Aktiviti-aktiviti yang Bermakna Archives - DementiaHub.SG https://www.dementiahub.sg/ms/living-well-with-dementia/aktiviti-aktiviti-yang-bermakna/ Singapore’s One-Stop Resource Portal on Dementia Tue, 14 Apr 2026 08:02:06 +0000 ms-MY hourly 1 https://www.dementiahub.sg/wp-content/uploads/2022/06/fav.png Aktiviti-aktiviti yang Bermakna Archives - DementiaHub.SG https://www.dementiahub.sg/ms/living-well-with-dementia/aktiviti-aktiviti-yang-bermakna/ 32 32 Menggunakan Alat Tahap Aktiviti Pool (PAL) untuk Melibatkan Orang yang Hidup dengan Demensia https://www.dementiahub.sg/ms/living-well-with-dementia/using-the-pool-activity-level-pal-tool-to-engage-persons-living-with-dementia/ Wed, 03 Sep 2025 05:40:12 +0000 https://www.dementiahub.sg/dementia/using-the-pool-activity-level-pal-tool-to-engage-persons-living-with-dementia/ Artikel ini membincangkan manfaat PAL dan bagaimana seseorang boleh menggunakannya secara tidak rasmi untuk orang yang hidup dengan demensia.

The post Menggunakan Alat Tahap Aktiviti Pool (PAL) untuk Melibatkan Orang yang Hidup dengan Demensia appeared first on DementiaHub.SG.

]]>
Test hkjhjkhkhkhhkhkjhkhhkh

Dengar

5 Min Bacaan

Alat Instrumental Tahap Aktiviti Pool (PAL) l4 ialah rangka kerja yang direka untuk menyokong individu yang hidup dengan demensia.  Dibangunkan oleh Dr. Jackie Pool, PAL memberi tumpuan kepada penyesuaian aktiviti agar sepadan dengan keupayaan kognitif dan fungsi setiap orang, bagi memupuk penglibatan yang bermakna. 

Artikel ini membincangkan manfaat PAL dan bagaimana seseorang boleh menggunakannya secara tidak rasmi untuk orang yang hidup dengan demensia. 

  1. Health Promotion Board. (n.d.). Let’s talk about Vascular Dementia. HealthHub. https://www.healthhub.sg/programmes/mindsg/vascular-dementia  
  2. Chiew, H. J. (2021, July 5). Young-onset dementia: Improving outcomes with early recognition at Primary Care. SingHealth. https://www.singhealth.com.sg/news/defining-med/Young-Onset-Dementia  
  3. Ng, Z. X., Yang, W. R. E., Seet, E., Koh, K. M., Teo, K. J., Low, S. W., Chou, N., Yeo, T. T., & Venketasubramanian, N. (2015). Cerebellar strokes: A clinical outcome review of 79 cases. Singapore Medical Journal, 56(03), 145–149. https://doi.org/10.11622/smedj.2014195  
  4. Ioannides K, Tadi P, Naqvi IA. Cerebellar Infarct. [Updated 2022 May 8]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470416/  
  5. Huang, J., Qiu, Z., Zhou, P., Li, J., Chen, Y., Huang, R., Li, C., Ouyang, X., Feng, H., Xu, H., Liu, D., Dai, Z., Zhu, J., Liu, X., Chen, H., & Jiang, Y. (2019). Topographic location of unisolated pontine infarction. BMC Neurology, 19(1), 1-6. https://doi.org/10.1186/s12883-019-1411-6  

Apakah Alat Instrumental Tahap Aktiviti Pool (PAL)?

Tahap Aktiviti Pool, atau PAL secara ringkas, ialah alat berasaskan bukti untuk individu yang hidup dengan demensia. Ia dibangunkan oleh Dr.  Jackie Pool pada tahun 1999 untuk memperibadikan aktiviti bagi orang yang hidup dengan demensia. 

PAL digunakan secara meluas dalam sektor penjagaan komuniti di Singapura 1, seperti pusat penjagaan harian demensia dan rumah rawatan. Ia membantu penyedia penjagaan komuniti menyesuaikan aktiviti untuk meningkatkan kesejahteraan dan mutu hidup bagi orang yang ada demensia, tetapi ia juga boleh digunakan oleh individu yang menjaga orang tersayang mereka yang ada demensia untuk menyesuaikan aktiviti untuk kehidupan seharian dan rekreasi.

Bagaimana PAL Digunakan?

Ahli terapi pekerjaan (OT) sering menggunakan Instrumen Tahap Aktiviti Pool (PAL) untuk menyokong individu yang hidup dengan demensia, dengan menilai keupayaan berfungsi mereka dan sewajarnya menyesuaikan aktiviti yang bermakna. 

Berikut menerangkan cara seseorang boleh menggunakan alat PAL dalam amalan: 

Petua

Seseorang boleh memerhati sama ada seseorang itu boleh mengambil berus gigi dan mula memberus tanpa diberitahu, atau jika orang itu memerlukan bantuan untuk bermula.

1. Menentukan Tahap PAL

​

Terdapat empat tahap PAL. Untuk menyesuaikan aktiviti terbaik untuk orang tersayang anda, anda perlu tahu di tahap mana mereka berada. 

Tahap

Tahap yang Dirancang

Ciri-ciri Orang yang Hidup dengan Demensia

Merancang dan melaksanakan tugas yang biasa secara berdikari.

Contoh (Bersiap berpakaian)

Merancang apa yang hendak dipakai, memilih pakaian sendiri dari almari; berpakaian mengikut urutan yang betul.

Peranan Penjaga

Galakkan kemandirian dengan bimbingan minimum.

Tahap Penerokaan

Boleh mengikut arahan mudah dan belajar melalui perbuatan.

Perlu bantuan untuk merancang apa yang perlu dipakai tetapi mengenali barangan dan cara memakainya.

Gunakan gesaan praktikal, langkah demi langkah.

Tahap Deria

Merespon terutamanya kepada rangsangan deria (iaitu muzik)

Memerlukan bantuan untuk merancang dan berpakaian dengan betul tetapi boleh melaksanakan tugas-tugas kecil jika seseorang mengarahkan setiap langkah.

Tawarkan input sentuhan, pendengaran atau visual.

Tahap Refleks

Respons refleksif, selalunya tidak sukarela (iaitu urutan)

Bergantung sepenuhnya kepada seseorang untuk merancang, menyusun dan menyempurnakan berpakaian; mungkin menggerakkan anggota badan untuk membantu.

Tumpu kepada keselesaan, kedudukan, dan rutin.

2. Perancangan Aktiviti dan Pemeringkatan

Berdasarkan tahap PAL seseorang, seseorang harus:

  • Pastikan aktiviti yang dilakukan adalah sesuatu yang dinikmati oleh orang tersebut (memasak, melukis, dsb.). 
  • Reka atau sesuaikan aktiviti agar sepadan dengan keupayaan kognitif. 
  • Pastikan aktiviti selamat, menarik, dan boleh dilakukan. 
  • Melaraskan kerumitan tugas, persekitaran, dan arahan. 

Petua

Contoh satu:

Untuk seseorang pada Tahap Penerokaan, perkenalkan tugas membuat kek yang biasa tetapi permudahkannya dengan langkah-langkah dan demonstrasi.

Petua

Contoh dua:

Untuk seseorang pada tahap Penerokaan, memegang tangan sambil membimbing orang tersebut menyiram tanam-tanaman di taman.

Petua

Contoh tiga:

Bagi seseorang pada tahap Dirancang, galakkan penyertaan penuh daripada perancangan hingga pelaksanaan tugas memasak yang mudah.

Iaitu memasak nasi goreng, memberikan gesaan lisan apabila Untuk seseorang pada tahap Penerokaan, memegang tangan sambil membimbing orang tersebut menyiram tanam-tanaman di taman.diperlukan. 

3. Semakan dan Penilaian Semula

Adalah dinasihatkan untuk sentiasa:

  • pantau perubahan dalam fungsi atau status kognitif; 
  • laraskan tahap PAL dan semak semula rancangan aktiviti mengikut keperluan; dan 
  • gunakan PAL sebagai alat yang dinamik, bukan hanya penilaian sekali sahaja. 

Petua

Apabila seseorang yang berada pada tahap Penerokaan kini tidak dapat melaksanakan tugas melukis dengan bimbingan, pertimbangkan untuk meminta orang itu menjalankan jari-jarinya di atas permukaan bertekstur.

Tindakan mudah ini memberikan asas yang kukuh untuk memahami individu yang hidup dengan demensia. Seseorang itu juga boleh bercakap dengan ahli terapi pekerjaan dan kakitangan penjagaan untuk memahami dengan lebih baik kebolehan orang tersayang mereka.

Faedah PAL untuk Orang yang Hidup dengan Demensia

Penyelidikan telah menyokong bidang-bidang berikut di mana PAL boleh mempengaruhi penglibatan yang bermakna dan meningkatkan mutu hidup (QoL) bagi individu yang hidup dengan demensia. 

Menggalakkan Penjagaan Berpusatkan Orang

Alat PAL memberi tumpuan kepada apa yang boleh dilakukan oleh seseorang, bukannya batasan mereka. Aktiviti disesuaikan untuk berpadanan dengan kebolehan kognitif dan berfungsi semasa seseorang yang hidup dengan demensia, agar mereka berasa dihormati, difahami, dan dihargai.2Ini akan meningkatkan harga diri dan kesejahteraan emosi mereka. 

Menyokong Penglibatan Kognitif

Aktiviti yang direka pada tahap PAL yang sesuai membantu merangsang otak tanpa membebankan orang yang hidup dengan demensia. Ia membantu mengekalkan fungsi kognitif selama mungkin dengan menggalakkan penyertaan dalam tugas yang berstruktur, biasa, atau melibatkan deria. 

Meningkatkan Kesejahteraan Emosi dan Psikologi

Apabila tugas terlalu kompleks, individu yang hidup dengan demensia mungkin berasa tertekan, gelisah, atau tidak berdaya.6 PAL memastikan tugas dipadankan dengan kebolehan, mengurangkan risiko cabaran tingkah laku dan meningkatkan kerjasama. Ini boleh membawa kepada interaksi penjagaan yang lebih lancar. 

Mengekalkan Kemandirian dan Kemahiran Berfungsi

PAL mengekalkan kemahiran hidup harian. Ia memperkasakan individu untuk melakukan sebanyak mungkin, dengan sokongan yang tepat. Ia juga menggalakkan kemandirian dalam penjagaan diri, mobiliti, dan masa lapang seberapa yang boleh. 

Walaupun tugas mudah seperti melipat tuala atau menyusun barang boleh mengukuhkan tujuan dan kawalan bagi individu yang hidup dengan demensia.  

Meningkatkan Mutu Hidup Melalui Aktiviti yang Bermakna

Aktiviti di bawah rangka kerja PAL memberi kesan dari segi emosi dan sosial, disesuaikan dengan keutamaan dan sejarah peribadi.3 PAL menggalakkan penglibatan pekerjaan berdasarkan minat individu yang hidup dengan demensia. Individu sering menunjukkan peningkatan mood, tidur yang lebih baik, dan rutin yang lebih stabil.

Sebagai contoh: Seseorang yang hidup dengan demensia yang sebelum ini ialah seorang guru mungkin mendapati kebiasaan dan penglibatan dalam memarkahi kertas atau carian perkataan berbanding aktiviti lain. 

Meningkatkan Keselamatan

PAL membantu ahli terapi dan penjaga mengenalpasti risiko berdasarkan tahap kognitif (cth, kemahiran menyelesaikan masalah yang lemah, gerakan secara tiba-tiba). Aktiviti dan persekitaran boleh diubah suai (cth, memudahkan tugas, menghapus bahaya) untuk mencegah kecederaan.  

Menyokong Hubungan dan Komunikasi

Penjaga yang memahami cara PAL berfungsi boleh berinteraksi dengan lebih berkesan dengan orang yang hidup dengan demensia dengan menggunakan gesaan yang sesuai dan mengurus jangkaan. Ia mengurangkan salah faham dan mengekalkan ikatan emosi antara penjaga dan orang tersayang mereka.  Selain itu, alat PAL berkesan untuk individu yang hidup dengan demensia yang mengalami gangguan pendengaran atau penglihatan.5 Ini membantu penjaga menyesuaikan aktiviti untuk kehilangan deria, menjadikannya lebih mudah bagi orang tersayang mereka untuk kekal terlibat.

Jejak Kemajuan atau Kemerosotan

PAL boleh dijalani semula dari semasa ke semasa untuk memantau perubahan dalam kebolehan. Ini menyokong pelarasan pelan penjagaan dan intervensi yang tepat pada masanya.  

Rumusan

Alat PAL bermanfaat dalam meningkatkan mutu hidup bagi individu yang hidup dengan demensia. Menggunakan pendekatan berstruktur untuk memahami tahap aktiviti seseorang, alat PAL membolehkan penjaga menyesuaikan penjagaan yang bermakna dan menarik. Ia meningkatkan kesejahteraan bagi orang yang mengalami demensia. 

Rujukan
  1. Agency for Integrated Care (2016). Dementia Care Competency Framework 2016. Agency for Integrated Care. https://www.aic.sg/wp-content/uploads/2023/06/Dementia-Competency-Framework-Assessment-Criteria.pdf 
  2. Groenendaal, M., Smaling, H. J. A., Achterberg, W. P., & Caljouw, M. A. A. (2022). Maintaining meaningful activities for persons with dementia during transitions of care: A systematic review. Geriatric Nursing, 44, 176–183. https://doi.org/10.1016/j.gerinurse.2022.01.017 
  3. Han, A., Radel, J., McDowd, J. M., & Sabata, D. (2015). Perspectives of people with dementia about meaningful activities: A synthesis. American Journal of Alzheimer’s Disease & Other Dementias®, 31(2), 115–123. https://doi.org/10.1177/1533317515598857 
  4. Pool, J. (2012). The Pool Activity Level (PAL) Instrument. Jessica Kingsley publishers, London. https://www.dailysparkle.co.uk/wp-content/uploads/2022/04/PAL-Guide-for-Activity-Provision.pdf 
  5. Wenborn, J., Challis, D., Pool, J., Burgess, J., Elliott, N., & Orrell, M. (2008). Assessing the validity and reliability of the Pool Activity Level (PAL) Checklist for use with older people with dementia. Aging & mental health, 12(2), 202–211. https://doi.org/10.1080/13607860801984375

Bantu kami memperbaiki

Ya Tidak
×

Tell us how we can improve?

×

Thank you for your feedback!

Your feedback will really help us to improve our content to support those living with dementia.

Follow us on social media:

Facebook Pinterest

Artikel Berkaitan

The post Menggunakan Alat Tahap Aktiviti Pool (PAL) untuk Melibatkan Orang yang Hidup dengan Demensia appeared first on DementiaHub.SG.

]]> Mencipta Kisah Hidup untuk Orang yang Hidup dengan Demensia https://www.dementiahub.sg/ms/living-well-with-dementia/creating-a-life-story-for-persons-with-dementia/ Thu, 20 Jun 2024 13:03:20 +0000 https://www.dementiahub.sg/dementia/creating-a-life-story-for-persons-with-dementia/ Dengar Minit Bacaan Ketahui kesan mendalam daripada aktiviti penciptaan kisah hidup dalam penjagaan demensia. Artikel ini meneroka bagaimana mengumpul dan merenungkan naratif peribadi memperkayakan

The post Mencipta Kisah Hidup untuk Orang yang Hidup dengan Demensia appeared first on DementiaHub.SG.

]]>

Dengar

4 Minit Bacaan

Ketahui kesan mendalam daripada aktiviti penciptaan kisah hidup dalam penjagaan demensia. Artikel ini meneroka bagaimana mengumpul dan merenungkan naratif peribadi memperkayakan identiti, memperdalam empati, dan memupuk hubungan yang bermakna bagi individu yang hidup dengan demensia dan penjaga mereka.

Apakah itu Kisah Hidup?

Setiap orang mempunyai kisah hidup mereka sendiri yang unik. Pengalaman hidup, kepercayaan, kesukaan dan ketidaksukaan kita, membentuk kita sebagai individu. Penciptaan kisah hidup ialah kegiatan di mana individu yang hidup dengan demensia dibimbing oleh ahli keluarga dan/atau profesional penjagaan kesihatan untuk mengumpul dan mengkaji semula masa lalu mereka. Proses melibatkan diri dalam penciptaan kisah hidup membantu individu tersebut berkongsi ceritanya dan meningkatkan rasa identitinya1.

Orang yang Hidup dengan Demensia dan Kisah Hidup Mereka

Apabila demensia berkembang, individu yang hidup dengan demensia boleh mengalami masalah berkomunikasi dan hilang ingatan. Menggabungkan naratif peribadi dan pengetahuan biografi semasa menjaga seseorang yang hidup dengan demensia telah terbukti meningkatkan empati penjaga dan mengekalkan penjagaan berpusatkan individu2.

Apakah Tujuan Sumber Kisah Hidup?

  • Menyediakan panduan untuk ahli keluarga dan/atau kakitangan penjagaan untuk mengenali orang tersebut;
  • Meraikan pencapaian hidup, acara istimewa, percutian, dan majlis lain yang penting dalam sejarah kehidupan orang itu; 
  • Menggalakkan dan menyokong rangsangan mental; 
  • Memberikan keselesaan dan kepuasan emosi; 
  • Membantu melibatkan orang itu dalam perbualan yang bermakna tentang masa lalu di mana kenangan lebih jelas dan terang; 
  • Menggalakkan interaksi sosial antara orang yang hidup dengan demensia, ahli keluarga, dan penjaga; 
  • Mengadakan interaksi yang bermakna untuk menenangkan orang yang hidup dengan demensia jika berasa hiba dengan kehadiran orang lain, peristiwa, dan bunyi dalam persekitaran; 
  • Gunakan sebagai alat penumpuan semula untuk menyokong individu yang hidup dengan demensia dalam persekitaran baharu dan tidak dikenali (cth. hospital, berpindah ke rumah jagaan, menukar bilik, dll.)3.  

Membina Sumber Kisah Hidup

Pengumpulan Maklumat

Kumpulkan maklumat tentang orang yang menghidap demensia daripada ahli keluarga, kakitangan penjagaan, fail kes, atau terus daripada orang yang hidup dengan demensia itu sendiri.

Penyediaan Bahan

Sediakan bahan untuk mencipta kisah hidup, termasuk gambar-gambar lama, tanda-tanda kenangan, fail tebal, kertas berwarna, barangan hiasan, pensel warna, cat, gam, gunting, dan folder plastik lutsinar.

Pilihan Topik

Topik yang dicadangkan untuk dimasukkan dalam kisah hidup: 

 

  1. Tentang saya – bio peribadi
  2. Makanan kegemaran   
  3. Pekerjaan
  4. Rumah 
  5. Masa kanak-kanak
  6. Orang-orang kegemaran
  7. Perjalanan 
  8. Persaraan
  9. Perhubungan – Perhubungan yang signifikan dengan keluarga dan rakan-rakan
  10. Legasi 

 

Jika orang yang hidup dengan demensia telah mengalami peristiwa sedih atau traumatik yang akan menyebabkan kesedihan, anda mungkin ingin mengelak daripada mengimbas kembali peristiwa itu. Namun, mungkin berguna untuk menjelaskan perkara ini dalam dokumen berasingan yang boleh diberikan kepada ahli keluarga atau penjaga lain supaya mereka dapat mengenal pasti sama ada perubahan dalam tingkah laku berkaitan dengan peristiwa tertentu yang telah berlaku pada masa lalu.  

Bagaimanakah Rupa Kisah Hidup?

Apabila mencipta kisah hidup dengan seseorang yang hidup dengan demensia, salah satu format berikut, atau gabungan format, boleh dipertimbangkan:  

  • Buku 
  • Kolaj 
  • Ralaman video 
  • Kotak memori
  • Dokumen profil peribadi 
  • Aplikasi telefon bimbit 

Kisah hidup boleh direka bentuk dalam apa jua cara yang bermakna bagi orang yang hidup dengan demensia. Mereka yang lebih suka melakukannya secara maya boleh berbuat demikian menggunakan CARA, platform digital gaya hidup dan komuniti yang menyediakan akses mudah untuk orang yang hidup dengan demensia dan penjaga untuk berhubung dengan ekosistem penyelesaian melalui aplikasi mudah alih. CARA telah memperkenalkan ciri Care Circle, yang membolehkan penjaga keluarga bekerjasama pada nota yang dikongsi dan mencipta Memories, demi menghormati dan meraikan kehidupan orang tersayang mereka yang mengalami demensia. Rekod-rekod Memory ini boleh digunakan sebagai kandungan yang diperibadikan, menjadikan setiap interaksi sepanjang perjalanan demensia bermakna. Ketahui lebih lanjut tentang Care Circle di sini.

Namun, jika anda mencari templat yang lebih berstruktur, anda boleh merujuk kepada sumber-sumber berikut:

dementia-uk-my-life-story-template_page-0001 (1)

Templat Kisah Hidup
 
Sumber: Dementia UK

Templat Kisah Hidup Dementia UK ialah alat praktikal untuk merekodkan sejarah peribadi, terutamanya bagi mereka yang menghidap demensia. Ia menawarkan bahagian yang boleh disesuaikan dan pendekatan yang mudah untuk dokumentasi yang senang. Mulakan cerita anda hari ini.

Muat turun Templat
this_is_me_1553_page-0001 (1)

Templat This is Me
Sumber: Persatuan Alzheimer

This is me berfungsi sebagai alat untuk kerja kisah hidup, membantu penjaga merekodkan butiran penting tentang latar belakang, pilihan, dan peristiwa hidup yang signifikan bagi orang yang hidup dengan demensia. Dengan menggunakan This is me, profesional penjagaan kesihatan dan sosial boleh memberikan penjagaan yang lebih peribadi dan penuh perhatian berdasarkan pemahaman yang lebih mendalam tentang individu yang hidup dengan demensia. 

Muat turun Templat

Bagaimanakah Anda Melibatkan Individu yang Hidup dengan Demensia dalam Mencipta Sumber Kisah Hidup?

Melibatkan orang yang hidup dengan demensia sebanyak mungkin menjadikan kisah hidup lebih berkemungkinan mencerminkan hasrat dan pilihan orang tersebut serta menggalakkan rasa pemilikan. Orang yang hidup dengan demensia mungkin juga mempunyai pandangan yang sangat berbeza tentang tujuan sumber kisah hidup mereka. Hormati hasrat mereka tentang apa yang dimasukkan ke dalam kisah hidup dan siapa yang akan melihatnya, sekarang dan pada masa hadapan.  

Libatkan diri dan bantu mereka di mana perlu, serta tulis atau taip maklumat yang dikumpul supaya mereka dapat melihat cerita terbentuk, bersama anda. Cuba jangan membanjiri mereka dengan soalan. Mungkin lebih mudah untuk memulakan perbualan dengan soalan terbuka. Sebagai contoh, anda boleh bertanya “Boleh anda berkongsi lebih lanjut tentang tempat anda dibesarkan?”.  

Ketahui lebih lanjut tentang komunikasi yang berkesan dengan orang yang hidup dengan demensia di sini here.

Mencipta kisah hidup mungkin mengambil masa berhari-hari, berminggu-minggu, atau bahkan berbulan-bulan.  Ingat bahawa anda sentiasa boleh menambah lebih banyak maklumat kepadanya kemudian dan menyemak dengan ahli keluarga dan rakan lain untuk memberikan maklumat penting jika perlu. Ingat untuk juga bersikap sensitif kerana merenungkan kehidupan seseorang boleh menjadikannya emosional.  

Rumusan

Sumber kisah hidup tidak berhenti di sini. Ia diceritakan semula dan kekal tidak selesai. Ia juga berkemungkinan lebih berjaya jika kerja kisah hidup dimulakan awal dalam perjalanan demensia. Teruskan menambah cerita dan maklumat seiring dengan perbualan berterusan dengan orang yang hidup dengan demensia.   

Bantu kami memperbaiki

Ya Tidak
×

Tell us how we can improve?

×

Thank you for your feedback!

Your feedback will really help us to improve our content to support those living with dementia.

Follow us on social media:

Facebook Pinterest

Baca Seterusnya

Rujukan

  1. Thompson,R. (2011). Using life story work to enhance care. Nurs Older People. 23(8): 16-21. doi: 10.7748/nop2011.10.23.8/16.c8713.
  2. Doran, C., Noonan, M., Doody, O. (2019). Life-story work in long-term care facilities for older people: An integrative review. J Clin Nurs. 28(7-8):1070-1084. doi: 10.1111/jocn.14718. 

  3. Dementia UK, (n.d). Creating a ‘Life Story’ Caring for someone with dementia (n.d.). Retrieved from: https://www.dementiauk.org/wp-content/uploads/dementia-uk-creating-a-life-story.pdf  

The post Mencipta Kisah Hidup untuk Orang yang Hidup dengan Demensia appeared first on DementiaHub.SG.

]]> Aktiviti Rekreasi https://www.dementiahub.sg/ms/living-well-with-dementia/recreational-activities/ Thu, 08 Sep 2022 01:25:12 +0000 https://www.dementiahub.sg/dementia/recreational-activities-post/ Apa Itu Aktiviti Rekreasi?
Aktiviti rekreasi adalah aktiviti yang dilakukan oleh orang untuk masa lapang. Aktiviti-aktiviti ini bertujuan untuk melibatkan orang yang hidup dengan demensia dan tidak khusus untuk mencapai hasil terapeutik. Aktiviti rekreasi berbeza daripada aktiviti yang dilakukan untuk tujuan terapeutik, seperti aktiviti terapi atau intervensi psikososial. Aktiviti bukan rekreasi ini bertujuan untuk mencapai matlamat terapeutik, seperti peningkatan keadaan kognitif atau emosi, dan cenderung lebih terstruktur.

The post Aktiviti Rekreasi appeared first on DementiaHub.SG.

]]>

Dengar

6 Min Bacaan

Apa Itu Aktiviti Rekreasi?

Aktiviti rekreasi adalah aktiviti yang orang lakukan untuk masa lapang. Ini adalah aktiviti yang bertujuan untuk melibatkan orang yang hidup dengan demensia dan bukan semata-mata untuk mencapai hasil terapeutik.1

Aktiviti rekreasi berbeza daripada aktiviti yang dilakukan untuk tujuan terapeutik, seperti aktiviti terapi atau intervensi psikososial. Aktiviti bukan rekreasi ini bertujuan untuk mencapai matlamat terapeutik, seperti peningkatan fungsi kognitif atau emosi, dan cenderung lebih terstruktur.

Aktiviti rekreasi, aktiviti terapeutik, dan intervensi psikososial saling melengkapi dalam meningkatkan dan memelihara kesejahteraan orang yang hidup dengan demensia.

Jenis-Jenis Aktiviti Rekreasi

Terdapat banyak jenis aktiviti rekreasi. Berikut adalah senarai aktiviti rekreasi menurut Klasifikasi Antarabangsa Fungsi, Ketidakupayaan dan Kesihatan (ICF) oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO)2:

Permainan

Melibatkan diri dalam permainan yang berperaturan atau permainan yang tidak terstruktur dan rekreasi spontan, seperti bermain catur atau kad, atau permainan kanak-kanak.

Sukan

Melibatkan diri dalam permainan atau acara sukan yang kompetitif, yang diatur secara formal atau tidak formal, dilakukan sendirian atau berkumpulan, seperti boling, gimnastik atau bola sepak.

Seni & Budaya

Melibatkan diri dalam atau menghargai seni halus atau acara budaya. Contoh termasuk menonton teater, wayang, muzium atau galeri seni, berlakon dalam drama, membaca, dibaca, menari, menyanyi atau bermain alat muzik untuk keseronokan.

Kraftangan

Melibatkan diri dalam kerja tangan, seperti membuat tembikar atau mengait.

Hobi

Melibatkan diri dalam aktiviti seperti mengumpul setem atau menghargai barang antik.

Bersosial

Melibatkan diri dalam perhimpunan tidak formal atau kasual dengan orang lain, seperti melawat rakan atau saudara-mara atau berjumpa secara tidak formal di tempat awam.

Lain-lain 

Aktiviti rekreasi dan masa lapang lain.

Terdapat juga pelbagai cara untuk mengkategorikan aktiviti rekreasi yang mungkin tidak termasuk dalam kategori di atas.

Faktor-Faktor Yang Perlu Dipertimbangkan Semasa Memilih Aktiviti

Beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan semasa memilih aktiviti untuk orang yang hidup dengan demensia termasuk, antaranya:

  • Perbezaan individu
  • Jenis demensia
  • Umur
  • Kakitangan yang perlu terlibat seperti penjaga keluarga, ahli terapi, pembantu, dan tahap kemahiran yang diperlukan untuk memudahkan aktiviti ini
  • Mobiliti
  • Kecederaan lepas
  • Keadaan kesihatan
  • Tahap demensia
  • Persekitaran tempat aktiviti dijalankan
  • Jadual yang boleh diterima oleh orang yang hidup dengan demensia dan penjaga mereka.

Keutamaan Peribadi

Keutamaan orang yang mengambil bahagian dalam aktiviti juga harus dipertimbangkan. Pemudahcara dan perancang aktiviti digalakkan untuk bertanya kepada orang yang mengambil bahagian tentang aktiviti yang ingin mereka lakukan dari pilihan aktiviti yang ada. Mereka juga boleh ditanya sama ada aktiviti yang sedang ditawarkan adalah sesuatu yang mereka mahu sertai.

Kepelbagaian

Memiliki pelbagai aktiviti juga sangat digalakkan. Dengan mempunyai aktiviti yang berbeza, peserta boleh menikmati dan terlibat sepenuhnya.

Berikut adalah video oleh Agensi Penjagaan Bersepadu (AIC) mengenai bagaimana orang yang hidup dengan demensia boleh dibimbing oleh penjaga dan orang di sekeliling mereka dalam aktiviti harian. Petua dalam video ini terpakai untuk pelbagai jenis aktiviti, termasuk aktiviti rekreasi.

Tanya Pakar: Hidup Dengan Demensia (Aktiviti Harian)
Sumber: Agensi Penjagaan Bersepadu

Puan Low Mui Lang, Pengarah Eksekutif Pusat Penjagaan & Pusat Harian Peacehaven, menerangkan bagaimana orang yang hidup dengan demensia boleh dibimbing oleh penjaga dan orang di sekeliling mereka untuk melakukan aktiviti harian. Video ini memberikan tip untuk pelbagai jenis aktiviti, termasuk aktiviti rekreasi dan masa lapang.

Video ini dihasilkan dalam bahasa inggeris.

Manfaat Aktiviti

Semua orang, termasuk orang yang hidup dengan demensia, mempunyai pelbagai keperluan, termasuk keperluan psikologi. Beberapa keperluan psikologi ini termasuk ikatan, keselesaan, identiti, inklusi, dan pekerjaan. Keperluan-keperluan ini lebih berkemungkinan dipenuhi apabila orang tersebut terlibat dalam aktiviti rekreasi.3

Terdapat bukti bahawa menyertai aktiviti rekreasi dapat meningkatkan kesejahteraan keseluruhan orang yang hidup dengan demensia.

Berikut adalah senarai manfaat yang boleh diperoleh daripada menyertai aktiviti rekreasi: 4-6

  • Aktiviti fizikal.
  • Kesejahteraan sosial dan mental.
  • Fungsi kognitif.
  • Status kesihatan diri.
  • Keupayaan fungsional.
  • Rasa makna melalui: perasaan keseronokan dan kegembiraan yang dialami melalui penglibatan, rasa hubungan dan kepunyaan, serta rasa autonomi dan identiti peribadi.

Memudahkan Aktiviti

Jika anda seorang penjaga, pengamal penjagaan, atau sesiapa yang terlibat dengan orang yang hidup dengan demensia, berikut adalah beberapa petua dari AIC tentang bagaimana anda boleh melibatkan orang yang hidup dengan demensia melalui aktiviti:

  • Pilih aktiviti yang serupa dengan apa yang mereka nikmati sebelum ini.
  • Tekankan kekuatan mereka. Fokus pada apa yang orang yang hidup dengan demensia boleh lakukan dan bukan pada apa yang mereka tidak boleh lakukan.
  • Berkomunikasi dengan mereka secara lisan dan bukan lisan. Sentiasa beri masa untuk respon dan kurangkan pilihan untuk mengurangkan kemungkinan kekeliruan atau kegelisahan.
  • Pastikan kawasan aktiviti selesa dan kondusif – sediakan pencahayaan yang mencukupi, beri ruang yang cukup untuk bergerak, dan kurangkan bunyi latar belakang.
  • Sentiasa perhatikan tanda-tanda keletihan atau rasa tertekan – periksa dengan kerap sama ada orang tersebut memerlukan rehat.

Contoh Aktiviti Rekreasi untuk Orang yang Hidup dengan Demensia

Nyanyikan Sebuah Lagu | Tip Penjaga
Sumber: Inisiatif ForgetUsNot oleh LIEN Foundation, Khoo Teck Puat Hospital & Demensia Singapura

Muzik dan lagu boleh membantu menghidupkan semula ingatan dan merangsang otak. Dalam video ini, penjaga Daniel Lim menerangkan bagaimana menyanyi membawa kegembiraan kepada bapanya, Encik Peter Lim, yang hidup dengan demensia, dan bagaimana keluarga menyokong minatnya terhadap nyanyian dengan sesi karaoke mingguan bersama keluarga dan rakan-rakan.

Saya Cipta Permainan Kad Untuk Warga Emas | Tip Penjaga
Sumber: Inisiatif ForgetUsNot oleh LIEN Foundation, Khoo Teck Puat Hospital & Demensia Singapura

Christel Goh adalah pencipta permainan kad Hua Hee untuk warga emas. Dia menjaga neneknya yang menunjukkan tanda-tanda demensia. Dia percaya bahawa permainan dan penglibatan yang berterusan dapat melambatkan permulaan demensia.

Program Silver Buddies oleh Gereja Methodist Hinghwa
Sumber: Singapura Mesra Demensia

Gereja Methodist Hinghwa Singapura menjalankan program Silver Buddies, yang membawa komuniti (termasuk penduduk setempat) bersama-sama untuk menjaga kesejahteraan mental, fizikal, dan sosial mereka. Ini adalah contoh inisiatif aktiviti rekreasi komuniti. Kumpulan komuniti boleh menjalankan aktiviti yang serupa untuk kumpulan orang yang berbeza, termasuk orang yang hidup dengan demensia.

Sumber Tambahan

Berikut adalah beberapa sumber dan dokumen dari dalam dan luar negara mengenai aktiviti dan petua perancangan aktiviti untuk orang yang hidup dengan demensia. Sumber ini boleh digunakan di pelbagai tempat, termasuk di rumah, rumah penjagaan, dan program penjagaan harian berasaskan pusat. Ia juga boleh digunakan oleh organisasi atau kumpulan yang ingin melibatkan orang yang hidup dengan demensia.

Sumber Tempatan

Demensia Singapura

1. Seni Mengingat (Reminiscence Arts)

Mengaitkan aktiviti seperti membuat seni dengan ingatan boleh mencipta rasa penemuan diri dan membolehkan orang yang hidup dengan demensia berinteraksi secara kreatif melalui seni. Sesiapa sahaja, termasuk penjaga keluarga, boleh menjalankan aktiviti ini untuk dan bersama orang yang hidup dengan demensia.

2. Kafe Memori (Memories Café)

Kafe Memori adalah program untuk orang yang hidup dengan demensia dan penjaga mereka, yang dijalankan di kafe dan restoran rakan kongsi luar. Program ini menyediakan suasana kafe yang biasa bagi peserta untuk berinteraksi melalui aktiviti dan perbualan dalam persekitaran yang selamat, menyokong, dan kondusif.

Ketahui cara untuk menyertai sesi Kafe Memori dan dapatkan maklumat lanjut mengenai program ini.

3. Buku Panduan Aktiviti

Buku panduan aktiviti ini oleh Demensia Singapura (dahulunya dikenali sebagai Persatuan Penyakit Alzheimer), yang ditulis untuk profesional penjagaan, mengandungi senarai aktiviti untuk program penjagaan harian berasaskan pusat dan perkhidmatan. Ia juga merangkumi maklumat mengenai teori penuaan aktif, menggunakan pendekatan berpusatkan individu dalam merancang aktiviti, dan pelbagai cara untuk menyusun aktiviti.

Agensi Penjagaan Bersepadu (AIC)

1. Program Kesejahteraan AIC

Program Kesejahteraan AIC melibatkan warga emas melalui penyediaan aktiviti yang bermakna untuk meningkatkan kesejahteraan dan kualiti hidup mereka. Banyak aktiviti ini juga boleh dilakukan oleh orang yang hidup dengan demensia.

Lawati halaman Program Kesejahteraan AIC untuk sumber tambahan mengenai aktiviti rekreasi.

Sumber Antarabangsa

National Health Service (NHS), U.K.

Laman web ini menerangkan beberapa aktiviti yang boleh disertai oleh orang yang hidup dengan demensia.

Better Health Channel, Australia

Laman web ini oleh The Better Health Channel, yang ditulis untuk penjaga orang yang hidup dengan demensia, menerangkan tip tentang merancang aktiviti untuk orang yang hidup dengan demensia.

Alzheimer’s Association, U.S.

Laman web ini oleh Persatuan Alzheimer di Amerika Syarikat mengandungi senarai 50 aktiviti yang boleh dilakukan bersama oleh ahli keluarga dan rakan-rakan dengan orang yang hidup dengan demensia.

Bantu kami memperbaiki

Ya Tidak
×

Tell us how we can improve?

×

Thank you for your feedback!

Your feedback will really help us to improve our content to support those living with dementia.

Follow us on social media:

Facebook Pinterest
Rujukan
  1. Cambridge University Press. (2021). Recreation. In Cambridge Dictionary. In https://dictionary.cambridge.org/dictionary/english/recreation
  2. Recreation and Leisure. (2017). In International Classification of Functioning, Disability, and Health (ICF) online browser. https://apps.who.int/classifications/icfbrowser/
  3. Kitwood, T. (1997) Dementia Reconsidered: The Person Comes First. Open University Press, Buckingham.
  4. Innes, A., Page, S. J., & Cutler, C. (2016). Barriers to leisure participation for people with dementia and their carers: An exploratory analysis of carer and people with dementia’s experiences. Dementia, 15(6), 1643-1665. – https://uhra.herts.ac.uk/bitstream/handle/2299/20100/Innes_Page_and_Cutler_barriers_to_leisure_Accepted_Manuscript.pdf?sequence=2
  5. Fernández-Mayoralas, G., Rojo-Pérez, F., Martínez-Martín, P., Prieto-Flores, M. E., Rodríguez-Blázquez, C., Martín-García, S., Rojo-Abuín, J., & Forjaz, M. J. (2015). Active ageing and quality of life: factors associated with participation in leisure activities among institutionalized older adults, with and without dementia. Aging & mental health, 19(11), 1031-1041. – https://digital.csic.es/bitstream/10261/109537/1/Aging %26 Mental Health_2015_13607863.2014.996734.pdf
  6. Phinney, A., Chaudhury, H., & O’connor, D. L. (2007). Doing as much as I can do: The meaning of activity for people with dementia. Aging and Mental Health, 11(4), 384-393. – https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/13607860601086470
  7. Innes, A., Page, S. J., & Cutler, C. (2016). Barriers to leisure participation for people with dementia and their carers: An exploratory analysis of carer and people with dementia’s experiences. Dementia, 15(6), 1643-1665. – https://uhra.herts.ac.uk/bitstream/handle/2299/20100/Innes_Page_and_Cutler_barriers_to_leisure_Accepted_Manuscript.pdf?sequence=2

The post Aktiviti Rekreasi appeared first on DementiaHub.SG.

]]> Senaman Fizikal https://www.dementiahub.sg/ms/living-well-with-dementia/physical-exercises/ Thu, 08 Sep 2022 01:24:36 +0000 https://www.dementiahub.sg/dementia/physical-exercises/ Senaman fizikal memberikan kesan positif terhadap kesejahteraan orang yang hidup dengan demensia, sama ada senaman dilakukan untuk rekreasi atau sebagai terapi. Ia boleh dilakukan sebagai tumpuan utama dalam aktiviti, atau sebagai sebahagian daripada aktiviti lain yang melibatkan pergerakan fizikal yang lebih tinggi, seperti berkebun atau menari.

The post Senaman Fizikal appeared first on DementiaHub.SG.

]]>

Dengar

3 Min Bacaan

Senaman fizikal memberikan kesan positif kepada kesejahteraan orang yang hidup dengan demensia, sama ada senaman dilakukan untuk rekreasi atau sebagai terapi. Ia boleh menjadi tumpuan utama dalam aktiviti atau sebahagian daripada aktiviti lain yang melibatkan pergerakan fizikal, seperti berkebun atau menari. 

Manfaat Senaman Fizikal

Aktiviti fizikal secara umumnya dikaitkan dengan kesihatan keseluruhan yang lebih baik. Walaupun penyelidikan mengenai hubungan antara senaman dan kesejahteraan orang yang hidup dengan demensia masih berkembang, kajian sedia ada menunjukkan bahawa senaman dikaitkan dengan peningkatan fungsi fizikal.1  Ia juga mempunyai kaitan positif dengan peningkatan kognisi, mood, pengurangan agitasi, dan keupayaan fungsional dalam beberapa keadaan.2

“Disarankan 150 minit senaman sederhana hingga berat setiap minggu untuk kesihatan yang lebih baik.”
Disarankan oleh Lembaga Promosi Kesihatan (HPB).

Tip Untuk Anda!

Dalam dua video di bawah, dengarkan pandangan daripada Andrew Yeo, seorang ahli terapi senaman yang bekerja dengan warga emas yang hidup dengan demensia di Salvation Army (Peacehaven Nursing Home). Beliau berkongsi manfaat menggerakkan badan kita, terutamanya apabila usia meningkat, serta cara menjadikan senaman lebih menyeronokkan dan tidak begitu menggentar dengan aktiviti mudah seperti berjalan kaki. 
 

Mengapa Bersenam?

Mari Bergerak!

Sumber: Inisiatif ForgetUsNot oleh LIEN Foundation, Khoo Teck Puat Hospital, & Demensia Singapura 

Video ini dipamerkan dalam bahasa Inggeris.

Sumber: Inisiatif ForgetUsNot oleh LIEN Foundation, Khoo Teck Puat Hospital, & Demensia Singapura 

Video ini dipamerkan dalam bahasa Inggeris.

Pertimbangan Semasa Memilih dan Menyesuaikan Senaman Fizikal

Seperti aktiviti-aktiviti lain yang disertai oleh orang yang hidup dengan demensia, penting untuk mengambil kira beberapa perkara apabila memilih dan menyesuaikan aktiviti untuk mereka. Ini termasuk pilihan dan minat individu, umur, sejarah, dan tahap demensia mereka. 

Keselamatan

Semasa menjalankan senaman fizikal, penting untuk orang yang hidup dengan demensia dan pasukan penjagaan mereka untuk memberi perhatian terhadap risiko. Sebagai contoh, kerana ramai orang yang hidup dengan demensia adalah warga emas, risiko jatuh mungkin lebih tinggi. Aktiviti tersebut perlu disesuaikan untuk mengurangkan risiko ke tahap yang munasabah. 

Persekitaran di mana senaman dijalankan juga perlu diberi perhatian bagi memastikan keselamatan dan keselesaan mereka. Ketahui lebih lanjut melalui artikel tentang Persekitaran Mesra Demensia.

Ikuti Senaman Berpanduan Ini!

Berikut adalah beberapa video rutin senaman berpanduan yang boleh digunakan oleh profesional penjagaan dan penjaga untuk membantu orang yang hidup dengan demensia. 

Video daripada Demensia Singapura

Video ini dihasilkan oleh Pusat Horizon Baru (New Horizon Centre,NHC) di Demensia Singapura (dahulu dikenali sebagai Persatuan Penyakit Alzheimer) dan menunjukkan rutin senaman mudah. Orang yang hidup dengan demensia boleh terus bersenam di rumah dengan menonton dan mengikuti video berikut!

Senaman di Rumah bersama NHC Bukit Batok

Lagu Senaman – “Rasa Sayang”

Lagu Senaman – “Ai De Ni Ya He Chu Xun”

Lagu Senaman – “Gao Shan Qing”

Lagu Senaman – “Wang Chun Feng”

Senaman di Rumah bersama NHC Tampines

Kumpulan 1

Duduk 1

Duduk 3

Tara Band 1

Senaman di Rumah bersama NHC Toa Payoh

Kumpulan 1

Kumpulan 2

Video daripada Singapura Mesra Demensia

Video ini dihasilkan oleh gerakan Singapura Mesra Demensia untuk menunjukkan rutin senaman kepada orang yang hidup dengan demensia.

Senaman Psikomotor Berdiri

Senaman Psikomotor Duduk

Bantu kami memperbaiki

Ya Tidak
×

Tell us how we can improve?

×

Thank you for your feedback!

Your feedback will really help us to improve our content to support those living with dementia.

Follow us on social media:

Facebook Pinterest
Rujukan
  1. Pitkälä, K., Savikko, N., Poysti, M., Strandberg, T., Laakkonen, M. (2013). Efficacy of physical exercise intervention on mobility and physical functioning in older people with dementia: A systematic review. Experimental Gerontology, 48(1), 85-93. https://doi.org/10.1016/j.exger.2012.08.008
  2. Brett, L., Traynor, V., Stapley, P. J. (2016). Effects of physical exercise on health and well-being of individuals living with a dementia in nursing homes: a systematic review. Journal of the American Medical Directors Association, 17(2), 104-116.

The post Senaman Fizikal appeared first on DementiaHub.SG.

]]>