Hidup Baik Dengan Demensia Archives - DementiaHub.SG https://www.dementiahub.sg/ms/living-well-with-dementia/hidup-baik-dengan-demensia/ Singapore’s One-Stop Resource Portal on Dementia Mon, 25 May 2026 07:18:50 +0000 ms-MY hourly 1 https://www.dementiahub.sg/wp-content/uploads/2022/06/fav.png Hidup Baik Dengan Demensia Archives - DementiaHub.SG https://www.dementiahub.sg/ms/living-well-with-dementia/hidup-baik-dengan-demensia/ 32 32 Membuat Perubahan dengan Menggunakan Bahasa dan Imej Berpusatkan Orang untuk Demensia https://www.dementiahub.sg/ms/living-well-with-dementia/making-a-change-by-using-person-centred-language-and-imagery-for-dementia/ Fri, 31 Oct 2025 06:51:28 +0000 https://www.dementiahub.sg/dementia/making-a-change-by-using-person-centred-language-and-imagery-for-dementia/ Menggunakan bahasa yang betul secara konsisten apabila bercakap tentang demensia atau orang yang hidup dengan demensia boleh membantu dalam memerangi sikap sosial yang negatif dan mewujudkan masyarakat yang benar-benar inklusif.

The post Membuat Perubahan dengan Menggunakan Bahasa dan Imej Berpusatkan Orang untuk Demensia appeared first on DementiaHub.SG.

]]>

Dengar

5 Min Bacaan

Menggunakan bahasa yang betul secara konsisten apabila bercakap tentang demensia atau orang yang hidup dengan demensia boleh membantu dalam memerangi sikap sosial yang negatif dan mewujudkan masyarakat yang benar-benar inklusif. Menyedari perkara ini, Dementia Australia mengeluarkan satu set garis panduan bahasa pada tahun 2018. Sejak itu, semakin banyak pertubuhan dan agensi perkhidmatan sosial telah menyokong penggunaan bahasa berpusatkan orang apabila bercakap tentang orang yang hidup dengan demensia. Namun begitu, penggunaan bahasa berpusatkan orang masih terhad, mungkin disebabkan oleh kesedaran awam yang tidak mencukupi atau kesukaran menggunakan istilah yang lebih panjang.

Mengapa penggunaan bahasa berpusatkan orang penting?

Penggunaan bahasa mempunyai kesan yang ketara bukan sahaja terhadap cara orang lain melihat atau melayan orang yang hidup dengan demensia, tetapi juga terhadap cara orang yang hidup dengan demensia melihat diri mereka sendiri dan hubungan mereka dengan orang lain. Banyak istilah yang digunakan untuk menggambarkan demensia dan orang yang didiagnosis demensia adalah berdasarkan pemahaman yang ketinggalan zaman atau tidak tepat tentang penyakit tersebut.

Istilah tempatan berkaitan demensia yang memberi kesan stigma

Bahasa membentuk pemahaman kita tentang demensia sebagai penyakit dan punca-puncanya. Sering kali, penggunaan istilah yang tidak tepat untuk menjelaskan penyebabnya atau menyalahkan pihak lain menciptakan berat sebelah, yang juga meningkatkan stigma. Stigma budaya ialah satu set “kepercayaan negatif, prasangka dan struktur diskriminasi” yang dikongsi oleh masyarakat (Link et al., 2001). Persepsi tentang demensia sebagai sesuatu yang perlu disembunyikan mempengaruhi kesediaan seseorang untuk mendapatkan diagnosis, yang mengehadkan akses mereka kepada pilihan penjagaan dan sokongan. Ini membimbangkan kerana pengenalpastian dan rawatan awal demensia boleh meningkatkan hasil dengan ketara.

Orang yang hidup dengan demensia mungkin memendam stigma tentang keadaan mereka, yang menjejaskan harga diri dan kesejahteraan mereka. Ini boleh menyebabkan mereka menarik diri daripada interaksi sosial, yang memburukkan lagi perkembangan demensia. Sebaliknya, menggunakan bahasa yang berpusatkan orang menggalakkan agensi bagi orang yang hidup dengan demensia untuk menguruskan keadaan mereka.

Imej mencelakan yang digunakan dalam pemaparan demensia

Analisis tema berskala besar terhadap buku, filem, rancangan-rancangan televisyen, media sosial, dan berita, dijalankan pada bulan Disember 2017 dan dikemas kini pada bulan Januari 2019, mendedahkan beberapa tema umum dalam gambaran demensia yang mungkin mengekalkan stigma budaya. Sering kali terdapat penekanan pada kerangka biomedikal penyakit dan kemerosotan otak, berbanding pandangan holistik tentang bagaimana demensia mengubah pengalaman hidup seseorang. Sapaan “orang yang hidup dengan demensia” lebih baik daripada “pesakit Alzheimer” kerana demensia adalah keadaan jangka panjang. Adalah lebih baik untuk memberi tumpuan kepada cara menjalankan kehidupan yang baik selepas didiagnosis dengan demensia daripada memberi tumpuan kepada status mereka sebagai pesakit, kerana tiada ubat yang diketahui untuk demensia pada masa ini.

Demensia sering disamakan dengan bencana alam atau wabak, menggunakan metafora seperti “air pasang” dan istilah-istilah malapetaka lain. Ini mengukuhkan pandangan bahawa demensia perlu ditakuti dan bahawa orang yang hidup dengan demensia adalah mangsa pasif keadaan tersebut, sedangkan sebenarnya perkembangan boleh dicegah dengan interaksi sosial dan penglibatan kognitif. Istilah “epidemik” juga membayangkan bahawa demensia berjangkit, yang menggalakkan tanggapan salah tentang demensia dan pengelakan orang yang hidup dengan demensia.

Sesetengah gambaran budaya tempatan tentang demensia timbul daripada kepercayaan agama atau rohani yang menggambarkan demensia sebagai sesuatu yang tidak dapat dielakkan, akibat kerama, atau bahkan dirasuk oleh roh jahat. Ini bukan sahaja menyebabkan ketakutan awam yang tidak wajar terhadap orang yang hidup dengan demensia, malah ia juga menyalahkan orang tersebut dan menjejaskan usaha kesedaran awam mengenai pencegahan demensia.

Istilah lain yang sering digunakan termasuk “mangsa” atau “penderita”. Istilah-istilah ini mengehadkan pandangan kita terhadap orang yang hidup dengan demensia kepada mereka yang memerlukan belas kasihan atau simpati, bukannya mampu memberi sumbangan yang bermakna. Imej yang digunakan untuk menggambarkan demensia sering memaparkan orang yang menghidap demensia sebagai ‘cangkang kosong’ atau sebagai dua belah tangan tanpa badan, yang menyahinsanikan orang yang hidup dengan demensia dan mengurangkan hubungan emosi dengan mereka.

Dalam tinjauan terhadap individu yang hidup dengan demensia ringan, 46% enggan berkongsi diagnosis mereka kerana bimbang mereka akan “dibincangkan seolah-olah mereka tidak berada di sana” (Burgener and Buckwalter, 2018). Apabila orang tidak memahami demensia, mereka lebih cenderung untuk mengecualikan orang yang hidup dengan demensia daripada perbualan, dan sebaliknya bercakap secara langsung kepada penjaga sahaja. Oleh itu, kita boleh menjangkakan bahawa peningkatan kesedaran awam akan meningkatkan pemasukan orang yang hidup dengan demensia. 65% pelawat blog “People of Dementia”, yang menerbitkan kisah peribadi orang yang hidup dengan demensia dan bagaimana kehidupan mereka sebelum dan selepas diagnosis, bersetuju bahawa mereka berasa lebih selesa berinteraksi dengan orang yang hidup dengan demensia selepas membaca blog tersebut (Jamieson et al., 2017).

 

Istilah yang Perlu Dielakkan

Terma Pilihan

Mengapa istilah ini perlu diubah

Orang gila 

Orang yang menghidapi demensia

Demensia bukanlah sejenis psikosis, walaupun sesetengah jenis demensia boleh menyebabkan seseorang mengalami halusinasi.

 

Hidup dengan demensia

‘Tiada harapan’

Perubahan tingkah laku

Ini membayangkan bahawa orang yang hidup dengan demensia tidak dapat dibantu, sedangkan gejala sebenarnya boleh diuruskan dengan penjagaan.

Menggila (“out of control” in Malay)

Mengungkapkan keperluan yang tidak dipenuhi

Gejala tingkah laku sering kali berpunca daripada ketidakupayaan untuk meluahkan keperluan yang tidak dipenuhi.

tidak dapat diramalkan

‘siao’ (“berkelakuan seperti orang gila” dalam Bahasa Mandarin)

Nyanyuk

Didiagnosis dengan demensia

Istilah ini secara tidak tepat membayangkan bahawa demensia disebabkan oleh usia tua.

痴呆症

(istilah yang meremehkan orang yang digunakan untuk menggambarkan demensia dalam Bahasa Mandarin)

Demensia

Istilah ini membayangkan bahawa orang yang hidup dengan demensia tidak bijak dan pelupa. Terutamanya pada peringkat awal demensia, kekeliruan adalah keadaan yang berlaku sekali-sekala dan bukannya ciri.

 

Bagaimanakah kita menggunakan bahasa yang sesuai apabila merujuk kepada orang yang hidup dengan demensia?

Bahasa yang digunakan tentang orang yang hidup dengan demensia harus jelas, normal, bebas daripada jargon, inklusif, dan harus berpusatkan orang, bukan penyakit. Selain itu, bahasa boleh dibuat lebih inklusif demensia dengan:

  • Menggunakan bahasa yang mengutamakan orang
  • Menghapuskan istilah-istilah mencemuh yang membawa pengertian negatif
  • Memilih bahasa terangkum – mengakui keadaan seseorang, tetapi mengelakkan naratif yang melemahkan (cth. menggunakan kerusi roda berbanding berkerusi roda)
  • Mengelakkan label
  • Mengelakkan memulakan dengan pengenal sosial (cth. kaum atau bahasa)
  • Mengelakkan bahasa yang mengaitkan tanggungjawab kepada individu atas keadaan mereka

 

(Diadaptasi daripada Healy et al., 2022)

Dalam jangka masa panjang, penggunaan bahasa berpusatkan orang berbanding bahasa yang memberi kesan stigma akan membetulkan persepsi awam terhadap demensia dan mengukuhkan bahawa orang yang hidup dengan demensia harus disantuni dengan hormat. Ini termasuk penglibatan mereka dalam perbincangan perubatan, mereka bentuk pelan dan program rawatan, serta penyertaan bersama dalam penyelidikan.

Menyedari bahasa dan imej yang kita gunakan untuk membincangkan demensia dan orang yang menghidap demensia adalah salah satu tindakan paling penting yang boleh kita ambil sebagai individu untuk membantu membangunkan masyarakat yang inklusif demensia.

Sumber Tambahan:

Buku Panduan Bahasa Demensia

Demensia Singapura dan Yayasan Lien bekerjasama untuk menghasilkan buku panduan bahasa demensia bertajuk Changing Words, Touching Lives, yang diilhamkan oleh Garis Panduan Bahasa Demensia oleh Dementia Australia.  Ia menyenaraikan perkataan dan frasa yang disukai untuk menggambarkan demensia dalam konteks tempatan kita, serta istilah yang perlu dielakkan yang sesuai dalam semua situasi. Ini merangkumi perbualan santai hingga bahan seranta berkaitan demensia sebagai penyakit dan orang yang hidup dengan demensia.

Rujukan

The post Membuat Perubahan dengan Menggunakan Bahasa dan Imej Berpusatkan Orang untuk Demensia appeared first on DementiaHub.SG.

]]> Menggunakan Alat Tahap Aktiviti Pool (PAL) untuk Melibatkan Orang yang Hidup dengan Demensia https://www.dementiahub.sg/ms/living-well-with-dementia/using-the-pool-activity-level-pal-tool-to-engage-persons-living-with-dementia/ Wed, 03 Sep 2025 05:40:12 +0000 https://www.dementiahub.sg/dementia/using-the-pool-activity-level-pal-tool-to-engage-persons-living-with-dementia/ Artikel ini membincangkan manfaat PAL dan bagaimana seseorang boleh menggunakannya secara tidak rasmi untuk orang yang hidup dengan demensia.

The post Menggunakan Alat Tahap Aktiviti Pool (PAL) untuk Melibatkan Orang yang Hidup dengan Demensia appeared first on DementiaHub.SG.

]]>
Test hkjhjkhkhkhhkhkjhkhhkh

Dengar

5 Min Bacaan

Alat Instrumental Tahap Aktiviti Pool (PAL) l4 ialah rangka kerja yang direka untuk menyokong individu yang hidup dengan demensia.  Dibangunkan oleh Dr. Jackie Pool, PAL memberi tumpuan kepada penyesuaian aktiviti agar sepadan dengan keupayaan kognitif dan fungsi setiap orang, bagi memupuk penglibatan yang bermakna. 

Artikel ini membincangkan manfaat PAL dan bagaimana seseorang boleh menggunakannya secara tidak rasmi untuk orang yang hidup dengan demensia. 

  1. Health Promotion Board. (n.d.). Let’s talk about Vascular Dementia. HealthHub. https://www.healthhub.sg/programmes/mindsg/vascular-dementia  
  2. Chiew, H. J. (2021, July 5). Young-onset dementia: Improving outcomes with early recognition at Primary Care. SingHealth. https://www.singhealth.com.sg/news/defining-med/Young-Onset-Dementia  
  3. Ng, Z. X., Yang, W. R. E., Seet, E., Koh, K. M., Teo, K. J., Low, S. W., Chou, N., Yeo, T. T., & Venketasubramanian, N. (2015). Cerebellar strokes: A clinical outcome review of 79 cases. Singapore Medical Journal, 56(03), 145–149. https://doi.org/10.11622/smedj.2014195  
  4. Ioannides K, Tadi P, Naqvi IA. Cerebellar Infarct. [Updated 2022 May 8]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470416/  
  5. Huang, J., Qiu, Z., Zhou, P., Li, J., Chen, Y., Huang, R., Li, C., Ouyang, X., Feng, H., Xu, H., Liu, D., Dai, Z., Zhu, J., Liu, X., Chen, H., & Jiang, Y. (2019). Topographic location of unisolated pontine infarction. BMC Neurology, 19(1), 1-6. https://doi.org/10.1186/s12883-019-1411-6  

Apakah Alat Instrumental Tahap Aktiviti Pool (PAL)?

Tahap Aktiviti Pool, atau PAL secara ringkas, ialah alat berasaskan bukti untuk individu yang hidup dengan demensia. Ia dibangunkan oleh Dr.  Jackie Pool pada tahun 1999 untuk memperibadikan aktiviti bagi orang yang hidup dengan demensia. 

PAL digunakan secara meluas dalam sektor penjagaan komuniti di Singapura 1, seperti pusat penjagaan harian demensia dan rumah rawatan. Ia membantu penyedia penjagaan komuniti menyesuaikan aktiviti untuk meningkatkan kesejahteraan dan mutu hidup bagi orang yang ada demensia, tetapi ia juga boleh digunakan oleh individu yang menjaga orang tersayang mereka yang ada demensia untuk menyesuaikan aktiviti untuk kehidupan seharian dan rekreasi.

Bagaimana PAL Digunakan?

Ahli terapi pekerjaan (OT) sering menggunakan Instrumen Tahap Aktiviti Pool (PAL) untuk menyokong individu yang hidup dengan demensia, dengan menilai keupayaan berfungsi mereka dan sewajarnya menyesuaikan aktiviti yang bermakna. 

Berikut menerangkan cara seseorang boleh menggunakan alat PAL dalam amalan: 

Petua

Seseorang boleh memerhati sama ada seseorang itu boleh mengambil berus gigi dan mula memberus tanpa diberitahu, atau jika orang itu memerlukan bantuan untuk bermula.

1. Menentukan Tahap PAL

​

Terdapat empat tahap PAL. Untuk menyesuaikan aktiviti terbaik untuk orang tersayang anda, anda perlu tahu di tahap mana mereka berada. 

Tahap

Tahap yang Dirancang

Ciri-ciri Orang yang Hidup dengan Demensia

Merancang dan melaksanakan tugas yang biasa secara berdikari.

Contoh (Bersiap berpakaian)

Merancang apa yang hendak dipakai, memilih pakaian sendiri dari almari; berpakaian mengikut urutan yang betul.

Peranan Penjaga

Galakkan kemandirian dengan bimbingan minimum.

Tahap Penerokaan

Boleh mengikut arahan mudah dan belajar melalui perbuatan.

Perlu bantuan untuk merancang apa yang perlu dipakai tetapi mengenali barangan dan cara memakainya.

Gunakan gesaan praktikal, langkah demi langkah.

Tahap Deria

Merespon terutamanya kepada rangsangan deria (iaitu muzik)

Memerlukan bantuan untuk merancang dan berpakaian dengan betul tetapi boleh melaksanakan tugas-tugas kecil jika seseorang mengarahkan setiap langkah.

Tawarkan input sentuhan, pendengaran atau visual.

Tahap Refleks

Respons refleksif, selalunya tidak sukarela (iaitu urutan)

Bergantung sepenuhnya kepada seseorang untuk merancang, menyusun dan menyempurnakan berpakaian; mungkin menggerakkan anggota badan untuk membantu.

Tumpu kepada keselesaan, kedudukan, dan rutin.

2. Perancangan Aktiviti dan Pemeringkatan

Berdasarkan tahap PAL seseorang, seseorang harus:

  • Pastikan aktiviti yang dilakukan adalah sesuatu yang dinikmati oleh orang tersebut (memasak, melukis, dsb.). 
  • Reka atau sesuaikan aktiviti agar sepadan dengan keupayaan kognitif. 
  • Pastikan aktiviti selamat, menarik, dan boleh dilakukan. 
  • Melaraskan kerumitan tugas, persekitaran, dan arahan. 

Petua

Contoh satu:

Untuk seseorang pada Tahap Penerokaan, perkenalkan tugas membuat kek yang biasa tetapi permudahkannya dengan langkah-langkah dan demonstrasi.

Petua

Contoh dua:

Untuk seseorang pada tahap Penerokaan, memegang tangan sambil membimbing orang tersebut menyiram tanam-tanaman di taman.

Petua

Contoh tiga:

Bagi seseorang pada tahap Dirancang, galakkan penyertaan penuh daripada perancangan hingga pelaksanaan tugas memasak yang mudah.

Iaitu memasak nasi goreng, memberikan gesaan lisan apabila Untuk seseorang pada tahap Penerokaan, memegang tangan sambil membimbing orang tersebut menyiram tanam-tanaman di taman.diperlukan. 

3. Semakan dan Penilaian Semula

Adalah dinasihatkan untuk sentiasa:

  • pantau perubahan dalam fungsi atau status kognitif; 
  • laraskan tahap PAL dan semak semula rancangan aktiviti mengikut keperluan; dan 
  • gunakan PAL sebagai alat yang dinamik, bukan hanya penilaian sekali sahaja. 

Petua

Apabila seseorang yang berada pada tahap Penerokaan kini tidak dapat melaksanakan tugas melukis dengan bimbingan, pertimbangkan untuk meminta orang itu menjalankan jari-jarinya di atas permukaan bertekstur.

Tindakan mudah ini memberikan asas yang kukuh untuk memahami individu yang hidup dengan demensia. Seseorang itu juga boleh bercakap dengan ahli terapi pekerjaan dan kakitangan penjagaan untuk memahami dengan lebih baik kebolehan orang tersayang mereka.

Faedah PAL untuk Orang yang Hidup dengan Demensia

Penyelidikan telah menyokong bidang-bidang berikut di mana PAL boleh mempengaruhi penglibatan yang bermakna dan meningkatkan mutu hidup (QoL) bagi individu yang hidup dengan demensia. 

Menggalakkan Penjagaan Berpusatkan Orang

Alat PAL memberi tumpuan kepada apa yang boleh dilakukan oleh seseorang, bukannya batasan mereka. Aktiviti disesuaikan untuk berpadanan dengan kebolehan kognitif dan berfungsi semasa seseorang yang hidup dengan demensia, agar mereka berasa dihormati, difahami, dan dihargai.2Ini akan meningkatkan harga diri dan kesejahteraan emosi mereka. 

Menyokong Penglibatan Kognitif

Aktiviti yang direka pada tahap PAL yang sesuai membantu merangsang otak tanpa membebankan orang yang hidup dengan demensia. Ia membantu mengekalkan fungsi kognitif selama mungkin dengan menggalakkan penyertaan dalam tugas yang berstruktur, biasa, atau melibatkan deria. 

Meningkatkan Kesejahteraan Emosi dan Psikologi

Apabila tugas terlalu kompleks, individu yang hidup dengan demensia mungkin berasa tertekan, gelisah, atau tidak berdaya.6 PAL memastikan tugas dipadankan dengan kebolehan, mengurangkan risiko cabaran tingkah laku dan meningkatkan kerjasama. Ini boleh membawa kepada interaksi penjagaan yang lebih lancar. 

Mengekalkan Kemandirian dan Kemahiran Berfungsi

PAL mengekalkan kemahiran hidup harian. Ia memperkasakan individu untuk melakukan sebanyak mungkin, dengan sokongan yang tepat. Ia juga menggalakkan kemandirian dalam penjagaan diri, mobiliti, dan masa lapang seberapa yang boleh. 

Walaupun tugas mudah seperti melipat tuala atau menyusun barang boleh mengukuhkan tujuan dan kawalan bagi individu yang hidup dengan demensia.  

Meningkatkan Mutu Hidup Melalui Aktiviti yang Bermakna

Aktiviti di bawah rangka kerja PAL memberi kesan dari segi emosi dan sosial, disesuaikan dengan keutamaan dan sejarah peribadi.3 PAL menggalakkan penglibatan pekerjaan berdasarkan minat individu yang hidup dengan demensia. Individu sering menunjukkan peningkatan mood, tidur yang lebih baik, dan rutin yang lebih stabil.

Sebagai contoh: Seseorang yang hidup dengan demensia yang sebelum ini ialah seorang guru mungkin mendapati kebiasaan dan penglibatan dalam memarkahi kertas atau carian perkataan berbanding aktiviti lain. 

Meningkatkan Keselamatan

PAL membantu ahli terapi dan penjaga mengenalpasti risiko berdasarkan tahap kognitif (cth, kemahiran menyelesaikan masalah yang lemah, gerakan secara tiba-tiba). Aktiviti dan persekitaran boleh diubah suai (cth, memudahkan tugas, menghapus bahaya) untuk mencegah kecederaan.  

Menyokong Hubungan dan Komunikasi

Penjaga yang memahami cara PAL berfungsi boleh berinteraksi dengan lebih berkesan dengan orang yang hidup dengan demensia dengan menggunakan gesaan yang sesuai dan mengurus jangkaan. Ia mengurangkan salah faham dan mengekalkan ikatan emosi antara penjaga dan orang tersayang mereka.  Selain itu, alat PAL berkesan untuk individu yang hidup dengan demensia yang mengalami gangguan pendengaran atau penglihatan.5 Ini membantu penjaga menyesuaikan aktiviti untuk kehilangan deria, menjadikannya lebih mudah bagi orang tersayang mereka untuk kekal terlibat.

Jejak Kemajuan atau Kemerosotan

PAL boleh dijalani semula dari semasa ke semasa untuk memantau perubahan dalam kebolehan. Ini menyokong pelarasan pelan penjagaan dan intervensi yang tepat pada masanya.  

Rumusan

Alat PAL bermanfaat dalam meningkatkan mutu hidup bagi individu yang hidup dengan demensia. Menggunakan pendekatan berstruktur untuk memahami tahap aktiviti seseorang, alat PAL membolehkan penjaga menyesuaikan penjagaan yang bermakna dan menarik. Ia meningkatkan kesejahteraan bagi orang yang mengalami demensia. 

Rujukan
  1. Agency for Integrated Care (2016). Dementia Care Competency Framework 2016. Agency for Integrated Care. https://www.aic.sg/wp-content/uploads/2023/06/Dementia-Competency-Framework-Assessment-Criteria.pdf 
  2. Groenendaal, M., Smaling, H. J. A., Achterberg, W. P., & Caljouw, M. A. A. (2022). Maintaining meaningful activities for persons with dementia during transitions of care: A systematic review. Geriatric Nursing, 44, 176–183. https://doi.org/10.1016/j.gerinurse.2022.01.017 
  3. Han, A., Radel, J., McDowd, J. M., & Sabata, D. (2015). Perspectives of people with dementia about meaningful activities: A synthesis. American Journal of Alzheimer’s Disease & Other Dementias®, 31(2), 115–123. https://doi.org/10.1177/1533317515598857 
  4. Pool, J. (2012). The Pool Activity Level (PAL) Instrument. Jessica Kingsley publishers, London. https://www.dailysparkle.co.uk/wp-content/uploads/2022/04/PAL-Guide-for-Activity-Provision.pdf 
  5. Wenborn, J., Challis, D., Pool, J., Burgess, J., Elliott, N., & Orrell, M. (2008). Assessing the validity and reliability of the Pool Activity Level (PAL) Checklist for use with older people with dementia. Aging & mental health, 12(2), 202–211. https://doi.org/10.1080/13607860801984375

Bantu kami memperbaiki

Ya Tidak
×

Tell us how we can improve?

×

Thank you for your feedback!

Your feedback will really help us to improve our content to support those living with dementia.

Follow us on social media:

Facebook Pinterest

Artikel Berkaitan

The post Menggunakan Alat Tahap Aktiviti Pool (PAL) untuk Melibatkan Orang yang Hidup dengan Demensia appeared first on DementiaHub.SG.

]]> Model FINGER – Pencegahan Kemerosotan Kognitif https://www.dementiahub.sg/ms/living-well-with-dementia/finger-model-to-prevent-cognitive-decline/ Mon, 04 Aug 2025 03:59:10 +0000 https://www.dementiahub.sg/dementia/finger-model-to-prevent-cognitive-decline/ Model Kajian Intervensi Geriatrik Finland untuk Mencegah Kemerosotan Kognitif dan Ketidakupayaan (FINGER) ialah pendekatan holistik yang memberi tumpuan kepada perubahan gaya hidup dan bukan ubat-ubatan.

The post Model FINGER – Pencegahan Kemerosotan Kognitif appeared first on DementiaHub.SG.

]]>

Dengar

3 Min Bacaan

Model Kajian Intervensi Geriatrik Finland untuk Mencegah Kemerosotan Kognitif dan Ketidakupayaan (FINGER) ialah pendekatan holistik yang memberi tumpuan kepada perubahan gaya hidup dan bukan ubat-ubatan. Ia telah mendapat perhatian sebagai langkah proaktif terhadap kemerosotan kognitif, menekankan kepentingan intervensi gaya hidup dalam mengekalkan kesihatan otak. Perkembangannya telah membuka jalan bagi perubahan dalam cara kita memahami dan menangani kemerosotan kognitif, iaitu cara yang lebih bersepadu dan bersifat pencegahan.

Memahami Kemerosotan Kognitif

Kemerosotan kognitif merujuk kepada kehilangan keupayaan kognitif secara beransur-ansur, yang boleh menjejaskan daya ingatan, penaakulan, dan kemahiran menyelesaikan masalah seseorang. Beberapa kemorosotan kognitif dijangka berlaku dengan usia, tetapi kemerosotan kognitif yang ketara boleh menunjukkan gangguan kognitif ringan atau lebih teruk, gangguan Neurokognitif (Demensia). Gejala sering bermula secara halus, seperti lupa janji temu atau kesukaran dalam menyelesaikan masalah, tetapi akhirnya boleh menjejaskan kehidupan seharian dan kemandirian seseorang.

Adalah penting untuk mencegah kemerosotan kognitif bagi mengekalkan mutu hidup, membolehkan individu terlibat sepenuhnya dalam aktiviti peribadi dan sosial. Dengan memberi tumpuan kepada pencegahan, kita boleh melambatkan atau bahkan mengelakkan permulaan gangguan kognitif yang teruk, memastikan kehidupan yang lebih bertenaga apabila kita semakin tua.

Prinsip Teras Model FINGER

Model FINGER dibina berdasarkan lima komponen utama: 

  1. Pemakanan: Diet seimbang yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, dan protein tanpa lemak, yang menyokong fungsi kognitif. 
  2. Kegiatan Fizikal: Aktiviti biasa, seperti berjalan kaki, boleh meningkatkan aliran darah ke otak dan pertumbuhan sambungan saraf baharu.
  3. Latihan Kognitif: Aktiviti seperti teka-teki dan permainan memori boleh memastikan otak aktif dan terlibat.
  4. Penglibatan Sosial: Penglibatan sedemikian memberikan rangsangan mental dan sokongan emosi, yang penting untuk mengekalkan kesihatan kognitif.
  5. Pemantauan Faktor Risiko Berkaitan Gangguan Kardiovaskular: Mengawal faktor risiko kardiovaskular seperti tekanan darah, kolesterol, glukosa darah, dan berat badan juga penting untuk kesihatan otak.

Setiap komponen di atas memainkan peranan penting dalam menggalakkan kesihatan otak dan mencegah kemerosotan kognitif.

Melaksanakan Langkah Gaya Hidup untuk Mengekalkan Hubungan Sosial dan Mengekalkan Keterlibatan Otak Secara Aktif

Mengintegrasikan model FINGER ke dalam kehidupan seharian tidak perlu susah atau membawa perubahan kepada rutin harian seseorang. Seseorang boleh bermula dengan perubahan kecil dan mudah diurus. Sebagai contoh, memasukkan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran ke dalam hidangan makanan, atau berjalan pantas dengan kerap. Lama-kelamaan langkah-langkah mudah ini boleh membuat perbezaan yang ketara.

Selain aktiviti mental dan sosial, mengintegrasikan senaman fizikal ke dalam rutin seseorang adalah penting dalam mengekalkan kesejahteraan keseluruhan. Aktiviti fizikal yang kerap bukan sahaja meningkatkan kesihatan kardiovaskular, malah ia juga meningkatkan fungsi kognitif dengan meningkatkan aliran darah ke otak.

Sama ada ia berjalan pantas di taman, sesi yoga, atau kelas tarian, cari aktiviti yang anda nikmati dan tetap melakukannya secara berkala. Senaman melepaskan endorfin, yang boleh meningkatkan mood dan mengurangkan tahap tekanan, seterusnya menyokong kesihatan kognitif. Seseorang harus menyasarkan sekurang-kurangnya 150 minit aktiviti aerobik sederhana setiap minggu, seperti yang disyorkan oleh pakar kesihatan.

Diet seimbang yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, protein tanpa lemak, dan lemak sihat membekalkan nutrien penting yang diperlukan otak anda untuk berfungsi secara optimum. Makanan yang kaya dengan antioksidan, seperti beri, dan asid lemak omega-3 yang terdapat dalam ikan, seperti salmon, adalah sangat bermanfaat.

Kekal terhidrat sama penting, kerana dehidrasi ringan boleh menjejaskan keupayaan tumpuan dan kognitif anda. Seseorang harus mempertimbangkan untuk berunding dengan pakar pemakanan untuk menyesuaikan pelan diet yang memenuhi keperluan dan pilihan khusus seseorang, memberi tenaga kepada badan dan minda anda dengan berkesan.

Mengintegrasikan perubahan gaya hidup ini meletakkan asas yang kukuh untuk kecergasan kognitif jangka panjang.

Pendekatan yang Mempunyai Harapan untuk Penjagaan Demensia Tempatan

Walaupun model FINGER berasal dari Finland, ia telah dilaksanakan dalam pelbagai kajian di seluruh dunia, termasuk di Singapura. Adaptasinya menandakan trend yang menggalakkan, menonjolkan potensinya untuk meningkatkan penjagaan sokongan Kognitif bagi individu dan keluarga secara tempatan.

Bio Penulis

Hovi Care menyediakan perkhidmatan penjagaan sokongan warga emas, serta warga emas dan kognitif yang direka untuk menyokong warga emas mencapai mutu hidup yang tinggi melalui program penuaan aktif dan kesejahteraan holistik. Mereka menggabungkan pemulihan kognitif, sosial dan fizikal, untuk menyokong dan memenuhi keperluan individu.

Laman web: http://www.hovicare.sg/

 

  1. Alzheimer’s Society (2025). Anxiety and Dementia. https://www.alzheimers.org.uk/about-dementia/symptoms-and-diagnosis/anxiety-dementia.
  2. Barrell, A. (2020). Stress vs. anxiety: How to tell the difference. Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/stress-vs-anxiety
  3. Dementia UK. (October, 2022). Managing anxiety and depression in a person living with dementia. https://www.dementiauk.org/information-and-support/health-advice/managing-anxiety-and-depression-in-a-person-living-with-dementia/

Bantu kami memperbaiki

Ya Tidak
×

Tell us how we can improve?

×

Thank you for your feedback!

Your feedback will really help us to improve our content to support those living with dementia.

Follow us on social media:

Facebook Pinterest

Artikel Berkaitan

The post Model FINGER – Pencegahan Kemerosotan Kognitif appeared first on DementiaHub.SG.

]]> Menyokong Aktiviti Instrumental Kehidupan Harian https://www.dementiahub.sg/ms/living-well-with-dementia/supporting-instrumental-activities-of-daily-living/ Tue, 13 May 2025 01:11:43 +0000 https://www.dementiahub.sg/dementia/supporting-instrumental-activities-of-daily-living/ Aktiviti Instrumental Kehidupan Harian (IADLs - Instrumental Activities of Daily Living) sering ditakrifkan sebagai aktiviti yang dipelajari semasa remaja dan diperlukan untuk mencapai tahap berdikari sepenuhnya. IADLs sering melibatkan tugasan yang lebih kompleks dan lebih mencabar secara kognitif berbanding dengan aktiviti asas kehidupan harian.

The post Menyokong Aktiviti Instrumental Kehidupan Harian appeared first on DementiaHub.SG.

]]>

Dengar

5 Min Bacaan

Aktiviti Instrumental Kehidupan Harian (IADLs – Instrumental Activities of Daily Living) sering ditakrifkan sebagai aktiviti yang dipelajari semasa remaja dan diperlukan untuk mencapai tahap berdikari sepenuhnya. IADLs sering melibatkan tugasan yang lebih kompleks dan lebih mencabar secara kognitif berbanding dengan aktiviti asas kehidupan harian.

  1. Health Promotion Board. (n.d.). Let’s talk about Vascular Dementia. HealthHub. https://www.healthhub.sg/programmes/mindsg/vascular-dementia  
  2. Chiew, H. J. (2021, July 5). Young-onset dementia: Improving outcomes with early recognition at Primary Care. SingHealth. https://www.singhealth.com.sg/news/defining-med/Young-Onset-Dementia  
  3. Ng, Z. X., Yang, W. R. E., Seet, E., Koh, K. M., Teo, K. J., Low, S. W., Chou, N., Yeo, T. T., & Venketasubramanian, N. (2015). Cerebellar strokes: A clinical outcome review of 79 cases. Singapore Medical Journal, 56(03), 145–149. https://doi.org/10.11622/smedj.2014195  
  4. Ioannides K, Tadi P, Naqvi IA. Cerebellar Infarct. [Updated 2022 May 8]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470416/  
  5. Huang, J., Qiu, Z., Zhou, P., Li, J., Chen, Y., Huang, R., Li, C., Ouyang, X., Feng, H., Xu, H., Liu, D., Dai, Z., Zhu, J., Liu, X., Chen, H., & Jiang, Y. (2019). Topographic location of unisolated pontine infarction. BMC Neurology, 19(1), 1-6. https://doi.org/10.1186/s12883-019-1411-6  

Apakah Aktiviti Instrumental Kehidupan Harian?

Aktiviti Instrumental Kehidupan Harian (IADLs) termasuk:

  • Memasak
  • Membeli-belah
  • Komunikasi melalui telefon atau emel
  • Mengurus kewangan
  • Pengangkutan
  • Mengemas rumah

Apabila seseorang melaksanakan IADLs, mereka bergantung pada koordinasi, pertimbangan dan keupayaan kognitif lain yang mula terjejas apabila demensia semakin berkembang. Oleh itu, walaupun pada peringkat demensia yang ringan, apabila individu yang hidup dengan demensia masih mampu melakukan aktiviti harian asas dengan baik, mereka berkemungkinan besar akan menghadapi kesukaran dalam melaksanakan IADLs. Perlu diberikan perhatian terhadap perubahan dalam keupayaan orang yang anda sayangi untuk melakukan aktiviti instrumental kehidupan harian, kerana hal ini sering menjadi petunjuk awal sama ada orang yang anda sayangi telah mula mengalami demensia. Prognosis bagi demensia dapat diperbaiki dengan pengesanan dan rawatan awal.

Memberi Sokongan Pada Orang Tersayang Anda dalam Aktiviti Instrumental Kehidupan Harian ​

Anda boleh menyesuaikan aktiviti-aktiviti ini untuk memenuhi keperluan dan tahap mobiliti orang tersayang anda.

Menggunakan telefon

Seiring masa, perubahan pada penglihatan dan daya ingatan jangka pendek orang tersayang anda untuk maklumat seperti nombor telefon mungkin akan menyukarkan mereka untuk menghubungi orang lain melalui telefon. Jika mereka menggunakan telefon bijak, terdapat aplikasi yang boleh digunakan untuk mengurangkan gangguan visual pada paparan skrin dan membesarkan teks untuk pembacaan yang lebih mudah, contohnya telefon ONY. Ia sering dirujuk sebagai ‘pelancar mesra warga emas’. Anda juga boleh pertimbangkan untuk membuat sebuah buku telefon atau poster dinding dengan foto-foto kenalan mereka di sebelah nombor telefon dalam fon besar yang sesuai. Terdapat juga telefon mesra warga emas seperti Jitterbug atau telefon bergambar.

Mengurus Kewangan

Mengurus bil boleh menjadi sesuatu yang menakutkan bagi sesiapa sahaja. Kemerosotan kognitif menjejas pertimbangan dan kebolehan membuat kira-kira dalam kalangan orang yang hidup dengan demensia dengan  cara yang berbeza. Untuk memberi sokongan pada  orang tersayang anda dengan IADL ini, anda boleh mengenal pasti aspek kewangan tertentu yang menjadi cabaran bagi orang tersayang anda. Ini mungkin termasuk terlupa untuk membayar bil tepat pada masanya, berbelanja berlebihan atau terlupa maklumat penting seperti nombor PIN. Anda mungkin boleh mempertimbangkan untuk mendaftarkan mereka untuk pembayaran bil automatik, atau menetapkan had pengeluaran. Berbincang dengan mereka untuk meneroka kaedah-kaedah untuk mengatasi isu-isu ini dan dapatkan pengesahan mereka tentang aspek kewangan yang telah mereka uruskan dengan baik.

Menguruskan Ubat-ubatan

Orang tersayang anda mungkin menghadapi kesukaran untuk mengingati sama ada mereka telah mengambil ubat harian mereka, terutamanya jika mereka telah diberi ubat untuk menguruskan lebih daripada satu penyakit. Anda boleh mendapatkan nasihat terperinci mengenai cara membantu mereka menguruskan ubat-ubatan mereka di sini.

Mengemas rumah

Seiring masa, mengemas dan membersihkan rumah akan menjadi lebih mencabar bagi mereka yang hidup dengan demensia. Masalah koordinasi, dan kehilangan ketumpatan tulang yang biasa berlaku pada orang dewasa yang lebih tua mungkin menjadikannya tidak selamat bagi orang tersayang anda untuk mengendalikan tugas-tugas mengemas rumah seorang diri. Mereka juga mungkin terlupa fungsi dan lokasi alat pembersihan rumah seperti pembersih penyedut debu.

Anda boleh membuat senarai kerja-kerja biasa yang masih mampu dilakukan oleh orang tersayang anda untuk penyelenggaraan rumah. Anda juga boleh cuba untuk membahagikan kerja-kerja ini kepada beberapa langkah, dan beri bantuan pada langkah-langkah yang sukar dilakukan oleh orang tersayang anda. Kenal pasti dan alihkan perabot serta barang-barang di rumah yang mungkin menjadi halangan kepada orang tersayang anda semasa mereka membersihkan rumah dan pastikan ruang laluan terang. Merancang rutin bersama juga boleh membantu orang tersayang anda untuk menjejaki  kerja-kerja yang menjadi tanggungjawab mereka.

Memasak

Memasak mungkin tidak selamat bagi orang yang hidup dengan demensia jika koordinasi dan daya ingatan mereka terjejas dengan ketara. Ini mungkin akan menyebabkan mereka terlupa untuk memadamkan api dapur atau membiarkan makanan tanpa diawasi. Pakaian longgar seperti baju tidur panjang boleh menimbulkan risiko terbakar pada permukaan panas.

Anda mungkin perlu secara beransur-ansur mengambil alih tugas memasak dan memastikan dapur anda selamat (contohnya, mematikan alat pengawal tekanan gas dan menggunakan penutup soket). Jika orang tersayang anda yang hidup dengan demensia menganggap memasak sebagai sesuatu yang penting atau merupakan sebahagian daripada rutin mereka, cuba libatkan mereka dalam proses ini dengan meminta bantuan mereka dalam tugas-tugas yang lebih mudah. Ini termasuk mencampurkan bahan-bahan dan mencuci sayur-sayuran. Beberapa peralatan dapur yang adaptif atau mesra warga emas direka untuk memudahkan tugas-tugas tersebut bagi warga emas. Sesetengah alat ini mungkin mempunyai reka bentuk yang tidak biasa digunakan oleh orang yang hidup dengan demensia (contohnya, alat-alat yang mempunyai banyak pemegang). Seberapa boleh, pilih barang yang menyerupai alat yang biasa digunakan oleh orang tersayang anda. Anda juga boleh melabel laci dapur anda dan melabel peralatan mengikut fungsinya untuk memudahkan orang tersayang anda mencarinya.

Membeli-belah

Pada peringkat ringan hingga sederhana demensia, orang tersayang anda mungkin mula berasa keliru dengan persekitaran mereka dan menghadapi kesukaran mengira baki ketika membuat pembayaran. Jika boleh, temani mereka semasa mereka membeli-belah. Anda boleh menemani mereka sambil membiarkan mereka mengendalikan sebanyak yang mereka mampu.

Adalah berguna untuk mengunjungi kedai-kedai yang sudah dikenali oleh orang tersayang anda, supaya pemilik kedai dapat mengenali mereka, dan merancang kunjungan pada waktu kurang sibuk supaya persekitarannya kurang mengelirukan. Jika boleh, dapatkan sokongan daripada orang-orang yang tinggal di kawasan kejiranan, termasuk pemilik gerai di pusat penjaja berhampiran anda, untuk memantau orang tersayang anda ketika mereka sedang membeli-belah. Cuba buat senarai membeli-belah yang ringkas dan bantu orang tersayang anda mencari barang-barang tersebut jika perlu.

Pengangkutan

Apabila demensia orang tersayang anda semakin berkembang, fungsi eksekutif mereka yang juga melibatkan keupayaan mereka untuk menumpukan perhatian akan merosot. Memandu kenderaan melibatkan beberapa tuntutan kognitif, seperti mengingati arah dan mentafsir isyarat lalu lintas. Orang tersayang anda mungkin akan terganggu oleh pergerakan di sekeliling atau lambat dalam membuat pertimbangan terhadap pelbagai isyarat.  Anda boleh menilai tahap keselesaan mereka ketika memandu dan tentukan sama ada perlu bagi mereka untuk menggunakan bentuk pengangkutan yang lain. Dapatkan maklumat lanjut mengenai cara membantu orang yang anda sayangi dalam memandu dan menaiki pengangkutan awam.

Orang tersayang anda mungkin memerlukan lebih banyak sokongan daripada anda dan ahli keluarga lain apabila keupayaan mereka berubah dengan perkembangan demensia. Elakkan daripada membuat perbandingan atas apa yang mereka mampu lakukan pada masa lalu dengan apa yang mereka boleh lakukan sekarang. Melihat aktiviti tersebut sebagai sesuatu yang dilakukan bersama orang yang anda sayangi dan memberikan penghargaan apabila tugas sudah selesai (walaupun tidak dilakukan dengan sempurna) dapat membantu mengekalkan minat mereka dan memberikan rasa kawalan terhadap tugasan tersebut. Ini seterusnya membina rasa pencapaian dan keyakinan mereka.

Bantu kami memperbaiki

Ya Tidak
×

Tell us how we can improve?

×

Thank you for your feedback!

Your feedback will really help us to improve our content to support those living with dementia.

Follow us on social media:

Facebook Pinterest

Baca Seterusnya

The post Menyokong Aktiviti Instrumental Kehidupan Harian appeared first on DementiaHub.SG.

]]> Mengurus Kegelisahan https://www.dementiahub.sg/ms/living-well-with-dementia/managing-anxiety/ Wed, 11 Jun 2025 00:57:24 +0000 https://www.dementiahub.sg/dementia/managing-anxiety/ Artikel ini meneroka punca dan gejala kegelisahan dalam individu yang hidup dengan demensia dan memberikan tip praktikal untuk penjaga membantu orang tersayang mereka.

The post Mengurus Kegelisahan appeared first on DementiaHub.SG.

]]>

Dengar

4 Min Bacaan

Kegelisahan adalah perkara biasa dalam kalangan orang yang hidup dengan demensia dan boleh menjadikan kehidupan seharian mereka mencabar. Artikel ini meneroka punca dan gejala kegelisahan dalam individu yang hidup dengan demensia dan memberikan tip praktikal untuk penjaga membantu orang tersayang mereka.

Apakah itu Kegelisahan?

Kegelisahan adalah tindak balas emosi terhadap ketakutan atau tekanan. Walaupun perasaan cemas adalah perkara biasa dari masa ke semasa, mengalami ketakutan atau kegelisahan yang melampau bukanlah perkara biasa.1 Kegelisahan berbeza daripada keadaan lain yang berkaitan, seperti tekanan dalam kalangan orang yang hidup dengan demensia. 

Kegelisahan: Kebimbangan atau ketakutan yang melampau yang mengganggu kehidupan seharian, sering kali berkaitan dengan kemerosotan kognitif atau perubahan dalam rutin harian.
Tekanan: Kebimbangan jangka pendek, biasanya sebagai tindak balas kepada ancaman yang dikenali.2

Bagi mereka yang hidup dengan demensia, kegelisahan sering meningkat, menjadikan tugas dan interaksi harian lebih sukar.  Kegelisahan lebih kerap dialami oleh individu yang mempunnyai Demensia Vaskular atau Demensia Frontotemporal (FTD). Memahami bagaimana kegelisahan menjejas mereka dan belajar bagaimana untuk mengurusnya boleh meningkatkan mutu kehidupan bagi kedua-dua penjaga dan orang yang hidup dengan demensia.

Punca Kegelisahan

Kadangkala, mereka yang hidup dengan demensia berkemungkinan menunjukkan kegelisahan disebabkan oleh faktor neurologi dan psikologi. Beberapa punca biasa kegelisahan disenaraikan di bawah:

Faktor Neurologi

Kerosakan pada bahagian otak yang melibatkan pengawalan emosi:

Apabila demensia menjadi semakin teruk, ia boleh menjejas bahagian otak yang bertanggungjawab dalam memproses emosi.

Kemerosotan kognitif:

Kesukaran dengan daya ingatan, dan orientasi ruang boleh menyebabkan ketakutan dan kegelisahan.

Faktor Psikologi

Bimbang tentang masa depan:

Pada peringkat awal demensia, individu mungkin berasa gelisah tentang masa depan mereka.

Kebingungan dan kekeliruan arah:

Pada peringkat lanjut demensia, kegelisahan mungkin berpunca daripada rasa kehilangan atau ketidakupayaan untuk mengenali wajah yang biasa dikenali.

Faktor Penyumbang Lain

Kesakitan atau Ketidakselesaan seperti penyakit fizikal atau kelaparan:

Penyakit fizikal atau kelaparan boleh mencetuskan kegelisahan pada orang yang hidup dengan demensia.

Ubat-ubatan:

Sesetengah ubat yang digunakan untuk orang yang mempunyai demensia boleh menyebabkan kesan sampingan yang meningkatkan kegelisahan.

Trauma atau Masalah Kesihatan Mental yang Lalu:

Sejarah trauma, penderaan, atau gangguan keresahan yang sedia ada boleh membuat individu mudah terjejas oleh kegelisahan.3

Kegelisahan di kalangan orang yang hidup dengan demensia boleh kelihatan berbeza bergantung kepada tahap keadaan tersebut. Pada peringkat awal, kegelisahan boleh disebabkan oleh kebimbangan tentang masa depan dan ketakutan sekiranya keadaan menjadi bertambah teruk. Bagaimanapun, pada peringkat lanjut demensia, kegelisahan biasanya berpunca daripada kekeliruan tentang masa kini, seperti ketidakupayaan seseorang itu untuk mengenali persekitarannya.

Gejala Kegelisahan

Adalah penting untuk mengenali tanda-tanda kegelisahan dalam individu yang hidup dengan demensia. Gejala-gejala ini berbeza berdasarkan peringkat demensia dan tahap kesihatan individu secara keseluruhan.

Gejala-gejala biasa mungkin termasuk:

  • Keresahan atau melakukan gerak-gerakan kecil
  • Mudah marah atau hampa
  • Degupan jantung yang kencang atau menggeletar
  • Sukar untuk tidur
  • Kekeliruan yang meningkat
  • Sentiasa berasa gelisah atau tidak tenang

Memberi Sokongan pada Orang Tersayang Anda yang Mengalami Kegelisahan

Wujudkan Persekitaran yang Tenang dan Boleh Dijangka

Rutin yang konsisten boleh mengurangkan ketidakpastian dan kegelisahan. Cuba pastikan kegiatan harian, seperti waktu makan, waktu berpakaian dan mandi adalah teratur serta elakkan seperti yang dijangkakan serta kurangkan sebarang perubahan besar dalam persekitaran. Jika perubahan diperlukan, perkenalkan perubahan itu secara beransur-ansur. Ini boleh membantu orang tersayang anda berasa selamat, dan boleh mengurangkan kegelisahan.

Jaminan dan Pengesahan

Apabila orang tersayang anda yang mengalami demensia menunjukkan kegelisahan, akui perasaan mereka tanpa membuat penilaian.

  • Akui kegelisahan mereka secara lembut: “Kami faham anda berasa bimbang, dan kami ada di sini untuk membantu.”
  • Pastikan nada anda tenang.
  • Alihkan perhatian mereka dengan menggunakan kegiatan yang mereka suka, seperti kesenian atau permainan, untuk mengurangkan perasaan cemas.

Aktiviti Fizikal

Temani orang tersayang anda untuk kegiatan fizikal yang tetap, seperti berjalan kaki atau berkebun untuk mengurangkan rasa gelisah. Galakkan mereka untuk mengambil bahagian dalam sesi berkumpulan, seperti menari atau menyanyi.

Senaman Relaksasi

Pertimbangkan untuk membimbing orang yang anda sayangi untuk mengambil bahagian dalam kegiatan-kegiatan relaksasi seperti seni dan kraftangan atau muzik. Sertakan kegiatan kesedaran minda dalam rutin mereka bagi mengurangkan perasaan cemas.

Tonton video kesedaran minda yang singkat ini untuk mempelajari teknik-teknik pernafasan mudah yang boleh membantu mengurangkan kegelisahan.

Latihan Kesedaran Minda untuk Pesakit yang Terselamat dari Angin Ahmar dan Penjaga [Versi Bahasa Inggeris]

 

Sumber: Agensi Penjagaan Bersepadu

Video ini menunjukkan 10-langkah latihan kegiatan minda yang telah diubah suai untuk pesakit yang telah sembuh dari angin ahmar, tetapi ia juga sesuai untuk sesiapa sahaja yang mengalami masalah mobiliti untuk menguruskan tekanan. Ia hanya mengambil masa 15 minit untuk menyelesaikan semua latihan dalam video tersebut.

Dapatkan Bantuan Profesional

Jika kegelisahan menjadi tidak terkawal, jumpalah penyedia penjagaan kesihatan untuk menyesuaikan pelan penjagaan atau meneroka pilihan ubat-ubatan.

Harus diberi perhatian bahawa strategi-strategi ini mungkin lebih berkesan secara amnya untuk individu yang hidup dengan demensia pada peringkat awal hingga pertengahan. Orang yang anda sayangi juga mungkin ingin mencuba terapi pelengkap dan alternatif. Ini termasuk aromaterapi, akupunktur, atau terapi urut.

Sila berunding dengan doktor terlebih dahulu sebelum menyertai mana-mana terapi ini. 

Diadaptasi daripada Persatuan Alzheimer dan DementiaUK.

Rumusan

Menangani rasa gelisah pada orang yang anda sayangi boleh menjadi mencabar tetapi dengan kesabaran dan strategi yang betul, anda boleh membantu mengurangkan rasa gelisah dan meningkatkan kualiti kehidupan anda dan orang tersayang anda.

Bantu kami memperbaiki

Ya Tidak
×

Tell us how we can improve?

×

Thank you for your feedback!

Your feedback will really help us to improve our content to support those living with dementia.

Follow us on social media:

Facebook Pinterest
Rujukan
  1. Alzheimer’s Society (2025). Anxiety and Dementia. https://www.alzheimers.org.uk/about-dementia/symptoms-and-diagnosis/anxiety-dementia.
  2. Barrell, A. (2020). Stress vs. anxiety: How to tell the difference. Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/stress-vs-anxiety
  3. Dementia UK. (October, 2022). Managing anxiety and depression in a person living with dementia. https://www.dementiauk.org/information-and-support/health-advice/managing-anxiety-and-depression-in-a-person-living-with-dementia/

Baca Seterusnya

The post Mengurus Kegelisahan appeared first on DementiaHub.SG.

]]> Tip untuk Melancong dengan Demensia https://www.dementiahub.sg/ms/living-well-with-dementia/tips-for-travelling-with-dementia/ Fri, 20 Dec 2024 08:48:29 +0000 https://www.dementiahub.sg/dementia/tips-for-travelling-with-dementia/ Melancong masih boleh menjadi sebahagian daripada kehidupan selepas diagnosis demensia. Dengan persediaan yang teliti dan pelarasan yang mudah, orang yang hidup dengan demensia, dan penjaga mereka boleh terus menikmati keseronokan dan kegembiraan percutian yang sewajarnya.

The post Tip untuk Melancong dengan Demensia appeared first on DementiaHub.SG.

]]>

Dengar

4 Minit Bacaan

Melancong masih boleh menjadi sebahagian daripada kehidupan selepas diagnosis demensia. Dengan persediaan yang teliti dan pelarasan yang mudah, orang yang hidup dengan demensia, dan penjaga mereka boleh terus menikmati keseronokan dan kegembiraan percutian yang sewajarnya. Sama ada anda melawat semula destinasi kegemaran atau menemui tempat baharu bersama, teruskan membaca untuk mendapatkan tip-tip praktikal bagi mewujudkan perjalanan yang lancar dan kenangan untuk kedua-dua orang yang hidup dengan demensia dan penjaga.

Artikel ini juga menampilkan tip-tip praktikal dan pandangan daripada Maya, seorang yang gemar melancong dan penjaga kepada suaminya, Din, yang hidup dengan demensia tahap ringan.

  1. Health Promotion Board. (n.d.). Let’s talk about Vascular Dementia. HealthHub. https://www.healthhub.sg/programmes/mindsg/vascular-dementia  
  2. Chiew, H. J. (2021, July 5). Young-onset dementia: Improving outcomes with early recognition at Primary Care. SingHealth. https://www.singhealth.com.sg/news/defining-med/Young-Onset-Dementia  
  3. Ng, Z. X., Yang, W. R. E., Seet, E., Koh, K. M., Teo, K. J., Low, S. W., Chou, N., Yeo, T. T., & Venketasubramanian, N. (2015). Cerebellar strokes: A clinical outcome review of 79 cases. Singapore Medical Journal, 56(03), 145–149. https://doi.org/10.11622/smedj.2014195  
  4. Ioannides K, Tadi P, Naqvi IA. Cerebellar Infarct. [Updated 2022 May 8]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470416/  
  5. Huang, J., Qiu, Z., Zhou, P., Li, J., Chen, Y., Huang, R., Li, C., Ouyang, X., Feng, H., Xu, H., Liu, D., Dai, Z., Zhu, J., Liu, X., Chen, H., & Jiang, Y. (2019). Topographic location of unisolated pontine infarction. BMC Neurology, 19(1), 1-6. https://doi.org/10.1186/s12883-019-1411-6  

Sebelum Melancong ​

Bincangkan Minat Melancong dan Tahap Keselesaan ​

Sebelum membuat sebarang persiapan bercuti, adalah penting untuk berbincang secara terbuka dengan orang tersayang anda yang hidup dengan demensia tentang perasaannya terhadap percutian tersebut. Perbincangan ini boleh membantu anda mengukur tahap keselesaannya dan menangani sebarang kebimbangan yang mungkin dia miliki tentang persekitaran baharu atau potensi kegelisahan.

Dengan meluangkan masa untuk memahami perasaan orang tersayang anda, anda boleh membuat keputusan termaklum yang mengutamakan kesejahteraan dirinya dan mewujudkan pengalaman perjalanan yang lebih menyeronokkan untuk anda berdua.

Anda boleh menanyakan soalan-soalan ini kepada orang tersayang anda: 

  • Bagaimana perasaan awak tentang percutian? 
  • Adakah tempat tertentu yang awak ingin lawati? 
  • Adakah awak ingin melawat tempat yang biasa atau mencuba tempat baharu? 
  • Adakah terdapat sebarang kegiatan yang awak ingin lakukan semasa melancong?  
  • Adakah apa-apa perkara lain yang patut saya berikan perhatian semasa kita melancong? 

Rancang Lebih Awal​

Setelah anda berdua bersetuju dengan keputusan untuk melancong, adalah penting untuk mula merancang. Pastikan anda mengambil kira aspek-aspek berikut untuk memastikan perjalanan yang lancar: 

Pilihan Destinasi

Pilih lokasi yang mudah dikendalikan, sudah biasa dikunjungi, atau mesra demensia. Sebaiknya elakkan persekitaran yang terlalu sesak atau terlalu merangsang deria, seperti pasar malam, yang mungkin menyebabkan kegelisahan. Meneroka tempat baharu boleh menjadi pengalaman yang bermakna, terutamanya apabila ia dirancang dengan teliti. Luangkan masa untuk mengkaji kawasan yang mudah diakses, dengan pilihan pengangkutan yang mudah dan kemudahan yang diperlukan untuk memudahkan perjalanan bagi anda dan orang tersayang anda.

Mod Pengangkutan

Pilih mod perjalanan yang paling selesa dan mudah diakses. Sesetengah orang mungkin lebih suka perjalanan yang lebih pendek atau laluan terus untuk mengurangkan kekeliruan dan kegelisahan. Selain itu, memilih perjalanan yang mudah dan mengelakkan sambungan penerbangan atau kenderaan yang rumit boleh mempermudahkan pengurusan perjalanan lebih mudah diurus dan mengurangkan tekanan.

Dokumen

Pastikan anda mempunyai semua dokumen perjalanan yang diperlukan, seperti pasport, rekod perubatan, dan kenalan kecemasan bersama anda.

Perundingan Perubatan Pra-Perjalanan

Rujuk profesional penjagaan kesihatan untuk mengesahkan bahawa orang yang hidup dengan demensia boleh dibawa untuk melancong. Mereka mungkin memberikan nasihat khusus mengenai vaksinasi yang diperlukan, ubat-ubatan, dan sebarang pertimbangan khas untuk perjalanan anda.

Tip Maya

• Beli insurans perjalanan yang meliputi keadaan sedia ada.
• Melancong dengan seseorang atau sekumpulan orang yang memahami keadaan orang tersayang anda dan boleh membantu jika perlu. 

Barangan Penting untuk Dikemas ​

Sediakan beg yang mengandungi barangan keperluan untuk memastikan keselesaan dan mengurangkan kebimbangan. Anda boleh pertimbangkan untuk membawa bersama: 

  • Ubat-ubatan, dengan bekalan tambahan jika perlu 
  • Barang keselesaan, seperti selimut atau gambar kegemaran 
  • Bantuan daya ingatan, seperti jadual perjalanan bertulis atau panduan visual perjalanan 
  • Senarai kenalan kecemasan dan sebarang butiran perubatan yang berkaitan

Tip Maya

• Buat salinan berganda bagi surat perubatan rasmi atau memo daripada doktor orang tersayang anda untuk ditunjukkan semasa pemeriksaan imigresen atau keselamatan. Surat ini boleh membantu menjelaskan keadaan demensia dan memudahkan kelonggaran khas (special accommodations), seperti dibenarkan untuk kekal duduk semasa pemeriksaan sempadan. 
• Sediakan senarai komprehensif semua ubat yang ditetapkan, termasuk dos dan jadual. Sertakan kedua-dua nama generik dan nama jenama untuk memudahkan urusan pencarian ubat apabila diperlukan.

Semasa Melancong​

Pastikan orang tersayang anda yang hidup dengan demensia sentiasa diberi maklumat terkini

Memberitahu orang tersayang anda tentang tempat yang akan anda tuju dan apa yang akan anda lakukan boleh membantu dia kekal berorientasi dan berasa selamat. Bantuan visual atau jadual perjalanan bertulis yang ringkas dengan foto boleh membantu sebagai rujukan semasa perjalanan. 

Cuba kekalkan rutin

Mengekalkan rutin seperti waktu makan, waktu tidur, dan jadual ubat-ubatan boleh mengurangkan tekanan dan memberikan rasa kestabilan. Bawa bersama sebarang barangan yang menyokong rutin ini, seperti jam penggera kembara dan bekas pengatur pil.

Anda boleh pertimbangkan bantuan menenangkan fikiran untuk perjalanan

Tempat yang sibuk atau bising seperti lapangan terbang boleh meresahkan. Jika anda menaiki kapal terbang, fon kepala kedap bunyi dan muzik yang biasa didengar boleh membantu memberikan keselesaan kepada orang tersayang anda yang hidup dengan demensia. 

Pilih kegiatan yang sesuai untuk orang tersayang anda yang hidup demensia.

Apabila merancang kegiatan semasa perjalanan, adalah penting untuk memilih kegiatan yang sepadan dengan minat dan kebolehan orang tersayang anda. Anda boleh pertimbangkan faktor-faktor utama ini untuk menjadikan kegiatan lebih menyeronokkan.  

Tip Maya

• Jika anda berada dalam penerbangan, bertanya kepada kru kabin tentang tandas atau kemudahan yang boleh diakses oleh orang berkeperluan khas.
• Setelah tiba, cari hospital atau klinik terdekat dengan penginapan anda untuk memastikan anda bersedia sekiranya berlaku kecemasan.
• Luangkan masa untuk membiasakan diri dengan kawasan dan pilihan pengangkutan. Sebagai contoh, semasa perjalanannya ke Holland, Maya duduk di stesen kereta api untuk menilai sama ada ia sesuai untuk Din, yang menggunakan kerusi roda.
• Pastikan orang tersayang anda sentiasa dimaklumkan semasa perjalanan dengan menunjukkan kepadanya gambar atau mengingatkannya tentang lawatan lalu ke tempat-tempat yang telah dikunjungi.
• Cuba kekalkan rutin yang biasa. Sebagai contoh, Din gemar teka silang kata dan membaca Al-Quran di tablet, yang Maya cuba sertakan semasa mereka melancong.

Rumusan​​

Melancong dengan demensia memerlukan pertimbangan tambahan, tetapi ia masih boleh menjadi pengalaman yang bermanfaat dan memperkayakan. Dengan komunikasi terbuka, perancangan teliti, dan sikap mudah suai, orang yang hidup dengan demensia dan penjaga mereka boleh mencipta kenangan bermakna bersama-sama sambil mengambil kira keselesaan dan keselamatan.

Bantu kami memperbaiki

Ya Tidak
×

Tell us how we can improve?

×

Thank you for your feedback!

Your feedback will really help us to improve our content to support those living with dementia.

Follow us on social media:

Facebook Pinterest

Artikel Berkaitan

The post Tip untuk Melancong dengan Demensia appeared first on DementiaHub.SG.

]]> Apakah itu Penjagaan Berpusatkan Individu (PCC)? https://www.dementiahub.sg/ms/dementia-practice/what-is-person-centred-care/ Fri, 06 Sep 2024 01:23:22 +0000 https://www.dementiahub.sg/dementia/what-is-person-centred-care/ Penjagaan demensia yang berpusatkan individu bertujuan untuk meningkatkan kesejahteraan orang yang hidup dengan demensia dengan memenuhi keperluan psikologi mereka, yang mengekalkan kemanusiaan mereka. Penjagaan berpusatkan individu (PCC) adalah cara berfikir tentang seseorang yang hidup dengan demensia dan bagaimana untuk menyokong mereka bagi meningkatkan kualiti hidup mereka. Apabila menjaga seseorang yang hidup dengan demensia, kadangkala sukar untuk memahami mengapa seseorang berkelakuan seperti itu atau membuat keputusan berkaitan dengan aktiviti yang mereka harus sertai.

The post Apakah itu Penjagaan Berpusatkan Individu (PCC)? appeared first on DementiaHub.SG.

]]>

Dengar

4 Min Bacaan

Penjagaan demensia berpusatkan individu bertujuan untuk meningkatkan kesejahteraan diri orang yang hidup dengan demensia dengan memenuhi keperluan psikologi mereka, yang dapat mengekalkan keperibadian mereka. 

Pengenalan kepada Penjagaan Berpusatkan Individu

Sumber: Agensi Penjagaan Bersepadu 

Video ini menerangkan lima keperluan psikologi yang bertujuan untuk dipenuhi oleh penjagaan berpusatkan individu dan menunjukkan beberapa senario bagaimana penjagaan berpusatkan individu boleh diaplikasikan. 

Video ini dihasilkan dalam bahasa Inggeris.

Apakah itu PCC?  

Penjagaan berpusatkan individu (PCC) adalah cara berfikir tentang seseorang yang hidup dengan demensia dan bagaimana untuk menyokong mereka meningkatkan mutu hidup mereka. 

Apabila menjaga seseorang yang hidup dengan demensia, kadang-kala sukar untuk memahami mengapa seseorang berkelakuan seperti itu, atau membuat keputusan berkaitan dengan kegiatan yang patut mereka sertai. 

PCC memberi tumpuan kepada: 

  • Melihat setiap orang yang hidup dengan demensia sebagai seorang individu yang 
    • Berharga  
    • Mempunyai sejarah, rutin, pilihan peribadi dan keperluan yang unik  
    • Mengalami dunia dengan cara mereka sendiri  
    • Melihat hubungan sosial yang dimiliki oleh individu tersebut sebagai penting bagi kesejahteraan diri mereka  
  • Meningkatkan dan menjaga tahap kesejahteraan diri individu tersebut dengan bersikap prihatin akan perkara-perkara ini. 

Ini berbeza dengan model penjagaan perubatan, yang: 

  • Melihat orang yang hidup dengan demensia hanya sebagai pesakit perubatan yang memerlukan rawatan daripada profesional kesihatan;  
  • Menumpukan perhatian kepada menjaga individu tersebut agar bersih dan selamat daripada kecederaan dan bahaya;  
  • Tidak mengambil kira sejarah, rutin dan pilihan peribadi yang unik;   
  • Mengabaikan keperluan psikologi individu tersebut.   

Apakah matlamat PCC?  

Untuk mengekalkan keperibadian seseorang itu meskipun menghadapi keupayaan mental yang merosot. 

Bagaimanakah matlamat ini dapat dicapai?  

Dengan memenuhi 5 keperluan psikologi yang dialami oleh setiap individu. 

‘Bunga Keperluan Psikologi’ oleh Tom Kitwood menunjukkan keperluan yang dimiliki oleh setiap individu, termasuk orang yang hidup dengan demensia. Keperluan ini adalah: Keselesaan, Ikatan rapat, Inclusi, Pekerjaan, Identiti dan Cinta. 

Semasa menjaga orang yang hidup dengan demensia, kita boleh berusaha untuk memenuhi keperluan ini. 

  • Keselesaan: Keperluan untuk merasakan kelembutan, kemesraan, menenagkan kebimbangan, melegakan kesakitan dan kesedihan, dan mempunyai perasaan keselamatan yang dicipta oleh empati dan dan sokongan daripada orang lain.  
  • Hubungan Ikatan Rapat: Keperluan untuk mempunyai hubungan ikatan rapat antara manusia.  
  • Inklusi: Keperluan untuk menjadi sebahgian daripada kumpulan dan mempunyai interaksi sosial dengan orang lain.
  • Pekerjaan: Keperluan untuk terlibat dalam sesuatu bentuk kegiatan yang memanfaatkan kebolehan dan kemahiran seseorang, dan memberikan hasil yang bermakna bagi individu tersebut.  
  • Identiti: Keperluan untuk memiliki rasa diri, untuk mengetahui siapa diri kita dan di mana kita berada. Ia ditentukan oleh masa lalu kita serta pelbagai peranan yang kita mainkan dalam kehidupan kita (pekerja, pasangan, anak, atau rakan).  

Apakah yang berlaku apabila keperluan ini dipenuhi?

  • Individu tersebut merasa disayangi.  
  • Individu tersebut merasa keseluruhan harga dirinya meningkat. 
  • Individu tersebut akan lebih cenderung untuk merasa bahawa dia mempunyai kawalan dan kuasa terhadap diri sendiri.  
  • Akan ada peningkatan dalam kesejahteraan fizikal dan psikologi individu tersebut.   

10 Prinsip Utama PCC menurut Tom Kitwood  

  1. Menerima keunikan setiap individu tanpa menghakimi.  
  2. Menghormati pengalaman dan pembelajaran masa lalu setiap individu.  
  3. Mengakui bahawa setiap individu mempunyai keperluan emosi, sosial, fizikal dan spiritual.  
  4. Untuk kekal berkomunikasi yang memerlukan fleksibiliti, pemikiran lateral dan menerima sudut pandangan orang lain.  
  5. Mengukuhkan jalinan hubungan bermaksud memastikan orang berasa dialu-alukan dan diterima.  
  6. Mewujudkan perasaan bermasyarakat memberi kita rasa kekitaan, di mana kita diterima dan apa yang diharapkan daripada kita. 
  7. Memaksimumkan kebebasan untuk individu menyumbang kepada penjagaan mereka dan menghapuskan kawalan yang tidak perlu. 
  8. Membenarkan diri kita untuk menerima daripada orang lain dan menghargai apa yang mereka berikan (maksudnya, membenarkan orang hidup dengan demensia untuk menyumbang dalam beberapa cara kepada persekitaran penjagaan mereka, setakat yang mereka mampu).  
  9. Membina dan mengekalkan persekitaran kepercayaan – melindungi daripada dibuli, eksploitasi dan penyalahgunaan kuasa yang lain.  
  10. Menumpukan kepada perkara yang positif – pada kebolehan individu dan apa yang mereka boleh lakukan.  

Penjagaan Berpusatkan Individu dalam Demensia oleh Alzheimer’s WA

Video ini dihasilkan dalam bahasa Inggeris.

Ketahui cara untuk menerapkan pendekatan penjagaan berpusatkan individu dalam kehidupan seharian bagi orang yang hidup dengan demensia.

Melalui kursus dalam talian ini, anda akan belajar tentang dementia dan memahami impaknya terhadap individu serta penjaga, serta bagaimana mengamalkan pendekatan penjagaan dementia yang berpusatkan individu boleh meningkatkan kesejahteraan mereka dengan memenuhi keperluan psikologi mereka.

Anda boleh mengakses kursus ini dengan mudah dari mana-mana peranti, termasuk telefon mudah alih dan tablet, membolehkan anda belajar pada kadar anda sendiri, bila-bila masa dan di mana sahaja.

Kursus ini tersedia dalam bahasa Inggeris. Daftar untuk kursus “Understanding the Psychological Needs of Persons Living with Dementia” di sini.

Bantu kami memperbaiki

Ya Tidak
×

Tell us how we can improve?

×

Thank you for your feedback!

Your feedback will really help us to improve our content to support those living with dementia.

Follow us on social media:

Facebook Pinterest

Baca Seterusnya

1. Mengapa Perubahan Tingkah Laku Terjadi?
2. Merancang Rutin Harian 

Rujukan

1. Kitwood, T. M. (1997). Dementia Reconsidered: The Person Comes First. Open University Press.

The post Apakah itu Penjagaan Berpusatkan Individu (PCC)? appeared first on DementiaHub.SG.

]]> Mencipta Kisah Hidup untuk Orang yang Hidup dengan Demensia https://www.dementiahub.sg/ms/living-well-with-dementia/creating-a-life-story-for-persons-with-dementia/ Thu, 20 Jun 2024 13:03:20 +0000 https://www.dementiahub.sg/dementia/creating-a-life-story-for-persons-with-dementia/ Dengar Minit Bacaan Ketahui kesan mendalam daripada aktiviti penciptaan kisah hidup dalam penjagaan demensia. Artikel ini meneroka bagaimana mengumpul dan merenungkan naratif peribadi memperkayakan

The post Mencipta Kisah Hidup untuk Orang yang Hidup dengan Demensia appeared first on DementiaHub.SG.

]]>

Dengar

4 Minit Bacaan

Ketahui kesan mendalam daripada aktiviti penciptaan kisah hidup dalam penjagaan demensia. Artikel ini meneroka bagaimana mengumpul dan merenungkan naratif peribadi memperkayakan identiti, memperdalam empati, dan memupuk hubungan yang bermakna bagi individu yang hidup dengan demensia dan penjaga mereka.

Apakah itu Kisah Hidup?

Setiap orang mempunyai kisah hidup mereka sendiri yang unik. Pengalaman hidup, kepercayaan, kesukaan dan ketidaksukaan kita, membentuk kita sebagai individu. Penciptaan kisah hidup ialah kegiatan di mana individu yang hidup dengan demensia dibimbing oleh ahli keluarga dan/atau profesional penjagaan kesihatan untuk mengumpul dan mengkaji semula masa lalu mereka. Proses melibatkan diri dalam penciptaan kisah hidup membantu individu tersebut berkongsi ceritanya dan meningkatkan rasa identitinya1.

Orang yang Hidup dengan Demensia dan Kisah Hidup Mereka

Apabila demensia berkembang, individu yang hidup dengan demensia boleh mengalami masalah berkomunikasi dan hilang ingatan. Menggabungkan naratif peribadi dan pengetahuan biografi semasa menjaga seseorang yang hidup dengan demensia telah terbukti meningkatkan empati penjaga dan mengekalkan penjagaan berpusatkan individu2.

Apakah Tujuan Sumber Kisah Hidup?

  • Menyediakan panduan untuk ahli keluarga dan/atau kakitangan penjagaan untuk mengenali orang tersebut;
  • Meraikan pencapaian hidup, acara istimewa, percutian, dan majlis lain yang penting dalam sejarah kehidupan orang itu; 
  • Menggalakkan dan menyokong rangsangan mental; 
  • Memberikan keselesaan dan kepuasan emosi; 
  • Membantu melibatkan orang itu dalam perbualan yang bermakna tentang masa lalu di mana kenangan lebih jelas dan terang; 
  • Menggalakkan interaksi sosial antara orang yang hidup dengan demensia, ahli keluarga, dan penjaga; 
  • Mengadakan interaksi yang bermakna untuk menenangkan orang yang hidup dengan demensia jika berasa hiba dengan kehadiran orang lain, peristiwa, dan bunyi dalam persekitaran; 
  • Gunakan sebagai alat penumpuan semula untuk menyokong individu yang hidup dengan demensia dalam persekitaran baharu dan tidak dikenali (cth. hospital, berpindah ke rumah jagaan, menukar bilik, dll.)3.  

Membina Sumber Kisah Hidup

Pengumpulan Maklumat

Kumpulkan maklumat tentang orang yang menghidap demensia daripada ahli keluarga, kakitangan penjagaan, fail kes, atau terus daripada orang yang hidup dengan demensia itu sendiri.

Penyediaan Bahan

Sediakan bahan untuk mencipta kisah hidup, termasuk gambar-gambar lama, tanda-tanda kenangan, fail tebal, kertas berwarna, barangan hiasan, pensel warna, cat, gam, gunting, dan folder plastik lutsinar.

Pilihan Topik

Topik yang dicadangkan untuk dimasukkan dalam kisah hidup: 

 

  1. Tentang saya – bio peribadi
  2. Makanan kegemaran   
  3. Pekerjaan
  4. Rumah 
  5. Masa kanak-kanak
  6. Orang-orang kegemaran
  7. Perjalanan 
  8. Persaraan
  9. Perhubungan – Perhubungan yang signifikan dengan keluarga dan rakan-rakan
  10. Legasi 

 

Jika orang yang hidup dengan demensia telah mengalami peristiwa sedih atau traumatik yang akan menyebabkan kesedihan, anda mungkin ingin mengelak daripada mengimbas kembali peristiwa itu. Namun, mungkin berguna untuk menjelaskan perkara ini dalam dokumen berasingan yang boleh diberikan kepada ahli keluarga atau penjaga lain supaya mereka dapat mengenal pasti sama ada perubahan dalam tingkah laku berkaitan dengan peristiwa tertentu yang telah berlaku pada masa lalu.  

Bagaimanakah Rupa Kisah Hidup?

Apabila mencipta kisah hidup dengan seseorang yang hidup dengan demensia, salah satu format berikut, atau gabungan format, boleh dipertimbangkan:  

  • Buku 
  • Kolaj 
  • Ralaman video 
  • Kotak memori
  • Dokumen profil peribadi 
  • Aplikasi telefon bimbit 

Kisah hidup boleh direka bentuk dalam apa jua cara yang bermakna bagi orang yang hidup dengan demensia. Mereka yang lebih suka melakukannya secara maya boleh berbuat demikian menggunakan CARA, platform digital gaya hidup dan komuniti yang menyediakan akses mudah untuk orang yang hidup dengan demensia dan penjaga untuk berhubung dengan ekosistem penyelesaian melalui aplikasi mudah alih. CARA telah memperkenalkan ciri Care Circle, yang membolehkan penjaga keluarga bekerjasama pada nota yang dikongsi dan mencipta Memories, demi menghormati dan meraikan kehidupan orang tersayang mereka yang mengalami demensia. Rekod-rekod Memory ini boleh digunakan sebagai kandungan yang diperibadikan, menjadikan setiap interaksi sepanjang perjalanan demensia bermakna. Ketahui lebih lanjut tentang Care Circle di sini.

Namun, jika anda mencari templat yang lebih berstruktur, anda boleh merujuk kepada sumber-sumber berikut:

dementia-uk-my-life-story-template_page-0001 (1)

Templat Kisah Hidup
 
Sumber: Dementia UK

Templat Kisah Hidup Dementia UK ialah alat praktikal untuk merekodkan sejarah peribadi, terutamanya bagi mereka yang menghidap demensia. Ia menawarkan bahagian yang boleh disesuaikan dan pendekatan yang mudah untuk dokumentasi yang senang. Mulakan cerita anda hari ini.

Muat turun Templat
this_is_me_1553_page-0001 (1)

Templat This is Me
Sumber: Persatuan Alzheimer

This is me berfungsi sebagai alat untuk kerja kisah hidup, membantu penjaga merekodkan butiran penting tentang latar belakang, pilihan, dan peristiwa hidup yang signifikan bagi orang yang hidup dengan demensia. Dengan menggunakan This is me, profesional penjagaan kesihatan dan sosial boleh memberikan penjagaan yang lebih peribadi dan penuh perhatian berdasarkan pemahaman yang lebih mendalam tentang individu yang hidup dengan demensia. 

Muat turun Templat

Bagaimanakah Anda Melibatkan Individu yang Hidup dengan Demensia dalam Mencipta Sumber Kisah Hidup?

Melibatkan orang yang hidup dengan demensia sebanyak mungkin menjadikan kisah hidup lebih berkemungkinan mencerminkan hasrat dan pilihan orang tersebut serta menggalakkan rasa pemilikan. Orang yang hidup dengan demensia mungkin juga mempunyai pandangan yang sangat berbeza tentang tujuan sumber kisah hidup mereka. Hormati hasrat mereka tentang apa yang dimasukkan ke dalam kisah hidup dan siapa yang akan melihatnya, sekarang dan pada masa hadapan.  

Libatkan diri dan bantu mereka di mana perlu, serta tulis atau taip maklumat yang dikumpul supaya mereka dapat melihat cerita terbentuk, bersama anda. Cuba jangan membanjiri mereka dengan soalan. Mungkin lebih mudah untuk memulakan perbualan dengan soalan terbuka. Sebagai contoh, anda boleh bertanya “Boleh anda berkongsi lebih lanjut tentang tempat anda dibesarkan?”.  

Ketahui lebih lanjut tentang komunikasi yang berkesan dengan orang yang hidup dengan demensia di sini here.

Mencipta kisah hidup mungkin mengambil masa berhari-hari, berminggu-minggu, atau bahkan berbulan-bulan.  Ingat bahawa anda sentiasa boleh menambah lebih banyak maklumat kepadanya kemudian dan menyemak dengan ahli keluarga dan rakan lain untuk memberikan maklumat penting jika perlu. Ingat untuk juga bersikap sensitif kerana merenungkan kehidupan seseorang boleh menjadikannya emosional.  

Rumusan

Sumber kisah hidup tidak berhenti di sini. Ia diceritakan semula dan kekal tidak selesai. Ia juga berkemungkinan lebih berjaya jika kerja kisah hidup dimulakan awal dalam perjalanan demensia. Teruskan menambah cerita dan maklumat seiring dengan perbualan berterusan dengan orang yang hidup dengan demensia.   

Bantu kami memperbaiki

Ya Tidak
×

Tell us how we can improve?

×

Thank you for your feedback!

Your feedback will really help us to improve our content to support those living with dementia.

Follow us on social media:

Facebook Pinterest

Baca Seterusnya

Rujukan

  1. Thompson,R. (2011). Using life story work to enhance care. Nurs Older People. 23(8): 16-21. doi: 10.7748/nop2011.10.23.8/16.c8713.
  2. Doran, C., Noonan, M., Doody, O. (2019). Life-story work in long-term care facilities for older people: An integrative review. J Clin Nurs. 28(7-8):1070-1084. doi: 10.1111/jocn.14718. 

  3. Dementia UK, (n.d). Creating a ‘Life Story’ Caring for someone with dementia (n.d.). Retrieved from: https://www.dementiauk.org/wp-content/uploads/dementia-uk-creating-a-life-story.pdf  

The post Mencipta Kisah Hidup untuk Orang yang Hidup dengan Demensia appeared first on DementiaHub.SG.

]]> Program dan Perkhidmatan https://www.dementiahub.sg/ms/living-well-with-dementia/programmes-and-services/ Thu, 09 Apr 2026 02:45:47 +0000 https://www.dementiahub.sg/dementia/programmes-and-services/ Orang yang hidup dengan demensia dan penjaga mereka disokong oleh rangkaian kesihatan mental yang bersepadu untuk membantu mereka hidup dengan baik dalam komuniti.

The post Program dan Perkhidmatan appeared first on DementiaHub.SG.

]]>

Dengar

18 Min Bacaan

Terdapat pelbagai program dan perkhidmatan yang tersedia dalam masyarakat, hasil daripada Rangkaian Kesihatan Mental Bersepadu. Rangkaian ini menyatukan para penyedia penjagaan kesihatan, sosial dan masyarakat yang menyediakan khidmat kepada pelbagai klien, termasuk orang yang hidup dengan demensia dan penjaga mereka.   
 
Jika anda baru memulakan perjalanan anda dengan demensia dan tidak tahu di mana untuk bermula, artikel ini adalah untuk anda. Teruskan membaca untuk mengetahui tentang pelbagai program dan perkhidmatan yang tersedia, bagaimana ia dapat membantu anda, serta keperluan yang mungkin anda harus ketahui sebelum memohon.

KHIDMAT PENJAGAAN & SOKONGAN

Khidmat Penjagaan & Sokongan melibatkan penyediaan sokongan praktikal (iaitu, sokongan untuk kegiatan harian, menghubungkan klien dengan khidmat penjagaan berkaitan), emosi dan kewangan untuk orang yang hidup dengan demensia dan penjaga mereka. Perkhidmatan ini boleh diberikan di rumah, pusat jagaan siang hari, atau rumah rawatan untuk klien yang memerlukan penjagaan dan sokongan yang tidak dapat disediakan di rumah. 

KEGIATAN/PROGRAM SOSIAL

Kegiatan dan program sosial mewujudkan peluang untuk berinteraksi dengan orang lain dalam masyarakat, dan ini terutamanya penting bagi mereka yang hidup dengan demensia yang lama kelamaan mungkin menjadi lebih menyendiri apabila mereka kurang bersosial atau berkomunikasi. Kegiatan dan program ini bertujuan untuk memperlahankan perkembangan demensia, menyediakan jadual yang berstruktur dan meningkatkan mood orang yang hidup dengan demensia. 

PERKHIDMATAN PERUBATAN DAN PENJAGAAN KESIHATAN

Perkhidmatan perubatan dan penjagaan kesihatan untuk orang yang hidup dengan demensia boleh merangkumi penilaian perubatan, penjagaan pemulihan, preskripsi ubat-ubat untuk membantu dalam tingkah laku, daya ingatan dan mood, serta penilaian pemakanan. Perkhidmatan ini boleh diberikan dalam pelbagai persekitaran, termasuk di rumah penerima penjagaan, pusat-pusat, hospital atau rumah rawatan. 

SUMBER TAMBAHAN

Senarai Direktori Sokongan dan Perkhidmatan Demensia

Sumber ini memberikan senarai yang komprehensif dan terperinci tentang pelbagai program dan perkhidmatan dalam masyarakat, yang terbahagi kepada 4 kawasan utama di Singapura agar mudah untuk mencari penyedia perkhidmatan berhampiran anda. 

Muat turun

Bantu kami memperbaiki

Ya Tidak
×

Tell us how we can improve?

×

Thank you for your feedback!

Your feedback will really help us to improve our content to support those living with dementia.

Follow us on social media:

Facebook Pinterest

Baca Seterusnya

Rujukan

  1. Retrieved on 23 November 2023 from https://supportgowhere.life.gov.sg/.
  2. Introduction to Community Care Services. Retrieved on 23 November 2023 from https://www.aic.sg/care-services 

The post Program dan Perkhidmatan appeared first on DementiaHub.SG.

]]>