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个人故事：一位孙女对失智症的反思

shekinah — Mon, 24 Nov 2025 00:05:35 +0000

文章朗读

Velda的外婆是一名失智症人士，她回顾了外婆被诊断出失智症后的历程，以及这段历程如何重塑了她对衰老、回忆与爱的理解。以下是她的故事。

猪杂汤的香气总能把我带回童年时光，每当我去探望外婆（本地人称呼“阿嬷”）时，她总会亲手煮这道汤招待我。我依然清楚记得自己坐在餐桌旁，身边围绕着表兄弟姐妹、叔伯姑姨们，大家一碗接着一碗喝着汤，欢声笑语填满了她的四房式组屋。她做的食物，是维系我们家庭关系的纽带；那是一种象征着慰藉、温暖与爱的味道。

自从2014年外婆被诊断患上失智症之后，我对家庭、衰老和爱的看法经历了前所未有的冲击。那位曾经是家庭顶梁柱的坚强女性，逐渐变得脆弱又需要依赖他人。仿佛一夜之间，熟悉的一切都变得不确定，我才猛然意识到，人生的转变竟能如此之快。

确诊前，阿嬷总是活力十足，神采奕奕。她每天早上都会和朋友们一起聚会、做运动。她是我们家庭爱的源泉与欢乐使者。我以前常常去看望她，和她聊学校的事、美食的话题，那些时光在她确诊前仿佛永远不会结束。

随着她的年纪渐长，家人们开始带她一起旅行。在2010年代的一次中国乡村之旅中，她不慎滑倒。虽然伤势不重，但回到新加坡后，我们察觉到一些不对劲——她开始忘事，忘记自己身在何处、钱放在哪里，以及其他的生活小细节。我们很担心，便带她去看医生，也就是从那时起，“失智症”这个词走进了我们的家庭。

随着岁月流逝，她的记忆渐渐模糊。我和表兄弟姐妹各自忙于学业与工作，最后只剩下我仍然定期去探望她。频繁的探访反到让我“因祸得福”——在病情逐渐加重的过程中，她还能记得我。我们形成了默契的日常：坐在一起聊天，即使每次都是重复同样的对话。

我们常常一起煮饭，她依然记得那些食谱，会在一旁知道我该加入什么食材，如何煮出大家都爱吃的味道。我逐渐明白，即使面对这种逐渐恶化的疾病，一个小小的用心举动就能继续维系这份亲情。

对我而言，她依然是我熟悉的阿嬷。尽管在旁人看来这些时光或许有些枯燥，但它总能让我们俩相视而笑。这些经历让我懂得，爱不需要新鲜感才能延续。有时候，爱就是一次次出现，即使一切都未曾改变。

如今，爱的模样

我的母亲是阿嬷的主要看护者之一，在这段时间里，她成了我们家庭的顶梁柱。她展现出的坚强让我深感敬佩。我发现，支持她走下去的，更多是来自朋友、家人以及医疗专业人士的支持。母亲常常主动协调各方，确保外婆得到妥善的护理——接送她去复诊、参加日间护理中心的活动。我的外婆很幸运，她有很多子女，大家各尽其力：有的陪她复诊、有的准备餐食、有的经常去探望她。

母亲经常想医生和护士请教，以更好地了解外婆的护理需求，但真正让她稳住脚步的，是身边人给予的情感支持与鼓励。

看着她在体恤他人与身心疲惫之间努力寻求平衡，我明白了，看护不仅是爱的体现，更是一场关于耐心与谦卑的修行。她教会我，寻求帮助并不是软弱的表现，而是一种勇气，让我们能更好地照顾他人，也照顾自己。

通过阿嬷的确诊经历，我体会到，爱是会演变的。它不再仅依赖共同的回忆或对话，而是体现在耐心、温柔与陪伴之中。她的病情改变了我对“爱一个人”的理解——爱不是爱一个人曾经的样子，而是爱他们当下的模样，每一刻的模样。

通过这段经历，我也学会了一种全新的感恩：一种在看护过程中逐渐滋生的感恩，提醒我曾亲眼见证的那份坚定不移的爱与引导。

“失智症改变的不仅是一个人的心智，也改变了他们的身体与家庭关系，促使至亲们在尚未准备好的情况下，仍然挺身而出。”

Velda Koh

对我而言，失智症就像是一场心理拉锯战，不仅要求我们接受当下的变化，还要预判失智症人士的每一个需求，为将来做好准备。虽然阿嬷的健康状况日益衰退，我仍然由衷地感恩自己与她度过的每一刻时光。这些提醒着我：人生会改变、记忆会淡去、时光会流逝。但我知道，那曾经倾注在一碗简单猪杂汤里的爱，多年后依然滋养着我。

关于作者

Velda Koh

Velda是一名市场营销人员，擅长将想法、故事与政策转化为现实生活。闲暇时，她喜欢演奏乐器、旅行，以及寻找制作美味咖啡的咖啡馆。

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护士的平衡之道：照顾他人，也要照顾自己

shekinah — Wed, 03 Sep 2025 04:48:26 +0000

文章朗读

了解失智症的一个重要途径，就是聆听一线护理人员的亲身经历。我们很高兴听到Althea分享的故事，她是一名从事老年护理工作的护士，主要负责照顾失智症人士。Althea向我们讲述了她的心路历程，在她的日常生活中，同理心与同情心发挥着至关重要的作用。

本文内容

The Early Days of Nursing
Balancing Compassion and Burnout
Finding Strength in Self-Care and Kindness
Nurses Who Make a Difference

早期的护理工作

Althea在很年轻的时候就加入了护士行业。在老年护理病房工作的第一天，她就认识到了照顾失智症人士的复杂与挑战。起初，她依赖于课本上学到的知识和理论去应对各种状况，但很快她就意识到，照顾失智症人士不仅仅是遵循特定的规程，更需要真心、理解与奉献。

“有时候，失智症人士会把我认成别人，或者完全忘记身在何处……作为护士，我需要一边管理本职的护理工作，一边展现同理心，即使自己已经身心疲惫。”

在最初的日子里，Althea经常面对让她措手不及的情况。失智症人士会寻找不在场的家人，或者记不起他们的名字以及身处何处。每天，她都要面对失智症人士的困惑、焦躁甚至愤怒情绪所带来的挑战。这些持续的情绪压力一度让她感到疲惫不堪，甚至变得焦躁易怒。然而，Althea坚持了下来，她不时提醒自己——每一位失智症人士都有属于他们自己的故事。

在艰难时期，寻找目标成为支撑她坚持下去的力量。当精力耗尽时，她会回忆起与失智症人士之间的温情对话，以此来激励自己。

随着时间的推移，她从护士与人性的层面，对失智症的理解逐渐加深。她不再将这些失智症人士仅仅作为“病患”来对待，而是将他们当做有着丰富人生经历与情感需求的人。这种视角的转变让她在工作中变得更有耐心，也更富有同情心。她发现，她的同情心对失智症人士产生了深远的影响，让她的工作更具有意义。

在同情心与倦怠之间取得平衡

随着工作经验的积累，Althea也体会到在职业职责与情绪健康之间取得平衡并不容易。她回忆说，即使自认为已经为高强度的护理工作做好了准备，但每次下班后，她依然感到精疲力尽。随着挫折感与疲惫感持续累积时，职业倦怠开始显现，尤其是在同时照顾多位失智症人士时。

当各种需求让她手忙脚乱时，这种情绪压力更加明显。Althea回忆说有时候一个星期需要跟进多达7至10个病例，并为他们提供个性化护理。有时候，她甚至感到自己只能机械地执行任务。在提供情感支持的同时还要处理如此多的病例，压力之大让她感到难以承受。

“保持积极的心态，能让你找到创新的方式来克服困难。”

Althea逐渐认识到，很多失智症人士本身也承受这情绪困扰，这增强了她的同理心。她注意到，与失智症人士的互动越多，对他们的行为模式与反应的理解就越清晰。她还发现，与他们建立信任关系后，护理工作也变得更顺利。不过，她也清楚地知道，在关心失智症人士的同时，自身的心理与情绪健康也不容忽视。学会平衡对他们的同情心与对自己的自我护理，是避免陷入职业倦怠的关键。

在自我护理与善意中寻找力量

在病房工作期间，Althea找到了应对压力的方法。她很快就意识到，学会优先考虑自己也非常重要。其中一个方法就是在工作与个人生活之间建立清晰的界限。这对避免职业倦怠至关重要。

“设定界限非常重要，只有这样，你才能为自己以及照顾对象做到最好。”

她也开始采取一些小措施，例如设定工作时间限制，不再工作到太晚。她也尽量在下班后抛开工作带来的任何情绪压力。

抽出时间培养自己的兴趣爱好，小憩片刻，让Althea重新充满活力。这些片刻不仅是身体上的休息，更让她的情绪得到滋养。她还喜欢与家人一起玩一些传统的小游戏，例如“五石子”或者“挑木棍”，这些游戏都是她在老年病房里学到的。她发现，除了从自己的兴趣中获得满足外，她还从她的看护对象身上感受到温情与爱。这些微小但有意义的日常仪式帮助她找回生活的平衡。

故事：李太太——那一刻的连结

Althea最难忘的回忆之一，是来自一位名叫李太太的阿尔茨海默症中期患者。李太太常常把Althea认成别人，比如她的孙女或者是另一名护士。有一天早上，李太太情绪特别激动，坚持要找她去世多年的姐姐，说姐姐来接她去上学。Althea明白，若是告诉她真相只会让她更激动，于是将她带到护士站旁边一起等姐姐。Althea轻声安抚她，告诉她会一直陪着她，直到姐姐到来。

李太太的情绪慢慢平复下来，过了一会儿，她也愿意让Althea协助她吃早餐和服药。李太太伸出手握住她的手。她没有多说什么，但她脸上恬静而发自内心的微笑，却胜过千言万语。在那一刻，Althea深深感受到，李太太虽然知道姐姐不会再来了，但她从陪伴中获得了安慰。

“那只是小小的瞬间，但在那一刻，我明白了，有时候，人们需要的只是陪伴和耐心。不是纠正或者改错，只是陪在他们身边就好。”

这一刻让Althea更加坚定了自己从事护理工作的意义。

改变他人人生的护士们

经历了这一切之后，Althea对护理工作的热情依然不减。她给其他看护者的建议简单而深刻：即使在最艰难的日子里，也要保持耐心与同理心。

Althea呼吁看护者牢记，同情与理解是护理工作不可或缺的一部分，尤其在照顾失智症人士时。她的经历揭示了在失智症护理过程中，看护者所需面对的个人挑战以及必要的情绪韧性。她的故事提醒我们，同理心与自我护理对看护者来说非常重要。

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搭建桥梁：青少年与失智症同行

shekinah — Tue, 24 Jun 2025 03:50:40 +0000

文章朗读

探索跨代互动的力量，让青少年与失智症人士建立联系。此类互动不仅有助于培养沟通与同理心等宝贵的生活技能，还能促进有意义的跨代关系。

本文内容

帮助他人的全新方式
为什么跨代互动极为重要
为什么青少年应该与失智症人士互动：不仅仅是“提供帮助”
跨代互动的探索
如何参与

帮助他人的全新方式

想象一下，您带着一丝迷茫走进一次义工活动的现场，突然，一名失智症人士开始向您讲述他们的人生故事。这正是新加坡失智症机构青少年社区领袖兼义工Terrence Ding的亲身经历。

起初，他只是为了完成青少年成就奖的义工服务小时数，但当一名失智症人士分享了她的人生经历之后，一切都改变了。他说：“虽然他们会遗忘，但每个人的人生都有值得被讲述的故事。”这正是跨代互动的精髓所在。此类互动旨在促进年轻一代与年长一代之间的联系，尤其是那些患有失智症的年长人士。它不仅仅是义工服务，更是打破了刻板印象，建立起超越年龄的关系桥梁。

为什么跨代互动极为重要

与年长一代的互动不仅仅是为了完成义工服务小时数，更是建立密切联系的过程。在新加坡，许多现有的跨代项目主要专注于让学龄前儿童与失智症人士接触与交流。近年来，15至24岁的青少年也开始积极参与到这类互动中来，注入了全新的活力。青少年参与跨代项目，不仅仅是“付出时间”，更多的是能为年长者和自己的人生带来正面的转变。

为什么青少年应该与失智症人士互动：不仅仅是“提供帮助”

如果您是一名青少年，请考虑加入与失智症人士的互动，因为这不仅仅是陪伴，还可以：

培养关键生活技能：与失智症人士互动有助于提升沟通技能、同理心、耐心与领导力¹。学会如何以同理心与失智症人士交流，是一种十分宝贵的经历。 ¹.
建立有意义的联系：跨代互动促进不同世代之间的联系，有助于缓解失智症人士的社交孤立感。²通过分享故事和不同的人生观点，青少年能够深入理解他人，并拓宽视野。²

产生积极影响：青少年参与跨代项目能够提升身边同龄人对失智症的认识，确保未来社会能对他们有更多的了解和同理心。

跨代互动的探索

如同任何新的经历一样，与失智症人士互动的过程中，难免会遇到一些陌生或不确定的时刻。好消息是，这些时刻其实正是学习与成长的机会。

以下是青少年如何将这些挑战转化为成长契机的方法：

挑战1：时间限制

作为青少年，要兼顾学业、社交生活和课外活动，可能很难抽出时间参与义工服务。

应对方案：灵活性是关键。新加坡失智症机构和其他乐龄活动中心提供灵活的活动参与时间表，您可以从每星期仅参与1到2个小时开始，然后逐步增加投入时间。

挑战2：没有与失智症人士交流的经验。

如果您之前不太接触过失智症人士，可能不确定该如何与之互动。

应对方案：提供支持与培训。义工项目以及如ProjectEDEN等学生主导项目，通常会安排简短的培训课程，教导您如何与失智症人士有效沟通与建立联系。这些项目能够帮助您掌握所需技能，增强开展有意义互动的信心。

通过参与跨代互动，青少年不仅能实现个人的成长，还能成为连接不同世代的桥梁。

如何参与

您准备好迈出这一步了吗？您的参与将带来长远的积极改变。您可以通过以下方式开始义工旅程：

活动协调：带领或组织有趣的活动，例如“回忆分享会”或手工艺活动（例如在盛港社区医院开展的活动），并通过这些活动与失智症人士建立深厚的联系。
为失智症人士提供友伴服务：在日间护理中心，或者通过上门探访，陪伴失智症人士。简单的陪伴与互动，就能显著提升他们的生活品质。

外展活动与宣传推广：提高公众对失智症的认识，通过参与诸如诺雅初级学院的学生发起的“蒲公英计划”等活动，在学生社区中引发有意义的对话。协助组织活动、分享资讯，在学校或邻里营造对失智症人士更友善的社区环境。

此外，如果您是一名青少年，并希望更深入地参与我们的活动，您可以考虑加入“青少年倡导计划”。该计划将提供全面的失智症沟通培训，深入介绍如何照顾失智症人士，同时让您有机会自行策划特别的失智症倡导项目！

“在中心做义工让我能直接面对失智症人士，获得第一手的交流经验，这对我来说是一项非常重要的实用技能！” Terrence Ding

无论是参与义工服务、提供友伴服务还是提升公众意识，每个行动都很重要！

点击该链接，或在Instagram上使用标签#YouthsForDementiaSingapore和 #DSGYouthAdvocates了解更多详情，并结识其他义工。您可以从资源页面下载启动工具包（例如，青少年希望跨代互动工具包），查看更多资源、模板和活动创意，帮助您轻松开启义工旅程。

让我们携手共创一个对失智症人士更友善、更包容的未来！

Canning, S. E., Gaetz, M., & Blakeborough, D. (2018). It takes time: Building relationships and understanding through an intergenerational ballet programme. Dementia, 19(2), 270–284. https://doi.org/10.1177/1471301218772895
Houghton, C., Hennessy, M., Smyth, S., et al. (2022). The experiences and perceptions of young people and older people living with dementia of participating in intergenerational programmes: A qualitative evidence synthesis. Dementia, 21(7), 2144–2171. https://doi.org/10.1177/14713012221112385
Nanda, A. (2024). Beneficial bonding: When people with dementia interact with kids and youth. The Straits Times. https://www.straitstimes.com/life/beneficial-bonding-when-people-with-dementia-interact-with-kids-and-youth

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事实与同理心的交叉点

aleene.chow — Tue, 03 Sep 2024 17:58:57 +0000

文章朗读

https://www.dementiahub.sg/wp-content/uploads/speaker/post-60372.mp3?cb=1732787127.mp3

Sophia是已离世患有失智症父亲的看护者。她回顾在必要的时候，我们在与失智症人士沟通时，必须保持灵活和许可以考虑有技巧的与他们分享实情。

儿时，我必须帮助父母打理在巴刹的摊位，尤其是公共佳节。当时的我，心思不完全不在帮忙打理摊位，而会悄悄地到邻近的摊位或商场看橱窗里的玩具。就在一个下午，我在商场被一本书深深地吸引。书里的彩绘颜色鲜艳、可爱，令我爱不释手。

无法抗拒诱惑，我立马从我们摊位的柜台拿了五块钱来买这本书。然而我的举动在我毫不知情的情况下被锐利的母亲瞧见。我也无法藏起这本新书，更是没办法解释书的来源。回到家里立即被母亲惩罚。我也答应母亲不会重蹈覆辙。

在我成长的过程，我意识到在成人的世界里，“事实”带有不同层次的意思。有些人对分享事实十分“节约”，比较直率的人则一开口就得罪他人。就连现在已步入中年的我，我还是在与不同人分享事实时非常小心。至于对我的父母，我有时还是过于直率因为我深信我能够对家人坦诚相待。

令我惊讶的是，我的信念竟然当我在看护我老迈的父母的时候被推翻。就以我的父亲为例子。他的记忆力随着年龄逐渐退化。有一次，他反反复复在不同的时间问我吃饱了没有。我大声对他说：“爸，您到底要问我同样的问题几次？” 他被我的反应吓呆了。事后，有一位好友对我说我的父亲可能患上失智症。

我的父亲在2018年严重摔倒后，入院疗伤。我借此机会与医生帮我的父亲安排失智症检验。报告显示他患上了阿尔茨海默症。这也解释了父亲的记忆力为何会迅速下滑。我的母亲也时常抱怨我的父亲因为健忘和不友善的态度而得罪了不少顾客。

在2019年11月，我的父亲因严重中风而导致阿尔茨海默症的恶化。他必须再次入院。我的家人也考虑把父亲送入日托中心。他不仅忘了在睡觉前如何除下假牙，误把我当成我的母亲，并以为自己在身在西藏。眼睁睁地看着我父亲几乎变成了另一个人令我心力交瘁。有一天，有一位护士通知我我的父亲为了挂念在中国的童年而哭泣。实际上，他是土生土长的新加坡人。这令我更加心痛。

有一天早晨，当我到医院陪我父亲时，他问我他最为亲的弟弟（我的二叔）身在何处，但实际上我的二叔早已离世。我的父亲连这件大事也给忘了。这让我极度悲痛。除此之外，我也担心如果把这件事告诉我的父亲会让他再次深受打击并跌入悲痛的深渊。

因此，我骗他说二叔正在铺子忙着，所以无法来探望父亲。今时今日，我还清清楚楚的记得这件事。虽然我为了不伤害他而撒谎，我还是为这件事深感愧疚。

日后，我把父亲转到一家靠近我们居家的医院。就在我们转院的前几天，他又严重中风并再次跟我说二叔要我换好衣与他一起到咖啡店吃早餐。我的父亲在医院里，在家人的陪同下，于2019年11月27日过世。

指导年轻人以同情心来交流

持有照顾失智症至亲的经验，我加入了新加坡失智症机构的青年外展部门。有时候我会带一班青年义工到日托中心与失智症人士交流，并对其症有初步的了解。

在出发前，我们会指导青年义工在和失智症人士接触时所该做和不该做的事情。这包括了把反复重问的问题当作新的提问，并如何化解尴尬的局面。我也与他们分享我的个人经验，这有助于义工们如何冷静的应对，那怕失智症人士“扭曲事实”。打个比方，如果一位失智症人士在做手工时误把熊猫彩绘成黄与绿，为了避免他们感到压力，我们就不强辩熊猫应该是黑白的动物。

这是一个宝贵的学习经验来如何放开个人观点，不坚持绝对的事实来带给他人不必要的伤害及忧伤。

或许这也是我让自己得到心灵上的安宁的处理方式；在我父亲过世前不坚持向他讲述事实。我希望他能够原谅我对他所撒的善意的谎言。

投稿者简介

SOPHIA TAN

Sophia Tan 是一名前任教师。她曾经在本地学校、补习中心及大学教学。她看护她患有阿尔茨海默症的父亲两年之久。平时，Sophia喜欢·阅读、旅游及学习外国语言。她希望日后能够出版一本书。

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从看护者的角度看待失智症

Admin — Wed, 10 Jul 2024 04:59:45 +0000

文章朗读

https://www.dementiahub.sg/wp-content/uploads/speaker/post-59699.mp3?cb=1730881992.mp3

理解失智症最佳的方式就是直接与失智症人士的看护者面谈。我们有幸从两位失智症看护者，又称看护伙伴，Sally Ridon 和 Serene Toh，深谈。身为看护伙伴，Sally 和 Serene强调护理的协作性质不仅仅是提供援助，而是在彼此的关系中共同努力。

Serene的丈夫，Kim Han在2021年被诊断患有年轻型失智症。Kim Han面对着两个巨大的挑战 — 他的病状和失业 — Serene也因此离职来全职照顾 Kim Han，并以决心和韧性来应对复杂的失智症。

Sally的看护旅程从2020年开始。当年，Dan 不仅患上年轻型失智症他也有心脏衰竭的问题。Sally 用爱与关怀来开始她的看护路程，并从信仰中支取力量。与此同时，她也学习如何在繁多的事务中取得平衡，并主动的去搜寻有关失智症的资料。

我们可以从她们的分享中意识到看护失智症人士的不同层面及失智症的复杂性。请继续阅读来了解失智症人士看护者的经验。

看护者想对大众说的话

1. 失智症不仅是失去记忆

其中一个普遍的误解就是失智症仅仅影响记忆。Serene 和 Sally 矫正说失智症对失智症人士有莫大及多方面的影响。

在看护失智症人士的初期，Serene不遗余力地为患失智症的Kim Han写下指示字条，希望能够在后诊断后的阶段帮助他，因为Serene 当时以为失智症只会影响他丈夫的记忆力。然而，当丈夫，Kim Han，无法了解及执行这些字条的内容时，Serene感到十分愤怒。她甚至责问 Kim Han为何不放心思去了解字条的内容。之后，当Serene对失智症有更全面的了解时（失智症对认知功能有极大的影响），她才意识到Kim Han的挣扎及苦楚。这也让她调整她的看护方式。

Sally 也感同身受，并强调失智症会导致失智症人士在行为上的变化，因此失智症人士的看护者必须对失智症有多方面的了解。Sally回顾当他的丈夫，Dan，在某年的家庭圣诞庆祝会中突然性情大变。在众人的欢笑中，Dan 突然大吼叫大家安静。每个人都被此一举惊呆了。Sally 马上把Dan带到一旁来安抚他。

透过这两位失智症人士看护者的分享，Serene和Sally 提到了失智症对患者认知功能及行为上的重大改变。她们也强调要多方面了解失智症才能够给予患者适当的关怀及支持。

2. 接受失智症人士的人格和身份

保持失智症人士的尊严和身份是极为重要的。Serene确保Kim Han 在社交场合内通过交流被融入和产生归属感。这将有助于树立Kim Han 的自我形象及平缓情绪。例如，与朋友交流时，Serene 都会通过问题来让Kim Han感到参与感。类似的问题包括：“他的分享很逗人，不是吗?”。这样的提问方式能够让Kim Han感到被融入对话中，哪怕他不记得对话的细节。

Sally也采用了类似的方式来调整但又不让她丈夫， Dan，感到陌生的生活方式。例如，Sally调整了室内的环境但却保留Dan的日常作息来维持一个熟悉的感觉，与此同时来应对Dan不断改变的需要。Sally会把过期的信用卡及外币放进Dan的皮夹，让他觉得自己依然在负责家里的财务。Dan对自己还拥有皮夹感到自豪，他经常会算和整理皮夹里的外币。这样的着手方式会让Dan维持自己的身份、尊严及自我价值。

此外，Sally采用赋予能力的方式来协助Dan执行日常活动。与其完全把Dan无法做的事情挪走，Sally选择从中与他一同面对挑战。假设Dan在洗碗碟时忘了用洗碗液，Sally会以温柔的方式来提点：“洗碗时，我们必须用洗碗液。来，让我们一起洗。” 这样的处理方式让Dan 觉得自己还有能力做家务事而非得依赖他人帮他处理。

3. 积极的给予实际的帮助

看护失智症人士的其一重点是当他们在户外迷失方向时给予适当的协助。Kim Han 经常面对迷失方向的挑战而且无法与人沟通，尤其是陌生人。Serene 希望每当Kim Han走失时，旁人能够协助他来缓和他心中的恐慌与孤独。这样的一个关怀举动（例如协助通知家属）可以把棘手的情况变得容易处理。这些举动也能够减低失智症人士及其看护者的压力。

4. 宽容及谅解

如果您没有信心来给予实际行动，Sally 和 Serene 呼吁大家以爱心、宽容及体恤来对待失智症人士。对失智症人士及其看护者而言，与大众互动有一定的挑战。Serene 回顾当Kim Han 善意的举动比如对陌生人撅起拇指时，旁人的反应都是据有判断性的或着一脸困惑的表情。Serene还得向外人解释Kim Han的状况来调解局面。Serene希望群众能够对有认知障碍的群体多施体谅而少给论断，并抱着仁慈及包容的态度来善待他们。

看护者想对其它看护者说的话

5. 不要惧怕向外寻求助

Sally 和 Serene都着重于打造一个坚固的支持系统或联络网。Serene从朋友与家人的理解及包容找到安慰。她的亲朋戚友都让Kim Han参与聚会并且提供情感上的支持。这对Serene来说是极大的安慰。Sally也感激朋友们的关爱，例如毫无疑问的做她的聆听者。这样的支持让Sally感到自己并不孤独，并且也印证了她的经历。

失智症社交俱乐部与其他类似机构所举办的节目让Sally和Serene多方面的支持。这个节目除了让看护者与失智者参与有意义的活动之外，它也成为了看护伙伴提供一个交流的平台。Sally和Serene能够透过这个平台来抒发她们的情绪、质询关于失智症援助并且互相支持其它看护者。Sally也提出在这样一个安全的环境，她并不需要特意的向其他人解释Dan的病况，因为参与者都对失智症有深入的了解。这样的支持系统帮助Sally和Serene在这看护的路程中不再孤单。

6. 没有完美无暇的看护者

Sally和Serene强调看护是一段长远的学习过程，从而发现自己的不完美是自然的。从她们的角度来看，没有一位看护者是完美无暇的。

在看护失智者的过程中，看护者在面对挑战时应该保持温和，尤其当她们的情绪开始攀升。例如，当Kim Han把房子弄到凌乱不堪时，Serene的反应有可能是烦躁。但是，她却选择提醒自己Kim Han并不知道自己在做什么。怒气并不能够解决问题，所以她学习如何退让。重整心态让Serene专注在如何解决问题而非责骂Kim Han。

这个处理方式也让Serene在遇到挑战时优先考虑情绪的波动并保持冷静。例如，当她与Kim Han 在外而她上洗手间后发现Kim Han不见时，她必须保持冷静，并告诉自己她肯定会找到Kim Han。这个心态的转变带给了Serene 和 Kim Han内心的平静也改善了他们在类似情况的紧张情绪。

相同的，纵然得面对各种的挑战，Sally 任然保持内心的平静并且承认对未来的焦虑是正常的。她所给予其它看护者的建议是依靠您生命里给您力量的支柱，例如家人或宗教，并且一步一步往前走并把所面对的挑战习以为常。

总的来说，Sally和Serene 这两位失智症人士的看护者让我们看到失智症看护的不同层面。她们强调合作、同理心、通过实际的支持来提升失智症人士的生活素质及让失智症人士感到归属及被包容是十分重要的。我们必须营造一个失智友善的环境来让失智症人士感到被理解及融入社区。Sally和Serene也想借此机会来提醒其它看护者看护的旅程是不完美和需毅力的，不过在有必要时还是得接受帮助及群主里的支持。通过她们的分享，Sally和Serene 所给予的不仅是指导而是由衷的邀请她们一同以仁慈来让活出有意义和素质的生命。

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通过互动技术支持看护者

Admin — Mon, 08 Jul 2024 01:39:23 +0000

文章朗读

https://www.dementiahub.sg/wp-content/uploads/speaker/post-60802.mp3?cb=1733195436.mp3

心理卫生学院（IMH）与Taggle合作开发了一款全新的移动应用程序，通过互动游戏提升失智症看护体验。这款用户友好的应用旨在为看护者提供有效的沟通策略，从而更轻松地应对失智症护理中的挑战。

了解失智症

失智症一般上都被误解为仅会丧失记忆力。然而，失智症人士也有可能随着病况进展而体现出行为上的改变。这些改变会对失智症人士及其看护者带来挑战。

看护者在对失智症没有深入理解的情况下，可能会觉得行为上的改变让他们难以招架。不仅如此，沟通困难及认知能力下降更是难以让失智症人士有效地表达自己及传达他们的需求。正如心理卫生学院老年精神病学系的高级主管Yao Fengyuan医生所言，这种沟通阻碍多半会为双方带来挫败感及误解。

Player2Care 应用程序

这个应用程序能够让看护者沉浸于真实及贴近新加坡环境的模拟场景，例如在熟悉的政府组屋里行动及透过本地美食进行互动等。透过游戏化体验及教学视频，看护者能够有效地尝试运用TANGO 处理方式。

这个应用程序也装置了迷你游戏，例如“找出差异”及“寻找隐藏的钱包”。这些迷你游戏不仅可以把看护者带入其境，它也可以激发失智症人士的认知能力。

什么是TANGO？

心理卫生学院研究生所研发的沟通策略，TANGO融合了以下五点：

T 代表温和以待：透过耐心及积极的肢体语言来安慰及让失智症人士感到安心。
A 代表肯定：肯定失智症人士的情绪和未满足的需求。
N 代表避免争辩：避免对抗，改用温和的语气来提示及引导。
G 代表使用简易的对话：使用熟悉及的词汇及清晰的选择来促进沟通。
O 代表优化环境：调整环境来增强失智症人士的参与度与独立性。

用户的反馈

在推出Player2Care 应用程序之前, Play2Care在一组看护者的帮助下进行了试点测试。以下是测试的结果：

100%的参与者的个人Dementia Attitude Scale (DAS)指数有所提升。
80% 的参与者觉得Player2Care 让他们与失智症人士的互动更加轻松。
60% 的参与者对失智症的了解有所加深。

心理卫生学院的高级职能治疗师Ong Xin Ling女士强调，Player2Care应用程式有助于看护者对失智症的了解： “传统的心理教育方式是不足够的。Player2Care提供了一个让看护者练习及应用沟通策略的平台。”

促进沟通

Player2Care结合了适合年长者的设计特点，并融入了看护者的反馈，为正在应对失智症护理的家庭提供了宝贵的资源。

“我们对Player2Care革新失智症看护的潜能是有目共睹的，” Taggle的总裁李先生说到。“把科技和看护策略融合起来，我们期盼能够舒缓看护者的压力，与此同时提升看护者及失智症人士的生活素质。”

拥抱创新，提供更好的护理

Player2Care采用了科技来改善失智看护资源并赋能看护者在看护旅程中更加自信。通过提供看护者实用的工具和见解，它不仅解决了眼前的挑战，还为失智症人士营造了一个更富有同情心和支持性的护理环境。

今天就下载Player2Care应用程序来迈向更卓越的失智症看护！

下载Player2Care （谷歌平台） | 下载Player2Care （苹果平台）

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全家同心协力看护失智症人士

Peter Cher — Thu, 28 Mar 2024 10:22:22 +0000

Sarah Low 身兼多职：她是一名训练有素的药剂师、两位十来岁女儿的母亲、妻子、同时也是她患有失智症母亲的女儿兼看护者。

Sarah 是一位在各种角色之间转换、兼顾不同要务的妇女。她与家人共同合作来看护母亲的当儿也承担着其它的事务。

在仅仅一个小时的线上访谈中，Sarah 与 DementiaHub.SG 团队的其一成员分享了自己丰富的看护经验。

沟通是关键

在采访 Sarah 时, 她带出了一个关键点：与家人之间的沟通，例如决策上的讨论、整合个人的时间表及坦诚分享彼此的感受。Sarah 和丈夫也挑起了引导孩子们理解家庭大小事的大梁。这些综合起来就是该家庭一起迈向未来的模式。

Sarah与一家四口，在其母亲患上早期失智症时，已在海外居住多时。熟知母亲患上失智症后，Sarah与家人在一次的家庭会议中讨论了搬回国来与 Sarah的母亲同住来看护她。通过这次的家庭会议，一家人都达成了共识决定回国来一同看护 Sarah的母亲。

共同迈向看护之旅

Sarah的家庭通过开放式的讨论不仅达成了共识，这也让他们全家理解一同与Sarah的母亲踏上失智症旅程的前景。当他们一家四口回国与母亲同住时，他们不但需要适应新的环境所带来的挑战，更是要适应与患有失智症的母亲一起生活。相同的，母亲也得开始适应与新家庭成员一同生活。

起初，这个家庭为了适应新生活挣扎了不少。Sarah 坦言说道，一部分的挣扎在于为了让母亲融入成为这个家庭的第五个成员来适应新而有意义和健康的日常生活。但这并非一件易事。在适应新生活安排的过程中，两个女儿对于她们祖母的异常行为感到难以释怀。然而，通过开放式的讨论、交谈、聆听及理解女儿所面对的挑战，Sarah和丈夫让孩子们试着了解祖母异常行为的原因。例如，女儿有时会将祖母的失控行为归咎于自己，并问Sarah她们哪里做错了导致祖母生气。Sarah 和丈夫对她们的疑问做出了回应，并向她们解释失智症对大脑的影响。她们祖母行为上的失调和情绪上的波动都是因失智症而起。祖母记忆的下滑（失智症的其一症状）也解释了她为什么总是把东西放在不同的位置导致自己无法找到这些物品而怀疑这些东西是否被人偷了。

Sarah 和丈夫也向女儿解释与失智症息息相关的其它病症例如日落症。这类的睡眠周期变化常常会引起失智症人士情绪上的改变。一个人的判断能力、推理能力和做决定的能力在失智症发展的过程中通常会出现恶化的迹象。Sarah和丈夫也向女儿解释Sarah 的母亲正在经历情绪和思维上的改变。这也是造成她们祖母性情大变的原因。重点是，这些变化并非女儿的错。

每个人所扮演的角色都不同

Sarah 也分享了她和丈夫如何与女儿讨论她们在看护母亲时所扮演的角色。在过去几年，女儿跟父母分享说她们觉得自己没有为祖母做太多的事。但是Sarah和丈夫并不以为然。女儿实际上成了Sarah和丈夫的“眼睛和耳朵”来确保祖母在家里的安全。这是十分重要的角色。

Sarah的母亲是一名年长者所以有较高的跌倒风险。女儿可以在家里注意祖母的情况，确保她的安全。除此之外，女儿也能通过技能手机或其他数码仪器在 Sarah 和丈夫不在时在第一时间向他们述说祖母的最新状况。这些都是 Sarah 和丈夫所提醒女儿们所扮演的角色。这也是对她们一直在这方面对祖母的付出。与此同时，他们也向女儿强调不应该“藐视自己的贡献”。

Sarah 也分享了丈夫在看护母亲时所挑起的重要角色。Sarah 和丈夫不但在工作和家庭之间取得平衡，同时也在工作上做出了调整及安排。在最初的三年里，丈夫就已把全职工作转换成兼职工作。之后当 Sarah 开始兼职时，他则将自己的工作性质改回全职。这样的安排让小两口在工作以外有时间来陪伴母亲。此外，丈夫也一直非常积极地参与看护岳母的责任。他不仅直接看护和陪伴岳母，还同时照顾整个家庭。他不但为家人做饭，还确保岳母及所有的家庭成员可以按时一起进餐。他时不时也会抽出时间来与岳母交谈。最重要的是，Sarah 和丈夫在看护母亲时营造了Sarah所提的“看护伙伴关系”。这种协调一致的看护方式也是为了给孩子们树立的榜样。有了这个好榜样，“她们（女儿）也会积极的挑起看护的责任。”

一起享受日常生活

与家人共处对 Sarah与家人而言是非常重要的。这是让母亲融入家庭生活的其一个方式。就如 Sarah所说：“只要有机会，我与家人总会聚在一起用餐，并一起交谈。” Sarah 还指出，相较于在家里和家人一起按期用餐，她的母亲过去都是一个人吃饭，而且只有在感到饿的时后才吃饭。因此，Sarah与家人对一同用餐的重视不仅确保 Sarah的母亲每天都能与家人共享天伦，还确保了她能够按时用餐，从而照顾她的健康。

Sarah 的母亲还为一周里的不同日子安排节目，家人也会抽出时间和她一起安排其他的活动。在母亲去日托中心的时候，家人都会准时叫醒她，为她准备好去日托中心。当她从中心回家时，丈夫经常会向她打招呼，帮助她安顿下来，准备好零食，并与她畅谈一天的趣事。

在其他的日子里，Sarah 或丈夫会与母亲一起参与母亲所熟悉的活动，例如 Sarah 会用弹吉他来弹奏并与母亲一起唱她最喜欢的歌曲。家人还会在每周带她去一次她最喜欢的咖啡店吃早餐。有了这些日常活动，母亲并有足够的时间与家人共度美好的时光。

熟悉固定的日程安排使母亲能够有意义地参与其中。

在一刻的反思，Sarah 坦然地分享她认为家人回到新加坡的原因是希望能够在母亲建在时珍惜与母亲共度地时光，而不是以后才后悔自己没有为她做什么。

Sarah也强调有这样的想法非比重要。我们应该抓紧机会与那些被诊断患有疾病的至亲共度仅有的时光，就像她的家人爱待她的母亲一样。

普遍化社会关怀文化

采访结束之前，Sarah 也分享了她对一个接纳失智症的社会的真挚想法。她修改了“养育一个孩子需要整个村庄的同心协力”的谚语，反之强调“看护年长者和失智症人士需要整个村庄的同心协力。” 这意味着，在这样一个“村庄”里，我们应该对失智症人士存有同理心和耐性。在 Sarah 对这样的一个社会的设想中，主要看护者才不会独自一人承担看护失智症人士的重任，反而会得到家人的支持。社区小组和不同年龄层的人士也可以探访失智症人士并与他们进餐或交流。如此一来，失智症人士及其家属将得到社会更好的支持。这将朝着 Sarah 对打造一个关爱失智症人士的村庄的愿景迈进一步。

DementiaHub.SG 团队由衷感谢 Sarah 在采访中如此坦诚地分享她与家庭人及患有失智症的母亲的心路历程。

投稿人简介

SARAH LOW

Sarah Low 是一名老年护理专科的执业药剂师，她对姑息治疗有着浓厚的兴趣。她于 2018 年回返新加坡与家人共同照顾被诊断有失智症的母亲。尽管没有家庭帮佣，但他们善用了失智症日托等暂托服务来为母亲提供看护。

在工作之余，Sarah倡导看护者的自我护理，并通过博客 thrivingcaregiversblog.wordpress.com 来分享心德。

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一封致电影制作人的公开函：失智症的刻画

Peter Cher — Thu, 13 Jun 2024 03:04:25 +0000

文章朗读

失智症自我倡导者 Emily Ong 呼吁在银幕上刻画失智症时应持谨慎态度，维护失智症人士的尊严和自我价值。

对失智症不正确的刻画所带来的影响

身为一名失智症人士和自我倡导者，我经常被电影制作人征询有关失智症的内容。

我最近被征询了对一部短片剧本的意见。该剧本刻画了一名陷入困境的失智症人士：漫无目的地游荡，无法帮助受伤的至亲并且被刻画为“难以应付”。

如今，对失智症的负面刻画比比皆是，这只会让更多被诊断为失智症的人士被绝望和恐惧环绕。

这些不正确的刻画不但对失智症人士不尊重，更使他们受到不适当的对待。

尽管人们对失智症的兴趣和认识日益剧增，令人失望的是这些主流影片对失智症的刻画带来的破坏比建造更为显著—强化了社会对失智症人士的歧视。

电影制作人有责任做出知情的决定

失智症涵盖的症状为之广泛。虽然有些人被诊断为罕见的逐渐退化性失智症，但许多患上其他失智症类型的人士仍然能够独立生活、自理和长久的保留他们的认知功能。

内容制作人几乎没有任何理由来以夸张与煽情的失智症刻画来创作内容。这种刻画往往把重点放在失智症对患者和家属的负面影响。

身为内容制作人，他们应当持守重大的责任来仔细、谨慎地考虑他们所要对失智症群体表达的意图以及避免对其群体造成深远的影响。

由于患有身心疾病的人士经常被边缘化，所以对他们了解的人少之又少。因此制作人有责任在制作以身心疾病为题材的影片时以精准及建设性的层面着手。

如有可能，我想带出以下的问题：您所创作的内容是否有助于教育公众或提高公众对失智症的认识？影片的内容是否能够让会众对那些可能无法思考、回应和感受现状的人士更有同理心和包容？您会否把这类负面的情节套牢在自己或您的至亲身上？

对未来的展望

市面上有许多以失智症为题材的佳作—描述了失智症人士过着美好、正常的生活。有很多例子叙述了失智症人士不只是为自己而活。他们也能够成就大事并给予其它失智症人士希望及支持。

如有选择，我希望能够过充实的生活，并尽情的运用自己还仅留着的能力与家人和挚友一起做我喜欢的事情。

我依然希望不断倡导失智症来让更多的内容制作人和导演创作出维护失智症人士尊严
和自我价值的角色及故事情节。

投稿者简介

EMILY ONG

Emily Ong 是一名通过探讨生活经验、学术和积极参与基层活动的培训师、讲员、研讨会主持人和项目开发者。自 2019 年，她一直是新加坡失智症机构承办的 “希望心声” 项目的副导师。Emily 在近期还当选为国际阿尔茨海默症协会 (简称ADI) 的董事会成员，拿下失智症人士的职位。此外，她也担任国际阿尔茨海默症协会认证团队的全球审查小组和世界卫生组织全球失智症观察站交流平台的小组成员。

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>> 点击来参阅更多Emily 的博客

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爱的力量：在失智症中活出爱

Admin — Thu, 09 Mar 2023 03:46:59 +0000

文章朗读

https://www.dementiahub.sg/wp-content/uploads/speaker/post-52258.mp3?cb=1731653643.mp3

通过晚餐，我们熟知Katherine Lim 女士和她的女儿 Belinda 和 Babara Seet 的经历。她们是新加坡失智症机构（之前简称ADA）所拍摄的第三部《尽管患有失智症》系列宣传视频 “爱的力量”的女主角。90 高龄的Katherine 患上失智症已约有 10 年之久，她也是我们自我倡导项目《希望心声》的毕业生。

在一个凉爽多云的下午，视频摄制小组聚集在 Seet 家的餐桌旁。大家都迫不及待地等着享用那锅在炉子上炖了好几个小时香喷喷的金黄鸡肉咖喱。Katherine 一如既往是个完美的东道主，招待大家坐下来一起享用美食。

烹调咖喱的准备工作在前一天就开始了。看着 Katherine 负责准备这道美味佳肴并为咖喱混合香料，谁也不会想到她已经与失智症共处了10 年。

早期生活

Katherine 在一个大家庭中成长，父亲是中国人，母亲是土生华人。由于家庭富裕，家中有仆人、厨师和司机来打理家庭每日所需，因此她在舒适的环境中成长。她的家庭背景使Katherine 精通多种语言：英语、马来语、福建话、广东话、普通话和潮州话。这使她能够与社区居民及各行各业的人交流。

Katherine 年轻时就嫁给了 Richard Seet。Richard是一位谦逊的教师。结婚后，Katherine 必须适应一个以孩子和日常家务为中心的生活。她充分的利用自己多方面的背景和才华，例如成为家里的指定司机来接送孩子上、下学和参加课外活动等。她也因此被称为“公路女王”。

面对失智症的爱与牺牲

于2011 年，Katherine 被诊断有阿尔茨海默病。这对她与家人是一个极大的打击。同时，他们的父亲被诊断有癌症。他们一家努力的面对这些突如其来的挑战。起初，Katherine 的诊断使她无法继续做一些自己喜欢并熟悉的事情，例如开车出门兜风和做饭。她变得沮丧、消瘦。

这些挑战让 Katherine 的四位已成年的子女——三女一男——开始商讨如何分担看护父母的责任。他们怀着生命短暂的信念，趁父母还在世时尽量让他们过的开心、充实。Katherine 坚信像她这样的失智症人士需要在自己的能力范围之内继续保持思维活跃并且踊跃参与活动。

Katherine，Belinda 和 Babara 与其他 “希望心声“的毕业生一起前往台北度过了一段难忘的时间，并到访台湾阿尔兹海默病协会。

Katherine 的两位女儿 Belinda 和 Babara 下定决心要让母亲过得充实。Katherine 亲切地称 Belinda 和 Babara 为她的“两位天使”。为了让母亲的日常生活尽可能地维持正常和愉悦，两姐妹一心要决定做出一些牺牲。Belinda 放弃了高薪的讲师工作，转为一名兼职讲师和顾问，并搬到 Katherine 的家里。Babara 则在周末代替 Belinda 来看护母亲，让Belinda有喘息的时间。她们也都接受过心理辅导训练。

为了让母亲继续参与各项活动，Belinda 和 Babara 根据她的兴趣制定了一份日常活动时间表。另一个能够提升Katherine的认知的活动是通过学习小学水平的英文、数学和华文的书籍来让 Katherine 维持敏锐的思维。他们也采用了科技，特别在是 Zoom 平台上与《希望心声》同龄的失智症人士交流，并在 iPad 上玩 Katherine 最喜欢的电动游戏。

尽管 Katherine 患有失智症， Belinda 和 Babara 不畏困难，仍然持守着随遇而安的精神和对生活积极的态度继续往前行。她们在必要时仍然可以依靠 Katherine 获得生活中的慰藉，例如她亲手做的娘惹菜肴以及充满母爱的建议。

回到餐桌上，他们热情洋溢的泰国帮手正在忙碌地来回走动、预备餐具等。Katherine，Belinda 和 Babara 则急切地想与我们和工作人员分享她们所预备的佳肴，并邀请大家放下手中的设备来共享美食。我们被芳香的香料和浓郁的椰汁咖喱香味所环绕。一家人温馨宽带和爱意也同样弥漫开来。

请观看关于 Katherine、Belinda 和 Babara 的《尽管患有失智症》的视频。

本文首发于新加坡失智症电子报 Voice of Dementia（第 5 卷，第 1 期）。

请点击此处来了解有关新加坡失智症机构的更多信息。

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