后，疗养院将允许居民暂时出院住在家里。

欲知更多详情，请与您邻近的邻里咨询小组 (简称CREST）接洽。

申请入住疗养院的财政支持

入住疗养院的费用可能偏高。公立疗养院在津贴前的费用每个月平均为约 4，000新币。新加坡公民和永久居民根据每人每月的家庭的收入，可以获得 10-75% 的疗养院津贴。您可以在卫生部网站上查阅补贴水平表。 

其他财政支持：

  • 中度或轻微残疾人士：建国一代残障人士援助计  
  • 严重残疾人士：暂时残障人士援助计划、关护保健储蓄和建国一代残障人士援助计划 

 

您可以点击此处搜寻到更多详请。

其他选择

尽可能让失智症人士在家中养老。如果您的至亲不需要医疗护理，但有较高的看护需求，您可以考虑以下几种服务来支持他们的日常作息：  

 如果他们在一些日常作息遇到挑战，您可以申请综合居家与日间护理 (简称IHDC) 配套。此配套结合了适合您失智至亲需求的不同家庭和中心看护服务。如果您在家庭佣工的帮助下在家中看护失智至亲，除了以上的财政支持计划以外，您还可以获得居家看护津贴和外籍家庭佣工 (简称MDW)的征税优惠。  

您也可以考虑辅助生活设施，例如圣伯纳德生活辅助村或红冠乐龄生活。这些设施能够提供共同生活的空间，并且提供家政服务。这些设施适用于那些在生活作息上需要帮助但不需要护理或医疗看护人士的协助，这些设施与疗养院相比可以给予居民更多的自由、尊严及隐私保障。  

如果您的失智至亲独自居住并希望继续这种生活方式，您可以安排扶助服务或社区护士定期访视。您还可以让您的至亲与社区病例管理服务 (简称CCMS) 团队来进行护理协调。社区病例管理服务提供者取决于您的失智至亲所居住的地区，因此您可以与互联局（简称AIC）的看护顾问联系以便了解更多详情，或者从您失智至亲的全科医生那里获得转诊。  

您也可以考虑申请新加坡红十字会的家庭监控系统 (简称HoME+)。这是一种使用运动传感器和紧急按钮来确保您失智至亲的安全的非侵入性系统。它也可以在紧急情况下提供帮助。但这项服务必须在家中备有Wi-Fi 网络设置。申请 家庭监控系统的程序必须等约六个月。  

新加坡红十字会 HoME+ 

家庭监控系统 通过热线、家庭安全监控、警报和响应系统来帮助独居的年长者。它能够提供 100% 的隐私保障（不设置闭路电视），为年长者在家中给予更多自由和安全感。该系统配备了2个运动传感器、1个门传感器、1个网关和1个紧急按钮，并有援助中心、社区响应者和红十字会的救护车服务全体支持。 

(英语视频）

额外资源

寻找疗养院|对接看护者的贴士 

尽管想照顾患有失智症的至亲，最终或许有必要为他们选择一家疗养院。Patsy Chia看护母亲已有十年之久。她简述为失智至亲寻找疗养院有哪些因素，并分享家人如何在失智至亲搬去疗养院后如何仍然提供看护和关心的建议。

(英语视频）

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Read Next

书志目录

  1. Ministry of Health. Subsidies for Residential Long-Term care services. (n.d.). https://www.moh.gov.sg/healthcare-schemes-subsidies/subsidies-for-residential-long-term-care-services 

  2. Bursack, C. B. (2020, May 21). Coping with the Decision to Put Your Parent in a Nursing Home.  
    AgingCare. https://www.agingcare.com/articles/coping-with-nursing-home-decision-149754.htm 

  3. Yeo, J. (2023, January 12). Everything You Need to Know About Nursing Homes in Singapore. NTUC Income. https://www.income.com.sg/blog/nursing-homes-in-singapore 

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]]> 使用定位追踪科技补助失智看护 https://www.dementiahub.sg/zh-hans/living-well-with-dementia/location-tracking-technology-in-dementia-caregiving/ Mon, 27 Nov 2023 06:42:30 +0000 https://www.dementiahub.sg/dementia/location-tracking-technology-in-dementia-caregiving/ 如果失智症人士仍有能力自行出门办事（例如买菜或管理个人预约），看护者应该鼓励他们照常进行这些活动。这些活动的安全进行有助于失智症人士融入社区，增加身心刺激并改善身心健康。

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如果失智症人士仍有能力自行出门办事（例如买菜或管理个人预约），看护者应该鼓励他们照常进行这些活动。这些活动的安全进行有助于失智症人士融入社区，增加身心刺激并改善身心健康。

采用定位追踪科技是一种为失智症人士赋权的方法，使他们能够继续享受日常生活和户外活动，这同时也能让他们的看护者可以在安全距离内观察、追踪。

本文探讨了定位追踪科技在失智症看护中的应用、运作的原理以及看护者在选择追踪设备时应该考量的一些因素。

*定位追踪科技可以让看护者通过随身携带的电子设备来了解失智症人士的位置。

定位追踪在失智症看护的角色

随着失智症的进展，记忆障碍、意识混淆和定向障碍可能会成为看护者该关注的挑战，他们担心至亲在社区或独自外出时可能会迷失方向。潮湿的天气和不安全的路况也可能增加失智症人士遭遇意外、跌倒或其他伤身的风险。看护者对至亲的安全的担忧和焦虑，可能会致使他们限制失智至亲1 独自外出进行户外活动的几率。这无意中让至亲失去了维持独立性和社交互动的机会。

尽管安全第一，重要的是看护者需要在确保至亲安全的同时平衡他们在自主性和独立性上的需求。看护者可以通过采用定位追踪设备来实现这一点。这种解决方式可以确保至亲的安全和追踪他们的定位。这便能让看护者安心。

定位追踪科技如何提供帮助

1.实现独立性和自主性 

研究显示，保持一个人的独立性、参与社交活动的自由以及与他人互动而做出选择的自主性可以从正面的角度改善失智症人士的生活素质。2 定位追踪器可以让失智症人士继续出外散步、购物或参与社交活动等日常活动，同时也为看护提供保障，确保他们能够有效地找到至亲。

2.让看护者感到安心  

定位追踪设备可以为看护者提供失智至亲的所在位置，于此在至亲走失或需要援助时帮助看护者找到至亲。这有助于看护者减低焦虑和不住的担忧。

3.连锁看护 

某些定位追踪设备可以让多名看护者或家人透过设备所发送出的信息或接收至亲所处的位置来从旁进行看护。这种看护方式可以让家人参与失智至亲的看护过程。

4.了解日常作息 

失智症人士所携带的定位追踪设备可以储存有关他们常去地方的记录。这些信息让看护者对失智至亲的日常作息、常去的地方以及行为上和行动的模式有深入的了解。这些信息也可以用于制定更为有效和以人为本的看护计划。

追踪设备科技的种类

定位追踪设备或定位追踪器，如其名称所示，可以提供携带设备的失智症人士的实时或接近实时的位置。这种设备可以将失智症人士最新的位置发送到一名或多名看护者的手机或网站。根据科技的类型，发送的位置可以是实时的或延迟的。这些信息通常包括了当时的位置、以前的位置和电池的状态。

不同的定位追踪器使用了不同类型的科技。较常见的如下：

1. 低功耗蓝牙（简称B.L.E.）：它利用无线电频率（简称R.F.）和蓝牙科技进行无线通信。它使用蓝牙信号与附近的设备（例如连接到互联网的手机）来定位发射器。3 它能覆盖 30-40 米的较短距离。4 一旦超出这个范围，就很难收集精确的位置数据。这种追踪器通常成本较低、轻、而且不需要频繁充电。

2. 全球定位系统（简称GPS）：GPS 定位追踪器使用卫星、手机和 Wi-Fi 信号网络的数据来确定 GPS 接收器的位置。这样的追踪器适用于较大半径的空间和户外定位，但在小型室内空间中效果较差。GPS 定位追踪器具备了内置的 GPS 接收器。它可以实时提供追踪用户的位置；因此它需要频繁地充电。带有 GPS 功能的设备通常价格较高，可能需要用SIM卡或每个月的数据订购方能使用。

其他实用功能

较新的定位追踪设备还具备了可以进一步增强监控的新功能。

1. 地理围栏 

地理围栏（英译Geofencing）能够让看护者为失智至亲创建虚拟地理边界或安全区域。当至亲越过这个虚拟边界时，看护者的手机会即时发送信息来警惕看护者。例如，看护者可以设置在至亲夜间离家时发送提醒讯息。

2. 紧急呼叫功能  

某些定位追踪器具备了内置的紧急按钮等通讯功能。当至亲需要紧急援助时可以使用此功能来通知看护者。定位追踪器的这种功能非常实用。它可以让不熟悉使用智能手机的失智症人士、家人及看护者给联系上。

3. 跌倒检测 

某些型号的定位追踪器内置了运动感应器，当它检测到失智症人士跌倒时，它会自动向看护者发送提醒简讯。这可以让看护者立即给予失智症人士帮助。

选择追踪设备的贴士  

挑选符合您至亲要求并且有效的定位追踪设备是非常重要的。在为失智症人士挑选能确保其安全并且能够轻易上手，纵然失智症会频频恶化。

我们列出了一些实际的贴士和考虑的因素来帮助看护者做出合适的选择。

1. 体能活动水平  

考虑到您的失智至亲当下的体能活动水平是一个好的开始：他们有何日常作息及他们具体的偏好。例如一天定时所做的某些活动是否倾向于户外还是室内。这能帮助您了解至亲经常出入的地方以及需要注意的安全预防措施。

例如，您的至亲如果偏向户外活动，您可以考虑为其选择能够提供更精确的位置追踪、更长的电池寿命、有防水性能和具有跌倒检测等更多项功能的设备。

2. 生活方式偏好 

看护者需要考虑定位追踪设备如何帮助至亲尽可能长期地维持日常生活和兴趣。了解失智至亲的生活方式偏好可以帮助看护者确定设备应该是携带还是穿戴的。这些设备的隐蔽程度以及在适当的时候加入提醒简讯是否有助于支持他们的生活方式。

定位追踪设备有各种形状和大小。大多数都偏小。您可以把它串在钥匙扣上或手表、珠宝甚至鞋带等可配戴的物品上。看护者可以根据至亲的偏好来选择设计。

随着失智症的进展，您的至亲可能会逐渐忘记如何使用追踪设备。因此，我们建议您尽早与他们谈谈这些干预措施，给他们一些时间适应设备，并将它融入日常作息中。

3. 维护和保养 

定位追踪设备就像手机一样，它需要充电才能在户外使用。GPS 追踪器通常需要更频繁地充电。这都是需要考虑的重要因素。

4. 适用性

检查设备是否与看护者的智能手机及其他仪器适用。某些定位追踪设备可以让多位看护者同时收到有关失智至亲定位的提醒简讯。我们建议您选择高度适用性的定位追踪设备来确保高度有效性。

5. 准备随机应变 

看护者也可以考虑在失智症的不同阶段采用不同的设备。这样就能够确保以科技来弥补至亲缺失的能力。

例如，失智症人士在早期失智症的阶段可能仍然能够使用技能手机，因此可以利用安装了 Google 地图或 OneMap 等地图的应用程序来做为追踪设备。这些应用程序通常有寻路的技能，它也能够被当作后备的追踪设备来使用。

随着失智症的进展，看护者可以考虑使用具有跌倒检测和地理围栏等功能的 GPS 定位追踪器。

请阅读我们的文章确保户外安全的 10 个建议来熟知更多选择。

6. 应急规划 

为了应对定位追踪设备出故障、失智症人士将设备删除或者放错地方的情况，看护者和其他家人应该时常讨论如何制定合适的备用计划。技术并不总是 100% 可靠，因此对看护者提供的支持来源进行早期规划便值得一试。这可以让家人在情况恶化时做出适当的干预。

结论 

帮助失智症人士维持他们的自由、独立性和自主权是对其看护的重要部分。看护者也许并不能一直陪伴至亲进行日常活动。因此将定位追踪科技纳入看护工具包可以帮助看护者平衡至亲对安全和自由的需求。

我们建议您与至亲有坦诚及公开式的沟通，从而了解他们对使用科技的感受。看护者也可以咨询医疗保健专业人士来选择一个最适合及迎合失智至亲需求的解决方案。

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书志目录

1. Agrawal, A. K., Gowda, M., Achary, U., Gowda, G. S., & Harbishettar, V. (2021). Approach to Management of wandering in Dementia: ethical and legal issue. Indian Journal of Psychological Medicine, 43(5_suppl), S53–S59. https://doi.org/10.1177/02537176211030979 
2. Wolfe, S. E., Greenhill, B., Butchard, S., & Day, J. (2020). The meaning of autonomy when living with dementia: A Q-method investigation. Dementia, 20(6), 1875–1890. https://doi.org/10.1177/1471301220973067 
3. Howes, J., Denier, Y., & Gastmans, C. (2022). Electronic Tracking devices for people with dementia: Content analysis of company websites. JMIR Aging, 5(4), e38865. https://doi.org/10.2196/38865 
4. https://alzheimer.ca/en/help-support/im-caring-person-living-dementia/ensuring-safety-security/tracking-devices 
5. https://gethapn.com/resources/whats-the-difference-between-bluetooth-and-gps-tracking/ 
6. Cefai, J.F. (2023). Use of Tracking Technology Among Persons Living with Dementia: Raises Significant Ethical Concerns About Privacy and Autonomy, https://timesofmalta.com/articles/view/use-tracking-technology-among-persons-living-dementia.1030874 
7. https://www.alz.org/help-support/caregiving/safety/technology-101 
8. Tech Able: https://techable.enablingvillage.sg  

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]]> 确保户外安全的10 个建议 https://www.dementiahub.sg/zh-hans/living-well-with-dementia/10-ideas-for-outdoor-monitoring/ Wed, 15 Nov 2023 09:17:13 +0000 https://www.dementiahub.sg/dementia/10-ideas-for-outdoor-monitoring-2/ 您是否正在寻找能够帮助失智至亲安全地享受户外活动，同时让您能够从远处监护的新颖工具呢？本篇文章汇集了10种户外追踪器来供您与至亲考虑使用。

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2 分钟

您是否正在寻找能够帮助失智至亲安全地享受户外活动，同时让您能够从远处监护的新颖工具呢？


以下是我们所列出的10种户外追踪器来供您与至亲考虑使用。

*注：本机构并非代言任何所列的产品。有意购买者可以搜寻网络来与商家接洽。

1. 附有SOS求救及地理防护功能的追踪器

Tack GPS

Tack GPS 是一种小型、轻便、使用GPS功能的追踪器。适合在室内外使用。这种追踪器装置了SOS求救及地理防护功能。电池能够维持30天。有意者也需要同步订购所属配套。

欲知详情，请点击 Tack GPS. 

2. 附有紧急通知功能的追踪器

iHelp 2 是一款内置运动传感器的GPS追踪器。它设有在紧急情况下（例如跌倒）自动发送短讯和拨打紧急电话的功能。它的SOS按钮可以让使用者立即与家人联系。

欲知详情，请点击 OMG Solutions.

OMG Solutions iHelp2

3. 蓝牙追踪器

Tile Pro Apple AirTags Bluetooth Trackers

蓝牙追踪器是其中一种值得考虑购买的追踪器。它们不需要安装，电池寿命较长，而且也容易使用。与GPS追踪器相比之下是，这种追踪器比较便宜而且比较容易买得到。

然而，这种追踪器有它的局限。这种追踪器通常只有30米的有限半径，而且蓝牙信号在室内空间中也可能由于墙壁和其他障碍物而减弱信号。 

这种追踪器比较适合近距离陪同失智至亲的看护者。

蓝牙追踪器可以在任何网上商店买到。

4. 下载 “查找手机” 应用程序

手机是极为普遍的GPS接收器。如果您的失智至亲携带一台智能手机或配戴一枚智能手表，您就使用“查找手机” 的应用程序来搜寻您至亲处在的位置。

您可以免费下载这个应用程序。如果您的失智至亲习惯携带手机，这个应用程序是一个不错的选择。

Find my devices apps

5. CARA应用程序

CARA Dementia Singapore

CARA 应用程序是由新加坡失智症机构在护联局和失智友善新加坡行动的鼎立支持之下为失智症人士的社群所设置的联系、追踪平台。

户口注册目前是免费的。经过验证的看护者将会收到一张电子会员卡，而经过验证的失智症人士将会收到一张带有二维码标符的实体会员卡。如果您的失智至亲需要帮助，他可以出示这张卡让公众扫描二维码来致电给其看护者。

失智症人士和看护者也可以享受一系列特别优惠及福利来鼓励失智症人士继续参与社区活动。这个应用程序独特的Vintage Radio设置能让失智症人士播放怀旧金曲。

尽管CARA没有具体地被归类为追踪设备，但它运用了科技及社群的融合来帮忙走失了的失智症人士与看护者联系。看护者也可以通过CARA来通知CARA社区一同关注走失了的失智症人士。这些通知也与新加坡社区事务署 （简称MSO）的 OneService 应用程序集成来扩大搜索网络。

欲知更多详情请点击 CARA 会员平台，或浏览 cara.sg 网站来下载应用程序。

失智症护理：OneService应用程序向其50多万个用户广播失踪人士

源自：ChannelNewsAsia

CARA 目前与新加坡社区事务署 （简称MSO）的 OneService 应用程序合作来扩大搜寻范围帮助更多走失了的失智症人士更快地与家人团聚。

（英语视频）

6. 专属本地区域失智症搜索网络

AWWA 的邻里咨询小组(简称CREST)的另一项举措是Woodlands-Sembawang 失智症搜索网络（简称DSAN）。该网络是通过Telegram来搜索在附近的走失了的人士。

属于Woodlands-Sembawang地区的看护者可以注册加入这个平台。如果他们的至亲走失了，他们可以向该群组广播来并向该小组求助。

参阅读有关失智症搜索网络的咨询：

 

7. 公共交通追踪

偏好使用公共交通的失智症人士，看护者可以考虑结合各种科技来在支持失智至亲的当儿同时监测他们的行踪。  

EZ-Link 应用程序 目前有家庭账户的选项。看护者可以将至亲的SimplyGo EZ-Link 车资卡的资料加入家庭账户。通过家庭账户，看护者可以监测他们失智至亲的详细交通行踪，这包括他们去过的巴士站和地铁站。这可以帮助看护者根据最后已知的地铁站或巴士站来缩小位置范围。

看护者必须将其至亲的EZ-Link车资卡换成SimplyGo EZ-Link 车资卡，才能将其加入家庭账户中。所有优惠、特权都将保留。看护者也可以通过应用程序来帮助他们的失智至亲的SimplyGo EZ-Link车资卡充值。

查阅更多咨询：

8. Google 地图和时间轴

如果失智症人士有携带手机的习惯，另一个实用的方法是使用Google 地图时间轴。使用Google 地图时间轴是免费的，但您必须在失智至亲的手机上的Google 地图上开启“Location Sharing”的功能然后与看护者和家属手机的Google 地图连接。

Google 地图时间轴能够搜寻您的失智至亲所到过的地方，并汇集您的至亲每天的行程。这个功能让看护者清楚的知道其失智至亲曾经到过那里并且熟知他每日常去的地方。 

倘若您的失智至亲走失了，其看护者就能够知道失智至亲最后到过的地点、位置。 

Google Timeline

9. 聊天应用程序位置共享功能

Location Sharing in Chat Apps

对于精通聊天应用程序的失智症人士来说，这些聊天应用程序具有额外的功能。它们可以让失智症人士与看护者共享他们的地点、位置。WhatsApp、Telegram和微信等聊天应用程序都有这一项功能。除此之外，当您的失智至亲迷失方向时，您可以请他把附近的地标及环境拍摄下来并发给您来帮助您找到他。

10. 启动家人和朋友

Life360 应用程序可以帮助家人追踪家庭成员的踪迹。看护者将可以通过这个应用程序来搜寻失智至亲的踪迹。有必要时，看护者也能够发送求救讯号给其家属。 

One-tap direction 的技能也能够指引看护者与失智至亲相聚。   

Life360 应用程序目前是免费使用的，如果您想享用更多的技能您就得必须成为会员。 

有关详细信息请浏览 life360.com

每位失智症人士都是独一无二的。他们有不同的需求和偏好。看护者可以考虑使用不同的方式及用具来确保失智至亲的安危。

我们鼓励看护者将科技视为一种辅助选择来让您的失智至亲继续保持活跃的生活。 您的选择会随着时间的推移而改变，因为您的失智至亲的病况也会随着时间改变。

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  1. Dementia Alliance International Global Report (2021), Link: https://dementiaallianceinternational.org/assets/documents/DAI-Global-Report-2021_Valuing-the-advocacy-of-people-with-dementia-moving-dementia-out-of-the-shadows.pdf
  2. Jason Weetch, Siobhan O’Dwyer & Linda Clare (2021) The involvement of people with dementia in advocacy: a systematic narrative review, Aging & Mental Health, 25:9, 1595-1604, DOI: 10.1080/13607863.2020.1783512

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]]> 失智症人士自我倡导的威力 https://www.dementiahub.sg/zh-hans/living-well-with-dementia/the-power-of-self-advocates-in-dementia/ Tue, 22 Aug 2023 01:17:19 +0000 https://www.dementiahub.sg/dementia/the-power-of-self-advocates-in-dementia/ 身为一位失智症人士或看护者，感到烦躁极为普遍， 尤其当周围的环境不是为您量身定做时。在这种情况下，您是否曾经觉得有人非得提出这个问题，这样一来您与所属社群不再有这种感觉？您是否想过要带领做决定？ 若您有想过以上的问题，您可能可以考虑成为一名失智症的倡导者。

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2 分钟

身为一位失智症人士或看护者，感到烦躁极为普遍， 尤其当周围的环境不是为您量身定做时。在这种情况下，您是否曾经觉得有人非得提出这个问题，这样一来您与所属社群不再有这种感觉？您是否想过要带领做决定？ 若您有想过以上的问题，您可能可以考虑成为一名失智症的倡导者。

自我宣传在带来积极变化这一环扮演着一个十分重要的角色， 尤其是残疾人士运动1. 实际上，许多失智症人士及看护者在不同的阶段都从政策、研究及有关失智症的项目中受益2 。

以下的内容包括了什么是自我宣传、它的重要性及您如何成为一位倡导者。

“倡导”的意思

倡导简单的来说就是给予一个群体一把声音 – 把您的信念带到人群中来达到各人及广泛的改变。倡导和权益是肩并肩的一 倡导者被授权来影响对他们看为重要的事务并且让他们掌控他们的生活。

在失智症的领域，倡导可以通过故事分享、对失智症人士及看护者所面对的困难提高意识及为失智症社群带来正面、广泛的改变。 参与倡导失智症的失智症人士及看护者都被命名为自我倡导者。

身为一名自我倡导者并不容易， 尤其是失智症人士。 您需要很大的勇气及力量来倡导其因， 尤其处在充满对失智症误解或不了解的社会。很多人认为失智症人士没有能力思考或为自己做任何决定。 然而，早已存在的倡导者社群及活动希望能够给予失智症人士过有意义的生活。实际上谁都可以成为一名自我倡导者。虽然成为一名倡导者并不容易但是一切的付出都是值得的因为您不但代表了失智症人士的社群您也让周遭的人一同建立一个失智友好的社会。

为什么失智症人士及其看护者应该参与自我倡导的活动？

研究显示倡导失智症有益于参与者的身心健康 – 从各个项目和倡导者的组群3。虽然益处显著，但是我们还是得注意以下几点：  

  • 失智症人士与看护者有权利参与对他们有所影响的决定。​   
  • 失智症人士所分享的人生历练和知识是集团无法夺取的资源，而且失智症是非常个人化的。这意味着我们需要更多的人来一同打造广泛及正确观念的失智症友好社群。

新加坡失智症人士自我倡导的进展

新加坡正迈向一个失智友好的社会，并显著的通过不同活动来提高国人对失智症的意识及观念。 我国政府也在各方面做了调整来供应失智症人士及他们的看护者的需要。这开启了更多的空间来倡导失智症，这也让倡导者扮演不同的角色， 例如故事讲述者、副主持、副创作者或者积极的把失智症带入会话里。

目前的倡导工作形形色色，倡导者也可以选择参与活动的程度。自我宣传也成为了广泛活动的其一焦点：

  • 研究机会 ​
    参与研究可能需要倡导者提供研究次序、方式等方面的建议，他们也需要与受益者交流。 ​
  • 成为咨询委员会代表
    身为咨询委员会代表，倡导者可以选择为本地或全球性的范围服务。

提供意见及建议 

Emily Ong 是阿兹海默病国际（简称 ADI）董事会的其一成员。她也在该组织的全球审查小组及资格鉴定小组内服务。除此之外，Emily也是世界卫生组织（简称 WHO）全球失智症观察站知识交流的审核小组的成员。

Emily在她的博客分享了身为一名倡导者的心路历程及她如何跨越国际栏杆。

《参阅》 

  • 把个人历练在多种平台上分享
    与大众分享人生历练是倡导失智症极为有效的方式。倡导者可以选择以不同的方式来分享他的人生历练，例如社交媒体平台或媒体访问。

在不同的平台分享人生历练

身为她先生，Rodney，的看护者，Jacinta的看护历程充满了起伏不均的波折。但是，她仍然尽力来支持Rodney并帮助他活出人生的色彩，过一个有意义的生活。他们的故事充满了爱、勇气及毅力。

通过Jacinta的博客，她透露了Rodney的确诊、他们共同克服的挑战及他们如何跨过种种的栏杆。

《参阅》 

  • 对不同举措、政策和失智症项目给予反馈
    倡导者的参与，尤其在项目的初步阶段，是极为有效的。倡导者可以提出项目里的盲点及检查目前的政策、服务及解决方案的方程式来确保它们不仅满足了失智症群体的基本需求也考虑到他们反复变化的需求。

“寻找归路”项目

这个项目是由SBS 和新加坡失智症协会所联手举办的。通过这个项目，他们希望帮助失智症人士在巴士转换站及地铁站认路。这个项目是由过去的研究方案所启发。研究显示熟悉和能够帮助失智症人士勾起回忆的物件能够刺激脑部的长期记忆及认知功能。

失智症自我倡导者，Anjang Rosli 和 Emily Ong 也在这个项目扮演了顾问的角色。

《参阅》 

  • 公共教育
    失智症已逐渐受到大众及媒体的关注。许多机构和工作场所都很积极的寻求失智症专家来教导学生及员工有关失智症的课题。融贯了案例与咨询，倡导者也分享了他们的人生经验及呼召在座的参与者。

失智症的多重声音 
源自： Alzheimer’s Society

《失智症的多重声音》是一部融贯了七位来自不同国家的失智症人士的短片。他们分享的课题包括自我宣传、动机及顶级贴士。这部影片是由Alzheimer’s Society, 3 Nations Dementia Working Group 及 Dementia Alliance International共同录制的。

（英语视频）

您是否想成为一名失智症倡导者？  

希望心声

 “希望心声 ” 是一个让失智症人士及看护者在应对失智症的过程中能够自我赋权的项目。这个项目也是让失智症人士成为一名失智症倡导者的平台。 设立于2019年，这个长达10个星期的项目帮助参与者如何有技巧及自信地向大众分享他们的故事、需要及观点。 这个项目的目标是挑战社会态度，减少对失智症的误解及失智症人士居所等课题。 

谁应该参与

 “希望心声” 最适合刚被诊断及处于早期的失智症人士。 参与者也必须具有基本的沟通能力并且有妥当的护理安排。

如何参与

欲知详情，请点击  “希望心声”。

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  1. Dementia Alliance International Global Report (2021), Link: https://dementiaallianceinternational.org/assets/documents/DAI-Global-Report-2021_Valuing-the-advocacy-of-people-with-dementia-moving-dementia-out-of-the-shadows.pdf
  2. Jason Weetch, Siobhan O’Dwyer & Linda Clare (2021) The involvement of people with dementia in advocacy: a systematic narrative review, Aging & Mental Health, 25:9, 1595-1604, DOI: 10.1080/13607863.2020.1783512

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]]> 失智症如何被诊断 https://www.dementiahub.sg/zh-hans/what-is-dementia/how-is-dementia-diagnosed/ Wed, 16 Aug 2023 01:51:43 +0000 https://www.dementiahub.sg/dementia/how-is-dementia-diagnosed/ 若您出现类似失智症的症状，或有家人或朋友出现类似症状，您可能想知道医生会如何进行诊断。跟我们一起了解诊断过程，并在一组医护专业人员的协助下更好地了解类似失智症的症状。

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文章朗读

2 分钟

若您出现类似失智症的症状，或有家人或朋友出现类似症状，您可能想知道医生会如何进行诊断。跟我们一起了解诊断过程，并在一组医护专业人员的协助下更好地了解类似失智症的症状。

诊断过程概要

过程中须要数次求诊。刚开始，是向综合诊疗所或私人诊所的全科医生或家庭医生求诊。医生 会进行初步检查和咨询。

接着医生会把出现类似失智症症状的人转介给专科医疗团队，或专科医生如神经科医生、年长科 医生，或心理医生进行数次咨询和评估。求诊时可能进行咨询、记录详细病史、验血、认知测验和 脑部扫描以确定是否患有失智症，并可能查出失智症的种类。

查阅各种失智症类型:

在求诊时，请让一个您信任的人陪同

我们鼓励接受诊断的人由一个可靠并了解他们的人陪同或一个与接受诊断的人同住的人陪同、家人或好朋友陪同。这在首次求诊时尤其重要。

陪同的人可扮演提供信息者的角色，提供对诊断有利的重要信息。此外，这个人也可以协助求诊 的人继续求诊。他们能提供支持，在整个求诊过程中陪伴接受诊断的人，因为这个过程可能会充 满挑战。

求诊时，请让一个您信任的人陪同。

诊断过程可能包括以下程序

1. 面谈

倘若您出现症状，您和熟悉您的人例如家人，将与医护人员如医生或护士面谈。

医护人员通常须要以下的详细信息:

  • 出现什么症状、何时出现的以及持续多久。症状可能包括失去记忆、语言问题、失去方 向感、情绪和行为出现变化，以及计划能力是否受损。​
  • 这些症状如何影响日常活动和习惯。​
  • 个人背景、服用的药物和补充剂。​
  • 教育和职业背景。​

 

请浏览以下网页来了解失智症的症状： 

诊断过程将包括访问其者关于他的状况。

2. 其他现有疾病的检查

为了排除或确定是否有其他疾病，医生通常会进行失智症以外的检查。这些疾病可能会导致、或加重类似失智症的症状。

这些疾病包括情绪障碍如忧郁症、中风、创伤性脑损伤、脑神经发育障碍、谵妄和精神疾病如精神失常。

了解更多关于有类似失智症症状的其他疾病信息:

3. 认知检查和评估

由于认知功能障碍是失智症的主要症状，因此会进行认知与语言测验(如方向感、短期记忆和长期记忆。)

4. 验血

为了排除其他疾病，因此会进行验血检查是否会有导致这些症状的疾病。

5. 脑部显影

若验血报告没有显示患有其他疾病的话，有时候会进行脑部显影做进一步的检查。在扫描脑部时 ，只有头部须要进行扫描。

这些脑部扫面包括磁共振成像、电脑断层扫描和正电子发射断层成像。

有时会进行超过一种脑部扫描，以便让医疗团队通过扫描结果更好地了解您的症状。

这些不同扫描的机器外型像甜甜圈。您躺着不动时就可开始扫描。过程耗时大约30分钟至90分钟，视医生进行的脑部扫描种类而定。

以上照片显示，您在进行扫描前躺好，而一名医疗人员协助您准备进行扫描。用来进行磁共振成像、电脑断层扫描和正电子发射断层成像扫描的机器外形都像甜甜圈，就如照片中的白色圆型机器。

您或看护者必须通知医疗团队以下事项:

  • 您怀孕了
  • 患有幽闭恐惧症
  • 难以忍受巨大声响，因为扫描机在运作时会时不时发出敲击声响。(医疗人员会在扫描前 为您提供耳塞或耳机)
  • 可能无法在扫描时躺着不动

 

如果您感到紧张而无法躺着接受扫描，医疗人员可能会给您少量镇静剂，让您平静下来。

在扫描时，您会获得放射科医生(专门使用医疗显影科技诊断和治疗疾病的医生)和放射技师
(操作扫描仪的医疗人员)的照顾。

  • 关于磁共振成像、电脑断层扫描和正电子发射断层成像的信息
磁共振成像 (简称MRI)

这种无痛楚的非侵入性扫描方式采用电磁波对脑部进行造影。

如何为扫描做准备

一般上，您不可以穿戴或携带任何金属物品进入磁共振成像扫描室。若无法摘取金属物品，应该立刻通知医疗团队。

您身上若有下列金属物品，必须通知医疗团队:

  • 植入性医疗用品(例如，人工耳蜗、心脏起搏器、脑动脉瘤夹、脊椎或四肢内有金属植入物。
  • 可能含有少量金属的纹身。

您必须取下以下物品:

  • 配饰或首饰
  • 假牙
  • 助听器
  • 假发

医疗人员会建议您卸掉或减少使用可能含有少量金属的化妆品、指甲油、止汗剂或防晒油。

扫描过程

扫描过程须要大约30分钟至90分钟。在这段时间里，您必须躺好不动以进行磁共振成像扫描。

电脑断层扫描 (简称CT)

这是一种对脑部横截面进行造影的无痛楚、非侵入性扫描方式。

如何为扫描做准备

医疗人员可能会建议您避免在扫描前数小时饮食，以确保能影像清晰。

此外，您也必须取下任何可能影响扫描的金属物品。

扫描过程

电脑断层扫描过程须要大约15分钟至30分钟。在这段时间里，您必须躺好不动。医疗人员可能会在某些时间点要求您屏住呼吸、吸气或呼气。

正电子发射断层成像 (简称PET)

这是一种对脑部进行造影的无痛楚、非侵入性扫描方式。

正电子发射断层成像是通过放射性追踪剂释放的辐射。放射性追踪剂会在扫描前被注入您手臂的静脉内。

在诊断失智症的过程中，正电子发射断层成像扫描是用来探测淀粉状蛋白和血浆涛蛋白。当一个人开始患上阿兹海默症时，淀粉状蛋白和血浆涛蛋白会积累起来，这也是导致失智症的常见因素。

如何为扫描做准备

您在扫描前必须禁食六小时，但您能喝水。

此外，您也必须取下任何可能干扰扫描的额金属物品。

在扫描前的一小时，放射性追踪剂会在扫描前被注入您手臂或手的静脉内。您必须躺好并放松，让放射性追踪剂传到身体的不同部位。

扫描过程

您被注入放射性追踪剂一个小时后，就会开始进行正电子发射断层成像。正电子发射断层成像 扫描过程须要大约30分钟至60分钟，在这段时间里，您必须躺好不动。

如何获得更多信息和协助

展开诊断过程可能让人感到害怕，但进行诊断才能让出现症状的人和家属清楚健康状况。及早获 得协助，就能及时治疗并获得支持。

如果您或您认识可能患上失智症的亲人，并且须要协助或信息，您可联络 邻里咨询小组（简称CREST）来了解如何能获得协助，或拨打新加坡失智症机构的援助热线6377 0700。

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