Saya adalah seorang Pengamal Penjagaan Archives - DementiaHub.SG https://www.dementiahub.sg/ms/care-professional-category/saya-adalah-seorang-pengamal-penjagaan/ Singapore’s One-Stop Resource Portal on Dementia Fri, 29 May 2026 06:53:38 +0000 ms-MY hourly 1 https://www.dementiahub.sg/wp-content/uploads/2022/06/fav.png Saya adalah seorang Pengamal Penjagaan Archives - DementiaHub.SG https://www.dementiahub.sg/ms/care-professional-category/saya-adalah-seorang-pengamal-penjagaan/ 32 32 Terapi Seni Ekspresif: Pengenalan https://www.dementiahub.sg/ms/dementia-practice/expressive-arts-therapy-an-introduction/ Tue, 16 Dec 2025 02:38:03 +0000 https://www.dementiahub.sg/dementia/expressive-arts-therapy-an-introduction/ Terapi Seni Ekspresif tidak menumpukan kepada kemahiran artistik, sebaliknya ia menekankan proses penciptaan sebagai satu cara untuk meneroka perasaan, pengalaman dan konflik dalaman yang mungkin sukar untuk diluahkan secara lisan.

The post Terapi Seni Ekspresif: Pengenalan appeared first on DementiaHub.SG.

]]>

Dengar

4 Minit

Terapi Seni Ekspresif tidak menumpukan kepada kemahiran artistik, sebaliknya ia menekankan proses penciptaan sebagai satu cara untuk meneroka perasaan, pengalaman dan konflik dalaman yang mungkin sukar untuk diluahkan secara lisan.

Dibimbing seorang pakar terapi terlatih, penghidap demensia menggunakan pelbagai bentuk seni untuk mengakses pengetahuan, mengurangkan tekanan, membina daya tahan serta memupuk integrasi minda, tubuh dan emosi dalam persekitaran yang selamat dan disokong.

Apa itu Terapi Seni Ekspresif

Terapi Seni Ekspresif atau Expressive Arts Therapy (EXAT) merupakan satu bentuk psikoterapi yang mengintegrasikan pelbagai bentuk seni—seperti seni visual, muzik, tarian/pergerakan, drama dan penulisan—dalam proses terapeutik.  Ia berasaskan teori yang menumpukan perhatian kepada individu dan kemanusiaan; dan berdasarkan model seperti Kontinum Terapi Ekspresif atau Expressive Therapies Continuum (ETC) serta prinsip integrasi seni berbilang kaedah. 

EXAT berbeza daripada terapi seni satu kaedah tradisional, contohnya terapi seni atau terapi muzik, dengan menggabungkan pelbagai bentuk seni secara sengaja bagi menyokong ekspresi emosi, penerokaan diri, rangsangan kognitif, dan penyembuhan psikologi.  Ia menyediakan laluan komunikasi bukan lisan yang kaya deria untuk penghidap demensia, kerana komunikasi lisan sering menjadi lebih mencabar apabila demensia berkembang.

Jadual di bawah menunjukkan bagaimana bentuk seni yang berbeza boleh digunakan dalam EXAT dengan tujuan yang tertentu: 

Bentuk Seni

Contoh-contoh Penggunaan

Tujuan

Muzik

Mendengar muzik, menyanyi atau bermain alat muzik.

Untuk mengurangkan rasa gelisah dan cemas; menenangkan ‘mood’; dan menyokong komunikasi tanpa lisan.

Drama

Menggunakan pergerakan, melakonkan peranan, persembahan boneka, pencerminan atau penceritaan improvisasi.

Untuk mengekspresikan konflik dalaman dan mendapatkan perspektif baru dalam persekitaran yang selamat dan disokong.

Tarian/

Pergerakan   

Menggunakan pergerakan dan gerak isyarat tubuh untuk meluahkan emosi, pendapat, fikiran, dan identiti.

Untuk menggalakkan sensitiviti dan kesedaran minda-tubuh, melepaskan dan mengekspresikan emosi.

Puisi/

Penceritaan

Menjurnalkan puisi, penceritaan naratif, penulisan bebas.

Merapatkan jurang antara visual dan perasaan, membolehkan seseorang menzahirkan fikiran yang tidak terucap, memperoleh pengetahuan dan membina makna.

Seni Visual

Mencipta atau berinteraksi dengan imej melalui lukisan, arca atau penghargaan seni.
Untuk mengakses, memproses dan menyampaikan emosi, fikiran dan trauma yang kompleks.

Membezakan Terapi Seni Ekspresif daripada Program Seni Ekspresif

EXAT sering disalahfahami atau dikelirukan dengan Program Seni Ekspresif. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui perbezaan antara kedua-dua pendekatan ini.

Apakah itu Terapi Seni Ekspresif (EXAT)

Apakah itu Program Seni Ekspresif

Pendekatan psikoterapi yang disampaikan oleh profesional kesihatan mental terlatih yang mengintegrasikan pelbagai kaedah seni dalam rangka kerja terapeutik.

Aktiviti rekreasi, pendidikan atau sosial yang melibatkan seni, muzik, tarian atau bentuk kreatif lain tanpa proses terapeutik formal.

Berasaskan teori psikologi dan seni, ia bertujuan untuk meneroka emosi, identiti, rangsangan kognitif dan penyembuhan psikologi.

Menumpukan kepada keseronokan, mengenang kembali, penglibatan budaya, hiburan atau rangsangan deria.

Difasilitasikan oleh pakar terapi seni ekspresif terlatih.

Difasilitasikan oleh kakitangan aktiviti, sukarelawan atau artis tanpa latihan klinikal.

Antara keduanya, hanya EXAT direka untuk memenuhi keperluan psikologi dan emosi melalui proses terapeutik berstruktur.

Manfaat Terapi Seni Ekspresif (EXAT)

EXAT menyediakan ruang yang selamat, menyokong dan fleksibel untuk para peserta—termasuk penghidap demensia dan penjaga—yang ingin mendapatkan sokongan emosi dan/atau psikologi.  

Manfaat untuk Penghidap Demensia ​

  • Memintas batasan lisan dengan menawarkan cara-cara menggunakan deria, emosi dan tubuh untuk mengekspresikan diri.
  • Menghubungkan semula individu dengan identiti dan kisah hidup mereka.
  • Menangani keperluan emosi dan deria yang tidak dipenuhi, menyumbang kepada berkurangnya rasa gelisah, cemas dan mengelamun.
  • Meningkatkan ‘mood’, keyakinan dan rasa harga diri.

 

Manfaat untuk Penjaga

  • Menyediakan ruang yang selamat untuk memproses tekanan emosi dan kesedihan.
  • Menguatkan kesedaran diri serta menghubungkan semula penjaga dengan identiti mereka sendiri di luar peranan penjagaan.
  • Menawarkan cara kreatif untuk melegakan tekanan dan melepaskan emosi.
  • Membina daya tahan dan kemahiran mengawal emosi untuk menangani cabaran harian.

Memulakan

Anda boleh mempertimbangkan mana-mana aktiviti mudah berikut untuk membantu anda bermula:

Tip Tambahan

  • #1
    Cipta ruang dengan melapangkan kawasan dan menyusun kerusi dalam bulatan.
  • #2
    Jadi sebahagian daripada aktiviti untuk menunjukkan bahawa anda bukan di sana untuk mengajar aktiviti tersebut.
  • #3
    Gunakan gesaan yang mengajak penerokaan, permainan dan rasa ingin tahu, seperti: “Mari kita lihat apa yang berlaku jika kita lakukan ini,” dan bukan memberi arahan secara langsung.
  • #4
    Bersikap mesra dan menyokong tanpa menggunakan bahasa yang seperti keanak-anakan.
  • #5
    Bercakap dengan hormat, menggunakan frasa yang jelas dan ringkas sambil memastikan harga diri setiap orang terjaga.
  • #6
    Berikan peserta ruang untuk bernafas. Tidak perlu untuk mengisi setiap minit dengan tugasan. Tidak mengapa jika mengalami momen-momen yang senyap. Jika seseorang memilih untuk tidak menyertai aktiviti ini, biarkan — mungkin dia memerlukan lebih banyak masa untuk berasa selamat. Sesetengah peserta mungkin mengambil beberapa sesi untuk menyesuaikan diri, jadi biarkan keadaan berlaku secara semula jadi.

Kesimpulan

Penggunaan pelbagai kaedah seni mewujudkan persekitaran yang santai, seronok dan menarik di mana peserta boleh meluahkan perasaan dan pengalaman mereka.

Bagi penghidap demensia, EXAT boleh membantu memintas batasan kognitif dengan memanfaatkan komunikasi secara deria, emosi dan tubuh.  Bagi para penjaga, EXAT menyediakan saluran yang selamat untuk meluahkan emosi, mengurus tekanan, berhubung semula dengan diri mereka sendiri dan meningkatkan kesejahteraan diri keseluruhan.

Ia memupuk rasa ingin tahu, mengajak bermain, dan menyokong rasa identiti dan harga diri dengan menawarkan peluang untuk ekspresi diri yang bermakna meskipun mengalami perubahan disebabkan demensia.

Bio Penulis

Rachel Lim ialah seorang pakar terapi seni ekspresif berdaftar dengan ANZACATA dan pada masa ini menerajui pembangunan perkhidmatan Terapi Seni Ekspresif di Dementia Singapore Ltd.  Berbekalkan ijazah sarjana dalam Terapi Seni Ekspresif daripada Universiti Hong Kong serta latar belakang dalam psikologi, Rachel pakar dalam menyokong penghidap demensia dan penjaga mereka melalui pendekatan kreatif yang berasaskan deria.

Rujukan

Lusebrink, V. B. (2010). Assessment and therapeutic application of the expressive therapies continuum: Implications for brain structures and functions. Art Therapy, 27(4), 168-177.

The post Terapi Seni Ekspresif: Pengenalan appeared first on DementiaHub.SG.

]]> Terapi Muzik – Rawatan Simptomatik untuk Demensia https://www.dementiahub.sg/ms/dementia-practice/music-therapy-a-symptomatic-treatment-of-dementia/ Mon, 25 Aug 2025 07:27:39 +0000 https://www.dementiahub.sg/dementia/music-therapy-a-symptomatic-treatment-of-dementia/ Muzik adalah gubahan yang kompleks yang terdiri daripada melodi, harmoni, irama, warna bunyi, tempo, dinamik, bentuk, tekstur, dan perkataan atau lirik. Apabila digabungkan, elemen-elemen ini mempunyai kesan yang mendalam terhadap emosi, tingkah laku, dan daya ingatan pendengar.

The post Terapi Muzik – Rawatan Simptomatik untuk Demensia appeared first on DementiaHub.SG.

]]>

Dengar

4 Min Bacaan

Muzik adalah gubahan yang kompleks yang terdiri daripada melodi, harmoni, irama, warna bunyi, tempo, dinamik, bentuk, tekstur, dan perkataan atau lirik. Apabila digabungkan, elemen-elemen ini mempunyai kesan yang mendalam terhadap emosi, tingkah laku, dan daya ingatan pendengar. Apabila digunakan dengan sewajarnya, muzik boleh menjadi alat yang berguna dan berkesan untuk mengoptimumkan mutu hidup bagi orang yang hidup dengan demensia.

Dengan ciri-ciri yang unik ini, muzik telah digunakan secara meluas sebagai intervensi yang berpotensi memberi manfaat untuk meningkatkan mood, fungsi kognitif, daya ingatan, dan komunikasi. Ini biasanya dikenali sebagai terapi muzik. Terapi muzik boleh membantu memudahkan sosialisasi dan hubungan antara mereka yang ada demensia dan orang di sekeliling mereka, baik dalam konteks peribadi mahupun kumpulan.

Dalam artikel ini, kami meneroka penggunaan terapi muzik sebagai intervensi bukan farmakologi untuk memperbaiki gejala kognitif dan tingkah laku pada individu yang hidup dengan demensia, kesan dan manfaat terapi muzik yang mungkin, dan bagaimana terapi muzik digunakan di Singapura untuk memperbaiki atau meningkatkan mutu hidup mereka yang hidup dengan demensia.

Faedah Terapi Muzik untuk Orang yang Hidup dengan Demensia

Pendekatan bukan farmakologi seperti intervensi berasaskan muzik dianggap berisiko rendah, mudah diakses dan inklusif sebagai pendekatan untuk menguruskan gejala psikologi tingkah laku demensia atau BPSD, berbanding intervensi farmakologi.

Berdasarkan kajian terkini, terapi muzik telah menjadi terkenal di seluruh dunia dalam menguruskan gejala demensia sejak beberapa tahun lalu. Didapati bahawa latihan muzik boleh membantu mengurangkan kesan gangguan kognitif dan meningkatkan keupayaan seseorang untuk mengingati muzik.

Dalam kajian ke atas pesakit  Alzheimer (AD), penyelidik mendapati bahawa pesakit AD menunjukkan peningkatan dalam kelancaran perkataan, daya ingatan biografi, dan daya ingatan seni kata selepas menyertai sesi terapi muzik.

Berikut adalah beberapa manfaat terapi muzik yang boleh diberikan kepada individu yang hidup dengan demensia, seperti yang disokong oleh beberapa kajian:

 

Faedah Terapi Muzik yang Berpotensi untuk Orang yang Hidup dengan Demensia

1.

Meningkatkan mood dan mengurangkan cemas atau marah

Muzik boleh membangkitkan emosi dan kenangan positif. Ini boleh membantu mengurangkan gejala kemurungan dan emosi negatif lain seperti kegelisahan dan perasaan cemas atau marah yang merupakan gejala tingkah laku dan psikologi yang biasa bagi demensia.

2.

Meningkatkan fungsi kognitif

Muzik boleh meningkatkan fungsi kognitif dan eksekutif tertentu seperti kelancaran lisan, mengingati lirik/kenangan, dan membantu dalam Aktiviti Kehidupan Harian (ADL).   

3.

Meningkatkan komunikasi

Muzik boleh berfungsi sebagai alat komunikasi bukan lisan yang membantu individu yang hidup dengan demensia untuk meluahkan fikiran mereka.  

4.

Meningkatkan sosialisasi dan hubungan dengan orang ramai

Aktiviti muzik berkumpulan boleh mengurangi pengasingan dan kesunyian.

5.

Meningkatkan mutu hidup

Semua manfaat ini boleh membawa kepada peningkatan mutu hidup. Ia amat bermanfaat terutamanya bagi mereka yang bergelut dengan gejala emosi, seperti kegelisahan.

Bukti Sokongan Terapi Muzik

Penggunaan senarai main muzik yang disesuaikan dalam persekitaran perubatan telah terbukti berkesan dalam memerangi gejala tingkah laku (tidak terkawal) orang yang hidup dengan demensia . Kajian melaporkan peningkatan dalam keputusan positif dalam beberapa tahun kebelakangan ini.

Berikut adalah beberapa statistik berasaskan bukti yang menyokong keberkesanan terapi muzik dalam menguruskan BPSD atau gejala tingkah laku dan psikologi demensia, termasuk perasaan cemas atau marah, tingkah laku agresif, kemurungan, kegelisahan dan kelesuan, terutamanya pada demensia tahap sederhana:

  • Satu meta-analisis 17 kajian terkawal rawak (RCT) oleh Zhang et al. (2017) mendapati bahawa terapi muzik mengurangkan tingkah laku mengganggu oleh orang yang hidup dengan demensia dengan ketara.
  • Satu RCT yang dijalankan oleh Raglio et. al. (2010) mendedahkan bahawa terapi muzik individu mempunyai pengurangan sebanyak 30 peratus dalam tingkah laku yang mengganggu berbanding dengan kumpulan kawalan.
  • Kajian Cochrane (2018) yang menganalisis 22 ujian dengan lebih 1,097 peserta mendapati intervensi berasaskan muzik menghasilkan pengurangan gejala kemurungan yang ketara.

"Terapi Muzik ialah pendekatan berpusatkan orang, bukan farmakologi yang menyokong kesejahteraan emosi, fungsi kognitif, dan interaksi sosial. Ia juga menyediakan peluang untuk penyertaan penjaga, mengukuhkan ikatan emosi dan menawarkan pengalaman gembira bersama. Format yang berstruktur namun fleksibel menjadikannya mudah diakses dan sangat bermanfaat bagi individu yang ada demensia, termasuk mereka yang mengalami tahap sederhana. Ia juga disenaraikan sebagai intervensi yang disyorkan untuk BPSD sebagai sebahagian daripada garis panduan klinikal untuk demensia oleh Kementerian Kesihatan Singapura.”

R. S. Chandraajothi, Pengurus Kanan Pusat, Perkhidmatan Penjagaan - Pusat New Horizon Bukit Batok & Jurong Point, Demensia Singapura

Muzik mempunyai kuasa untuk membangkitkan emosi dan membantu individu yang hidup dengan demensia mengingati dan berkongsi kisah hidup mereka dengan penjaga mereka dan sebaliknya. Tambahan pula, aktiviti terapi muzik boleh digabungkan dengan mudah dan berkesan ke dalam bentuk terapi lain seperti terapi kenangan dan terapi seni.

Berikut adalah beberapa aktiviti praktikal, bermakna, dan berasaskan bukti (dan manfaatnya) yang boleh anda masukkan ke dalam kehidupan orang yang hidup dengan demensia:

  • Buat senarai main peribadi yang merangkumi lagu kegemaran orang tersayang anda dari zaman muda/era atau budaya mereka. Ini boleh mencetuskan kenangan manis dan memudahkan perbualan.
  • Galakkan orang tersayang anda untuk berlenggang atau menepuk tangan mengikut rentak dan tempo muzik. Ini boleh meningkatkan pergerakan dan keupayaan berfungsi.
  • Mainkan muzik yang menenangkan dan dikenali untuk membantu orang tersayang anda mengurus emosi, mood, dan melegakan kegelisahan serta kesakitan.
  • Galakkan orang tersayang anda yang ada demensia untuk menyanyi bersama lagu kegemarannya. Ini akan meningkatkan artikulasi pertuturan dan kelancaran dari masa ke masa.
  • Gabungkan muzik dengan seni visual seperti lukisan untuk menggalakkan ekspresi diri dan meningkatkan kreativiti.

Rumusan

Apabila penyelidikan terus mengesahkan keberkesanan dan manfaat terapi muzik, mengintegrasikan terapi muzik ke dalam penjagaan demensia bukan sahaja menghormati keperibadian individu yang hidup dengan demensia, tetapi ia juga merupakan cara yang mudah diakses dan bermakna untuk menghubungkan mereka dengan orang tersayang mereka. Ramai yang mendapati keseronokan dan keselesaan apabila mendengar lagu-lagu lama yang tenang. Dan paling penting adalah pemulihan identiti dan maruah yang meningkatkan mutu hidup mereka.

Rujukan
  1. Bleibel, M., El Cheikh, A., Sadier, N.S. et al. The effect of music therapy on cognitive functions in patients with Alzheimer’s disease: a systematic review of randomized controlled trials. Alz Res Therapy 15, 65 (2023). https://doi.org/10.1186/s13195-023-01214-9
  2. Shirsat A, Jha RK, Verma P. Music Therapy in the Treatment of Dementia: A Review Article. Cureus. 2023 Mar 31;15(3):e36954. doi: 10.7759/cureus.36954. PMID: 37139292; PMCID: PMC10151115. 
  3. Zhang, Y., Cai, J., An, L., Hui, F., Ren, T., Ma, H., Zhao, Q. (2017). Does music therapy enhance behavioural and cognitive function in elderly dementia patients? A systematic review and meta-analysis. Ageing Research Reviews, 35, 1–11. DOI: 10.1016/j.arr.2016.12.003 
  4. Van der Steen, J. T., Smaling, H. J. A., van der Wouden, J. C., Bruinsma, M. S., Scholten, R. J. P. M., & Vink, A. C. (2018). Music-based therapeutic interventions for people with dementia. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2018(7), CD003477. DOI: 10.1002/14651858.CD003477.pub4 
  5. Raglio, A., Bellelli, G., Traficante, D., Gianotti, M., Ubezio, M. C., Gentile, S., Villani, D., & Trabucchi, M. (2010). Efficacy of music therapy treatment based on cycles of sessions: A randomised controlled trial. Ageing & Mental Health, 14(8), 900–904.  

The post Terapi Muzik – Rawatan Simptomatik untuk Demensia appeared first on DementiaHub.SG.

]]> Mengenali dan Bertindak Balas terhadap Penderaan dalam Penjagaan Demensia https://www.dementiahub.sg/ms/dementia-practice/recognising-and-responding-to-abuse-in-dementia-care/ Tue, 18 Feb 2025 15:59:59 +0000 https://www.dementiahub.sg/dementia/recognising-and-responding-to-abuse-in-dementia-care/ Penderaan warga emas adalah kebimbangan yang semakin meningkat di Singapura, dengan kes terus meningkat dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Pada tahun 2022, 370 kes penderaan warga emas dilaporkan, meningkat daripada 338 pada tahun 2021 dan 283 pada tahun 2020.1 Satu faktor utama ialah tekanan melampau yang dihadapi oleh penjaga, terutamanya mereka yang menjaga warga emas dengan keperluan rumit yang bergantung kepada mereka untuk penjagaan.

The post Mengenali dan Bertindak Balas terhadap Penderaan dalam Penjagaan Demensia appeared first on DementiaHub.SG.

]]>

Dengar

5 Minit Bacaan

Penderaan warga emas adalah kebimbangan yang semakin meningkat di Singapura, dengan kes terus meningkat dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Pada tahun 2022, 370 kes penderaan warga emas dilaporkan, meningkat daripada 338 pada tahun 2021 dan 283 pada tahun 2020.1 Satu faktor utama ialah tekanan melampau yang dihadapi oleh penjaga, terutamanya mereka yang menjaga warga emas dengan keperluan rumit yang bergantung kepada mereka untuk penjagaan.

Apabila keperluan penjagaan meningkat, penjaga mungkin mengalami keletihan fizikal dan emosi, yang kadangkala boleh membawa kepada kemudaratan yang tidak disengajakan. Memahami tanda-tanda penderaan dan mengetahui cara bertindak balas adalah penting untuk melindungi kumpulan rentan seperti orang yang hidup dengan demensia.

Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut tentang jenis penderaan, cara mengenali tanda-tandanya, dan apa yang perlu dilakukan jika anda mengesyaki penderaan.

Jenis-jenis Penderaan

Penderaan dalam penjagaan demensia merujuk kepada kemudaratan atau layanan buruk terhadap orang yang hidup dengan demensia, dan boleh terjadi dalam pelbagai bentuk:  

1. Penderaan Fizikal

Ini boleh merangkumi memukul, menolak, atau menahan orang yang hidup demensia.

2. Penderaan Emosi

Ini boleh merangkumi keganasan lisan, ugutan, intimidasi, atau mengasingkan orang yang hidup dengan demensia daripada orang lain, yang boleh membahayakan kesejahteraan emosi mereka.

3. Pengabaian dan Pengabaian Diri

Ini boleh merangkumi kegagalan untuk menyediakan keperluan asas seperti makanan, pakaian, atau penjagaan perubatan.  

4. Penderaan Kewangan

Ini boleh merangkumi mencuri wang atau aset, memaksa orang yang mengalami demensia untuk menyerahkan aset atau surat kuasa mereka.

5. Penderaan Seksual

Ini boleh merangkumi sentuhan yang tidak diingini atau perbuatan seksual. 

Mengenali Penderaan dalam Penjagaan Demensia

Mengapakah Penting untuk Mengenali Penderaan?

Mengenali dan bertindak balas terhadap penderaan dalam penjagaan demensia adalah penting, kerana orang yang hidup dengan demensia sering tidak dapat melaporkan penderaan sendiri. Ini disebabkan oleh beberapa faktor: 

Ketidakupayaan untuk Mengenali Penderaan

Kemerosotan kognitif boleh menyukarkan orang yang hidup dengan demensia untuk mengenali penganiayaan. Mereka mungkin tidak mempunyai kesedaran untuk mengenal pasti tingkah laku penderaan atau mungkin menganggapnya sebagai sebahagian daripada rutin penjagaan biasa mereka.

Kesukaran Menyatakan Kebimbangan

Walaupun mereka sedar bahawa ada sesuatu yang tidak kena, orang yang hidup dengan demensia mungkin bergelut untuk menyampaikan perasaan mereka. Kehilangan kemahiran bercakap dan cabaran kognitif boleh menghalang mereka daripada meluahkan rasa cemas atau mendapatkan bantuan.

Tanda-tanda dan Simptom Penderaan

Berikut adalah tanda dan simptom biasa yang mungkin menandakan penderaan: 

Nota: Bahagian ini diadaptasi daripada HelpGuide: Penderaan dan Pengabaian Warga Emas. 

Faktor Risiko untuk Penderaan dalam Penjagaan Demensia

Penderaan boleh berlaku dalam mana-mana situasi penjagaan, namun faktor tertentu boleh meningkatkan risiko tersebut. Faktor risiko biasa termasuk:

Tekanan Penjaga

Tanggungjawab menjaga orang yang hidup dengan demensia adalah mencabar; tekanan yang dialami boleh menyebabkan kekecewaan dan, kadangkala, tingkah laku yang kasar. 

Pengasingan

Penjaga dan orang tersayangnya mungkin terpencil tanpa sokongan atau bantuan dari luar yang mencukupi.

Isu Kesihatan Mental Penjaga

Masalah kesihatan mental yang sedia ada, seperti kemurungan atau diagnosis lain, boleh menjejaskan keupayaan penjaga untuk menangani tekanan, dan berpotensi menyumbang kepada tingkah laku yang kasar.

Perubahan Tingkah Laku dalam Demensia

Apabila demensia semakin merosot, seseorang yang hidup dengan demensia mungkin mengalami perubahan dalam tingkah laku, seperti peningkatan kegelisahan atau kurang kawalan diri. Perubahan ini boleh menjadi mencabar bagi penjaga, yang mungkin berasa tertekan atau terbeban.

Sejarah Keganasan Rumah Tangga

Sejarah keganasan rumah tangga di rumah meningkatkan kemungkinan penderaan.

Menangani Penderaan

Jika anda mengesyaki penderaan, tindakan segera adalah penting untuk melindungi orang yang hidup dengan demensia. Berikut adalah beberapa langkah yang boleh anda ambil: 

Pastikan Keselamatan Segera

Jika orang yang hidup dengan demensia berada dalam bahaya sekarang ini, ambil langkah untuk mengeluarkan mereka dari situasi tersebut dan memastikan keselamatan mereka. Jika tiada risiko segera, pantau situasi dengan teliti dan dapatkan nasihat daripada profesional seperti pekerja sosial atau penyedia penjagaan kesihatan untuk menentukan tindakan terbaik.

Dokumen dan Kumpul Bukti

Dokumenkan sebarang tanda penderaan, termasuk kecederaan fizikal, perubahan tingkah laku, atau laporan lisan. Simpan rekod terperinci bagi sebarang insiden, kerana ianya penting untuk pelaporan.

Laporkan Penderaan

Laporkan kes penderaan yang disyaki kepada pihak berkuasa yang berkaitan. Di Singapura, hubungi Talian Bantuan Antikeganasan serta Gangguan Seksual Nasional (NAVH) di 1800-777-0000. Talian bantuan 24 jam ini menyediakan sokongan dan merujukkan kes kepada perkhidmatan yang sesuai. Bagi kecemasan yang tidak mengancam nyawa, anda boleh membuat laporan melalui Borang Laporan NAVH di FormSG. Anda juga boleh menghubungi Pejabat Penjaga Awam (OPG) yang menyediakan sokongan untuk melindungi orang dewasa terdedah yang berisiko didera atau dieksploitasi.  

Jika situasi menimbulkan bahaya segera kepada nyawa atau keselamatan, hubungi pihak polis dengan segera melalui talian 999.

Susulan dan Sokongan

Pastikan orang yang hidup dengan demensia terus menerima penjagaan dan sokongan yang sewajarnya. Bekerjasama dengan pekerja sosial, penyedia penjagaan kesihatan, atau profesional lain untuk menangani situasi tersebut dan memastikan keselamatan mereka yang berterusan.

Untuk maklumat lanjut mengenai perlindungan individu rentan di bawah undang-undang, anda boleh merujuk kepada Akta Orang Dewasa Rentan.

Rumusan

Penderaan dalam penjagaan demensia menjejaskan lebih daripada sekadar warga emas. Ia boleh memberi kesan kepada sesiapa sahaja yang mengalami kemerosotan kognitif, tanpa mengira usia. Orang yang hidup dengan demensia adalah lebih rentan, dan sebarang bentuk penderaan boleh membawa akibat yang dahsyat terhadap kesejahteraan fizikal dan emosi mereka. 

Adalah penting bagi pihak profesional, penjaga, dan masyarakat untuk sentiasa peka. Dengan mengenali tanda-tanda awal penderaan dan bertindak segera, kita boleh membantu mencegah penderaan. Dengan berbuat demikian, kita dapat memastikan bahawa orang yang hidup dengan demensia dilayan dengan penuh hormat, ihsan, serta perlindungan yang sewajarnya. 

Bantu kami memperbaiki

Ya Tidak
×

Tell us how we can improve?

×

Thank you for your feedback!

Your feedback will really help us to improve our content to support those living with dementia.

Follow us on social media:

Facebook Pinterest

Baca Seterusnya

Rujukan

  1. Straits Times. (2023, May 31). Slight rise in elder abuse cases; caregiver stress is a common factor behind abuse. The Straits Times. Retrieved from https://www.straitstimes.com/singapore/slight-rise-in-elder-abuse-cases-caregiver-stress-is-a-common-factor-behind-abuse
  2. HelpGuide. (n.d.). Elder abuse and neglect: Recognising and responding to elder abuse. HelpGuide.org. Retrieved from https://www.helpguide.org/aging/healthy-aging/elder-abuse-and-neglect
  3. Ministry of Social and Family Development. (n.d.). Protecting the vulnerable. Office of Public Guardian. Retrieved from https://www.msf.gov.sg/what-we-do/opg/safeguards/protecting-the-vulnerable 

The post Mengenali dan Bertindak Balas terhadap Penderaan dalam Penjagaan Demensia appeared first on DementiaHub.SG.

]]> Apakah itu Penjagaan Berpusatkan Individu (PCC)? https://www.dementiahub.sg/ms/dementia-practice/what-is-person-centred-care/ Fri, 06 Sep 2024 01:23:22 +0000 https://www.dementiahub.sg/dementia/what-is-person-centred-care/ Penjagaan demensia yang berpusatkan individu bertujuan untuk meningkatkan kesejahteraan orang yang hidup dengan demensia dengan memenuhi keperluan psikologi mereka, yang mengekalkan kemanusiaan mereka. Penjagaan berpusatkan individu (PCC) adalah cara berfikir tentang seseorang yang hidup dengan demensia dan bagaimana untuk menyokong mereka bagi meningkatkan kualiti hidup mereka. Apabila menjaga seseorang yang hidup dengan demensia, kadangkala sukar untuk memahami mengapa seseorang berkelakuan seperti itu atau membuat keputusan berkaitan dengan aktiviti yang mereka harus sertai.

The post Apakah itu Penjagaan Berpusatkan Individu (PCC)? appeared first on DementiaHub.SG.

]]>

Dengar

4 Min Bacaan

Penjagaan demensia berpusatkan individu bertujuan untuk meningkatkan kesejahteraan diri orang yang hidup dengan demensia dengan memenuhi keperluan psikologi mereka, yang dapat mengekalkan keperibadian mereka. 

Pengenalan kepada Penjagaan Berpusatkan Individu

Sumber: Agensi Penjagaan Bersepadu 

Video ini menerangkan lima keperluan psikologi yang bertujuan untuk dipenuhi oleh penjagaan berpusatkan individu dan menunjukkan beberapa senario bagaimana penjagaan berpusatkan individu boleh diaplikasikan. 

Video ini dihasilkan dalam bahasa Inggeris.

Apakah itu PCC?  

Penjagaan berpusatkan individu (PCC) adalah cara berfikir tentang seseorang yang hidup dengan demensia dan bagaimana untuk menyokong mereka meningkatkan mutu hidup mereka. 

Apabila menjaga seseorang yang hidup dengan demensia, kadang-kala sukar untuk memahami mengapa seseorang berkelakuan seperti itu, atau membuat keputusan berkaitan dengan kegiatan yang patut mereka sertai. 

PCC memberi tumpuan kepada: 

  • Melihat setiap orang yang hidup dengan demensia sebagai seorang individu yang 
    • Berharga  
    • Mempunyai sejarah, rutin, pilihan peribadi dan keperluan yang unik  
    • Mengalami dunia dengan cara mereka sendiri  
    • Melihat hubungan sosial yang dimiliki oleh individu tersebut sebagai penting bagi kesejahteraan diri mereka  
  • Meningkatkan dan menjaga tahap kesejahteraan diri individu tersebut dengan bersikap prihatin akan perkara-perkara ini. 

Ini berbeza dengan model penjagaan perubatan, yang: 

  • Melihat orang yang hidup dengan demensia hanya sebagai pesakit perubatan yang memerlukan rawatan daripada profesional kesihatan;  
  • Menumpukan perhatian kepada menjaga individu tersebut agar bersih dan selamat daripada kecederaan dan bahaya;  
  • Tidak mengambil kira sejarah, rutin dan pilihan peribadi yang unik;   
  • Mengabaikan keperluan psikologi individu tersebut.   

Apakah matlamat PCC?  

Untuk mengekalkan keperibadian seseorang itu meskipun menghadapi keupayaan mental yang merosot. 

Bagaimanakah matlamat ini dapat dicapai?  

Dengan memenuhi 5 keperluan psikologi yang dialami oleh setiap individu. 

‘Bunga Keperluan Psikologi’ oleh Tom Kitwood menunjukkan keperluan yang dimiliki oleh setiap individu, termasuk orang yang hidup dengan demensia. Keperluan ini adalah: Keselesaan, Ikatan rapat, Inclusi, Pekerjaan, Identiti dan Cinta. 

Semasa menjaga orang yang hidup dengan demensia, kita boleh berusaha untuk memenuhi keperluan ini. 

  • Keselesaan: Keperluan untuk merasakan kelembutan, kemesraan, menenagkan kebimbangan, melegakan kesakitan dan kesedihan, dan mempunyai perasaan keselamatan yang dicipta oleh empati dan dan sokongan daripada orang lain.  
  • Hubungan Ikatan Rapat: Keperluan untuk mempunyai hubungan ikatan rapat antara manusia.  
  • Inklusi: Keperluan untuk menjadi sebahgian daripada kumpulan dan mempunyai interaksi sosial dengan orang lain.
  • Pekerjaan: Keperluan untuk terlibat dalam sesuatu bentuk kegiatan yang memanfaatkan kebolehan dan kemahiran seseorang, dan memberikan hasil yang bermakna bagi individu tersebut.  
  • Identiti: Keperluan untuk memiliki rasa diri, untuk mengetahui siapa diri kita dan di mana kita berada. Ia ditentukan oleh masa lalu kita serta pelbagai peranan yang kita mainkan dalam kehidupan kita (pekerja, pasangan, anak, atau rakan).  

Apakah yang berlaku apabila keperluan ini dipenuhi?

  • Individu tersebut merasa disayangi.  
  • Individu tersebut merasa keseluruhan harga dirinya meningkat. 
  • Individu tersebut akan lebih cenderung untuk merasa bahawa dia mempunyai kawalan dan kuasa terhadap diri sendiri.  
  • Akan ada peningkatan dalam kesejahteraan fizikal dan psikologi individu tersebut.   

10 Prinsip Utama PCC menurut Tom Kitwood  

  1. Menerima keunikan setiap individu tanpa menghakimi.  
  2. Menghormati pengalaman dan pembelajaran masa lalu setiap individu.  
  3. Mengakui bahawa setiap individu mempunyai keperluan emosi, sosial, fizikal dan spiritual.  
  4. Untuk kekal berkomunikasi yang memerlukan fleksibiliti, pemikiran lateral dan menerima sudut pandangan orang lain.  
  5. Mengukuhkan jalinan hubungan bermaksud memastikan orang berasa dialu-alukan dan diterima.  
  6. Mewujudkan perasaan bermasyarakat memberi kita rasa kekitaan, di mana kita diterima dan apa yang diharapkan daripada kita. 
  7. Memaksimumkan kebebasan untuk individu menyumbang kepada penjagaan mereka dan menghapuskan kawalan yang tidak perlu. 
  8. Membenarkan diri kita untuk menerima daripada orang lain dan menghargai apa yang mereka berikan (maksudnya, membenarkan orang hidup dengan demensia untuk menyumbang dalam beberapa cara kepada persekitaran penjagaan mereka, setakat yang mereka mampu).  
  9. Membina dan mengekalkan persekitaran kepercayaan – melindungi daripada dibuli, eksploitasi dan penyalahgunaan kuasa yang lain.  
  10. Menumpukan kepada perkara yang positif – pada kebolehan individu dan apa yang mereka boleh lakukan.  

Penjagaan Berpusatkan Individu dalam Demensia oleh Alzheimer’s WA

Video ini dihasilkan dalam bahasa Inggeris.

Ketahui cara untuk menerapkan pendekatan penjagaan berpusatkan individu dalam kehidupan seharian bagi orang yang hidup dengan demensia.

Melalui kursus dalam talian ini, anda akan belajar tentang dementia dan memahami impaknya terhadap individu serta penjaga, serta bagaimana mengamalkan pendekatan penjagaan dementia yang berpusatkan individu boleh meningkatkan kesejahteraan mereka dengan memenuhi keperluan psikologi mereka.

Anda boleh mengakses kursus ini dengan mudah dari mana-mana peranti, termasuk telefon mudah alih dan tablet, membolehkan anda belajar pada kadar anda sendiri, bila-bila masa dan di mana sahaja.

Kursus ini tersedia dalam bahasa Inggeris. Daftar untuk kursus “Understanding the Psychological Needs of Persons Living with Dementia” di sini.

Bantu kami memperbaiki

Ya Tidak
×

Tell us how we can improve?

×

Thank you for your feedback!

Your feedback will really help us to improve our content to support those living with dementia.

Follow us on social media:

Facebook Pinterest

Baca Seterusnya

1. Mengapa Perubahan Tingkah Laku Terjadi?
2. Merancang Rutin Harian 

Rujukan

1. Kitwood, T. M. (1997). Dementia Reconsidered: The Person Comes First. Open University Press.

The post Apakah itu Penjagaan Berpusatkan Individu (PCC)? appeared first on DementiaHub.SG.

]]> Demensia Vaskular https://www.dementiahub.sg/ms/what-is-dementia/vascular-dementia/ Thu, 14 Dec 2023 04:41:02 +0000 https://www.dementiahub.sg/dementia/vascular-dementia/ Demensia vaskular adalah salah satu jenis demensia yang paling biasa di Singapura, dengan hampir separuh daripada orang yang hidup dengan demensia menghidap keadaan ini. Ia berlaku akibat kerosakan otak yang berkaitan dengan aliran darah, di mana tisu otak tidak menerima oksigen dan nutrien yang diperlukan. Simptom demensia vaskular boleh merangkumi pemikiran yang perlahan, kesukaran merancang, dan masalah dengan ingatan serta tumpuan. Dengan memahami punca, simptom, dan cara untuk mengurangkan risiko, kita dapat memberikan sokongan yang lebih baik kepada orang yang hidup dengan demensia dan meningkatkan kualiti hidup mereka.

The post Demensia Vaskular appeared first on DementiaHub.SG.

]]>

Dengar

10 Min Bacaan

Demensia vaskular adalah salah satu jenis demensia yang paling biasa di Singapura. Malah, 45.5% atau hampir separuh daripada mereka yang mengalami demensia di Singapura mempunyai keadaan ini. 1 Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut tentang apa itu demensia vaskular, simptom dan faktor risikonya, serta cara untuk mengurangkan risiko mengalami jenis demensia ini. 

Apa itu Demensia Vaskular?

Demensia vaskular adalah sejenis demensia yang disebabkan oleh kerosakan otak berkaitan dengan aliran darah. Perkataan ‘vaskular’ merujuk kepada saluran darah.

Betapa biasa Demensia Vaskular?

Di banyak bahagian dunia termasuk Singapura, demensia vaskular adalah jenis demensia kedua paling biasa selepas penyakit Alzheimer. Menurut Institut Neurosains Kebangsaan (NNI), 16% pesakit yang berumur lebih 65 tahun dan didiagnosis dengan demensia antara 2013-2017 mempunyai demensia vaskular. Bagi mereka yang didiagnosis dengan demensia sebelum umur 65 tahun dalam tempoh yang sama, 19% daripada mereka mempunyai demensia vaskular. 2

Simptom Utama Demensia Vaskular

Simptom demensia vaskular sering kali serupa dengan simptom jenis demensia lain. Simptom biasa termasuk:  

  • Pemikiran yang perlahan

  • Kesukaran dalam merancang

  • Masalah dalam memahami

  • Isu dengan tumpuan

  • Perubahan mood dan/atau tingkah laku

  • Masalah dengan ingatan dan bahasa

  • Masalah dengan pergerakan dan/atau keseimbangan

Simptom yang dialami bergantung pada bahagian otak yang terjejas. Sebagai contoh, jika kawasan otak yang diperlukan untuk memahami bahasa rosak, seseorang yang mengalami kerosakan otak seperti ini mungkin menghadapi masalah untuk memahami apa yang mereka dengar orang lain berkata atau apa yang mereka membaca. 

Baca lebih lanjut tentang punca demensia vaskular di bahagian bawah untuk maklumat lanjut mengenai simptom-simptom khusus yang mungkin berlaku. 

Berapa cepat simptom berkembang?

Kelajuan perkembangan simptom bergantung pada punca, jenis, dan tahap keterukan demensia vaskular yang dialami.

Simptom demensia vaskular boleh berkembang perlahan-lahan dari semasa ke semasa, yang biasanya berlaku apabila demensia disebabkan oleh kerosakan saluran darah yang kronik dan perlahan.

Sebaliknya, simptom boleh muncul atau semakin teruk secara tiba-tiba selepas strok: selepas strok pertama dan sebarang strok berikutnya.

Adakah simptom demensia vaskular berbeza daripada simptom jenis demensia lain, seperti penyakit Alzheimer?

Simptom demensia vaskular cenderung ditandai oleh kecepatan pemikiran dan kemampuan menyelesaikan masalah.

Beberapa simptom, seperti masalah daya ingatan dan bahasa, lebih ketara dalam demensia Alzheimer berbanding dengan demensia vaskular, walaupun orang dengan demensia vaskular juga mungkin mengalaminya.

Perbezaan antara simptom demensia vaskular dan simptom jenis demensia lain mungkin lebih jelas pada peringkat demensia yang awal. Apabila demensia berkembang, jenis simptom yang dialami mungkin menjadi lebih luas, dan perbezaan antara simptom demensia vaskular dan jenis demensia lain boleh menjadi kurang jelas.

Demensia campuran: Lebih daripada satu jenis demensia

Seseorang juga boleh mengalami demensia campuran, yang berlaku apabila seseorang mempunyai lebih daripada satu jenis demensia. Kebanyakan kes demensia campuran melibatkan Alzheimer dan demensia vaskular kerana mereka adalah dua jenis demensia yang paling biasa. Orang yang mengalami demensia campuran akan menunjukkan tanda-tanda kedua-dua jenis demensia, dengan satu jenis demensia sering menjadi lebih ketara.

Punca

Darah membawa nutrien dan oksigen yang diperlukan oleh sel-sel tubuh kita untuk berfungsi dan hidup. Apabila darah tidak dapat sampai ke tisu otak tertentu kerana masalah aliran darah, tisu-tisu ini tidak dapat menerima oksigen dan nutrien yang diperlukan dan menjadi rosak. Jika kekurangan aliran darah ini berlaku terlalu lama, tisu-tisu ini boleh mati, menyebabkan kerosakan yang tidak boleh dipulihkan.

Beberapa isu vaskular yang lebih biasa yang boleh menyebabkan demensia vaskular termasuk: 

Strok Iskemik

Perkataan ‘iskemia’ bermaksud ‘kekurangan aliran darah’. Strok iskemik adalah penyumbatan pada saluran darah di otak. Satu strok iskemik atau pelbagai strok boleh menghalang darah daripada mencapai tisu otak.

Strok Hemoragik

Perkataan ‘hemoragik’ bermaksud pendarahan. Pendarahan di dalam otak, atau strok hemoragik, boleh berlaku pada saluran darah di otak, dan ia boleh mengancam nyawa apabila berlaku. Terdapat banyak kemungkinan penyebab pendarahan di dalam otak, termasuk trauma kepala, tekanan darah tinggi yang melemahkan dinding saluran darah, dan aneurisma (penonjolan tidak normal pada dinding saluran darah).

Kerosakan saluran darah kronik

Kerosakan saluran darah kronik merujuk kepada kerosakan pada saluran darah yang berterusan dalam jangka masa yang lama.

Kerosakan seperti penyempitan saluran darah, jika menjadi parah, boleh menghalang darah daripada mengalir ke tisu otak. Lama-kelamaan, halangan ini boleh berkembang menjadi demensia vaskular.

Jenis-jenis Demensia Vaskular

Simptom demensia vaskular dan urutan perkembangannya bergantung pada jenis demensia vaskular yang dialami seseorang. Jenis-jenis demensia ini ditentukan oleh penyebab yang berbeza.

Di bawah ini adalah jenis-jenis utama demensia vaskular:  

Demensia vaskular subkortikal
  • Demensia vaskular subkortikal berlaku apabila saluran darah kecil di dalam otak mengalami kerosakan.
  • Kebanyakan tisu yang rosak dalam jenis demensia ini terletak di kawasan dalam otak yang dikenali sebagai subkorteks.
Demensia berkaitan strok

Demensia berkaitan strok berlaku apabila satu atau beberapa strok terjadi di dalam otak. Strok menghalang darah daripada sampai ke tisu otak, menyebabkan kematian tisu.Tempat di mana terdapat tisu mati akibat kekurangan bekalan darah dikenali sebagai ‘infark’. 

  • Demensia Infark Strategik
    • Demensia infark strategik berlaku apabila demensia disebabkan oleh satu strok besar.
    • Demensia ini menyebabkan perubahan yang mendadak dalam pemikiran dan tingkah laku. Dengan sokongan yang sesuai, simptom-simptom ini boleh distabilkan. 
  • Demensia Multi-Infark
    • Demensia multi-infark berlaku apabila demensia disebabkan oleh satu siri strok yang secara beransur-ansur merosakkan tisu otak. 
    • Beberapa strok adalah kecil dan mempunyai gejala yang ringan. Ia juga boleh berlaku tanpa gejala yang ketara, dalam hal ini ia dipanggil strok ‘senyap’. 
    • Strok kecil juga dikenali sebagai “ministrok” atau serangan iskemia sementara (TIA). 
    • Ministrok boleh bertahan selama beberapa minit setiap satu, dan simptom yang lebih ketara boleh bertahan selama satu jam hingga sehari. 
    • Apabila lebih banyak strok berlaku dari masa ke masa, simptom demensia boleh berkembang dan bertambah teruk. Kemerosotan simptom mungkin lebih ketara sejurus selepas setiap strok kecil. Namun, selepas itu, simptom mungkin menjadi lebih stabil.

Sindrom Strok

Untuk demensia infark strategik dan demensia multi-infark, bahagian otak yang terjejas akibat strok akan mempengaruhi sindrom (sekumpulan simptom) yang dialami oleh seseorang. Mengetahui sindrom strok yang mungkin dialami oleh anda atau orang tersayang anda yang hidup dengan demensia vaskular boleh membantu anda menguruskan simptom dengan lebih baik dan mendapatkan sokongan yang diperlukan. 

Banyak strok berlaku dengan simptom strok yang ketara: 

  • Muka terkulai di sebelah muka
  • Hemiparesis: Kelemahan pada sebelah badan
  • Kebas, biasanya pada sebelah badan
  • Dysarthria: Kesukaran bercakap dan/atau pertuturan yang tidak jelas
  • Disfasia, atau kemerosotan bahasa: Keupayaan terjejas untuk memahami bahasa pertuturan dan tulisan
  • Kekeliruan: Masalah bercakap dan memahami pertuturan
  • Masalah penglihatan pada salah satu atau kedua-dua mata
  • Isu pergerakan: Masalah berjalan, pening, kesukaran dengan keseimbangan dan koordinasi
  • Sakit kepala yang teruk tanpa sebab yang diketahui

Simptom-simptom ketara ini mungkin tidak selalu berlaku dalam strok, atau mungkin berlaku dengan sindrom lain bergantung pada jenis strok. Jenis strok itu bergantung pada kawasan otak yang terjejas, termasuk bahagian otak (kanan atau kiri).  

Sesetengah simptom berlaku serta-merta apabila strok pertama kali berlaku, sementara yang lain mungkin berkembang selepas beberapa waktu. Di samping itu, sesetengah simptom adalah berkekalan, manakala beberapa simptom yang melibatkan kehilangan keupayaan (contohnya, pertuturan, penglihatan) kadangkala boleh pulih sebahagiannya. 

Maklumat lanjut mengenai sindrom strok boleh didapati dalam bahagian Maklumat Tambahan: Sindrom Strok di penghujung artikel ini. 

Rawatan dan Sokongan

Oleh kerana demensia vaskular berkait rapat dengan masalah kesihatan vaskular, orang yang hidup dengan demensia vaskular sering dinasihatkan untuk mengambil langkah untuk meningkatkan kesihatan kardiovaskular mereka secara keseluruhan, seperti dengan memperbaiki diet dan tahap aktiviti fizikal mereka.

Merawat dan menyokong keadaan kesihatan berkaitan dengan demensia

Rawatan dan sokongan selepas diagnosis demensia vaskular mungkin dilakukan bersama-sama dengan rawatan keadaan kesihatan yang menyebabkan demensia tersebut. Sebagai contoh, jika seseorang mengalami strok yang telah menyebabkan perkembangan demensia vaskular, orang ini mungkin mengambil ubat untuk rawatan selepas strok sambil menjalani terapi pemulihan, seperti terapi fizikal, terapi pertuturan, dan terapi pekerjaan, untuk menangani isu selepas strok.

Sokongan praktikal, psikososial dan emosi

Mengalami dan menyesuaikan diri dengan demensia vaskular bukanlah perkara yang mudah bagi orang yang mengalami keadaan ini serta keluarga dan rakan-rakan mereka. Oleh itu, adalah penting untuk mendapatkan sokongan.

Selain daripada sokongan daripada komuniti anda, perkhidmatan sokongan juga disediakan.Sebagai contoh, terdapat program sokongan untuk fasa selepas diagnosis yang bertujuan membimbing dan membantu orang yang mengalami demensia dan penjaga keluarga mereka selepas proses diagnosis.

Untuk maklumat lanjut mengenai perkhidmatan sokongan yang tersedia, hubungi Pasukan Mendekati Masyarakat (CREST).

Risiko

Risiko mengalami demensia vaskular berkait rapat dengan faktor yang mempengaruhi kesihatan vaskular seseorang. Beberapa faktor risiko mengalami demensia vaskular termasuk: 

  • Tekanan darah tinggi
  • Kolesterol darah tinggi
  • Kencing manis
  • Kegemukan
  • Merokok
  • Umur yang lebih tua

Bagaimana saya boleh kurangkan risiko mengalami demensia vaskular?

Secara umum, menjaga kesihatan sistem vaskular dan mengekalkan gaya hidup sihat membantu mengurangkan risiko mengalami demensia vaskular.

Cara-cara untuk menjaga kesihatan sistem vaskular: 

Amalkan pemakanan yang seimbang
  • Pengambilan garam, gula, dan lemak yang sederhana 
  • Makan buah-buahan dan sayur-sayuran secukupnya 
  • Makan lebih banyak bijirin penuh dan kurangkan karbohidrat ditapis seperti nasi putih atau roti putih 
  • Pilih lebih banyak makanan kaya protein dengan lemak sihat seperti ikan dan kacang daripada daging merah 
Kekal aktif secara fizikal
  • Adalah disyorkan untuk melakukan 150 minit aktiviti fizikal intensiti sederhana setiap minggu. 
  • Lakukan gabungan senaman aerobik yang baik (senaman yang mempercepatkan degupan jantung dan pernafasan anda), senaman kekuatan (senaman yang mengekalkan dan membina jisim otot), senaman regangan, dan senaman keseimbangan 
Dapatkan tidur yang mencukupi
  • Secara umum, tidur yang cukup mengurangkan risiko masalah kesihatan yang serius. 
Menguruskan tahap stres
  • Menguruskan tahap stres, terutamanya stres jangka panjang, boleh memperbaiki kesihatan jantung dan mood, yang seterusnya mengurangkan risiko menghidapi demensia vaskular. 
Elakkan atau kurangkan merokok
  • Merokok merosakkan saluran darah, yang boleh meningkatkan kemungkinan untuk mengembangkan demensia vaskular. 
Kekal terlibat secara sosial dan berhubung
  • Berhubung dengan orang lain membantu mengawal tahap tekanan, yang baik untuk kesihatan vaskular. 
  • Beberapa cara untuk kekal berhubung boleh termasuk: melawat Pusat-Pusat Penuaan Aktif, menjadi sukarelawan dalam komuniti anda, mengatur acara untuk makan bersama, atau meminta rakan-rakan dan/atau keluarga untuk melakukan aktiviti rekreasi bersama-sama. 
Kekal aktif secara mental

Pastikan anda terlibat dalam aktiviti yang mencabar diri secara mental. Contohnya: 

  • Melakukan perkara yang melatih kreativiti anda (aktiviti seni, berkebun, dll.) 
  • Mempelajari kemahiran baharu 
  • Bermain permainan 
  • Berbincang dengan orang lain 

Tonton video ini oleh Lembaga Promosi Kesihatan untuk mengetahui lebih lanjut tentang mengurangkan risiko mengalami demensia vaskular. 

Ketahui lebih lanjut tentang mengurangkan risiko mengalami demensia di sini.

Cara untuk mendapatkan bantuan:
Jika anda atau sesiapa yang anda kenali mungkin mengalami demensia vaskular dan memerlukan sokongan atau maklumat, hubungi Pasukan Mendekati Masyarakat (CREST) untuk mengetahui lebih lanjut tentang mendapatkan sokongan, atau hubungi talian bantuan Demensia Singapura di 6377 0700.

Maklumat Tambahan: Sindrom Strok

Sindrom strok merujuk kepada kumpulan simptom yang berlaku akibat daripada strok.

Sindrom Strok Serebelum
  • Strok serebelum berlaku apabila saluran darah tersumbat atau pendarahan menghalang aliran darah ke bahagian serebelum.
  • Strok serebelum jarang berlaku, dan membentuk kurang daripada 10% daripada strok.3
  • Simptom strok serebelum termasuk:
    • Pening dan vertigo, dengan rasa jatuh ke sisi (berlaku dalam 75% kes strok serebelum) 4
    • Loya dan muntah (berlaku dalam 50% kes) 4
    • Kesukaran berjalan
    • Kesukaran koordinasi
    • Gegaran
    • Sakit kepala
    • Pertuturan yang tidak jelas
    • Masalah pertuturan
    • Penglihatan berganda
Sindrom Strok Pontine
  • Strok pontine berlaku apabila saluran darah tersumbat atau pendarahan menghalang aliran darah ke bahagian batang otak yang dipanggil pons.
  • Serangan pontine biasa berlaku, menyumbang kira-kira 7% daripada jenis-jenis strok yang lain.5
  • Simptom strok pontine dan batang otak mungkin berbeza daripada simptom ciri khas strok. Ia termasuk:
    • Pening, vertigo, dan masalah keseimbangan yang teruk
    • Penglihatan berganda
    • Pertuturan yang tidak jelas
    • Kesukaran menelan
    • Kehilangan kesedaran
    • Kemerosotan motor dan/ atau deria
    • Hemiparesis: kelemahan dan kejanggalan pada muka, tangan, dan kaki di satu sisi badan
Sindrom Strok Lobus Hadapan
  • Strok lobus depan berlaku apabila saluran darah tersumbat atau pendarahan menghalang aliran darah ke lobus hadapan korteks serebrum otak. 
  • Simptom strok depan termasuk:
    • Hemiparesis 
    • Isu perturuan
    • Kesukaran menelan
    • Inkontinens
    • Kesukaran penaakulan spatial
    • Perubahan tingkah laku dan personaliti
    • Kesukaran dengan kemahiran fungsi eksekutif, seperti penaakulan, pertimbangan, membuat keputusan, dan penyelesaian masalah
Sindrom Strok Lobus Temporal
  • Strok lobus temporal berlaku apabila saluran darah tersumbat atau pendarahan menghalang aliran darah ke lobus temporal korteks serebrum otak. 
  • Simptom strok lobus temporal termasuk:
    • Isu pertuturan
      • Aphasia Wernicke: keadaan di mana seseorang tidak dapat memahami apa yang dikatakan kepada mereka, atau mengungkapkan makna dengan jelas  
    • Masalah pendengaran
      • Kemerosotan nilai pendengaran mungkin terdiri daripada kehilangan pendengaran ringan hingga kehilangan pendengaran sepenuhnya, yang jarang berlaku
      • Kesukaran memproses bunyi-bunyian
      • Halusinasi pendengaran
    • Perubahan emosi seperti perasaan marah atau agresif, atau kehilangan minat
    • Kesukan dengan daya ingatan
Sindrom Strok Lobus Parietal
  • Strok lobus parietal berlaku apabila saluran darah tersumbat atau pendarahan menghalang aliran darah ke lobus parietal korteks serebrum otak. 
  • Simptom strok lobus parietal bergantung kepada sama ada lobus parietal kiri atau kanan terjejas, dan bahagian otak mana yang lebih dominan untuk fungsi tertentu (cth. bahasa, pengiraan mental). 
  • Dalam kebanyakan kes, strok lobus parietal sebelah kanan membawa kepada:
    • Paresthesia, atau sensasi yand tidak normal, di sebelah kiri badan
    • Kelemahan pada bahagian kiri badan
    • Pengabaian hemispatial: penurunan kesedaran tentang bahagian kiri badan dan persekitaran di sebelah kiri
    • Kesedaran spatial terjejas terhadap persekitaran di sebelah kiri badan
    • Kesukaran menyalin lukisan
    • Kesukaran dengan deria arah, dan untuk ingatan visual dan ruang
    • Anosognosia: kurang kesedaran tentang gejala strok, atau bahawa strok telah berlaku
  • Dalam kebanyakan kes, strok lobus parietal sebelah kiri membawa kepada:
    • Paresthesia, kelemahan, pengabaian hemispatial, dan/ atau kesederan spatial terjejas pada bahagian kiri badan.
    • Kekeliruan kanan-kiri: kesukaran untuk mengorientasikan diri ke sisi kiri atau kanan badan atau persekitaran seseorang
    • Agnosia: kesukaran mengenali objek
    • Acalulia: kesukaran mengira
    • Aphasia: isu pertuturan dan bahasa; kerosakan lobus parietal juga boleh mengakibatkan ketidakupayaan untuk mengulangi pertuturan orang lain 
    • Agraphia: kesukaran menulis
Sindrom Strok Lobus Oksipital
  • Strok lobus oksipital berlaku apabila saluran darah tersumbat atau pendarahan menghalang aliran darah ke lobus oksipital korteks serebrum otak. 
  • Strok lobus oksipital jarang berlaku berbanding strok yang menjejaskan lobus otak lain seperti depan, temporal, dan parietal). 
  • Lobus oksipital memainkan peranan penting dalam kemampuan seseorang untuk mengenali, memproses, dan mengingati maklumat visual dan spatial. Strok yang menjejaskan kawasan otak ini boleh memberi kesan besar terhadap kebolehan tersebut.

    Simptom strok lobus oksipital termasuk: 

    • Kehilangan penglihatan:
      • Hemianopia: buta pada satu sisi bidang penglihatan seseorang
        • Strok yang menjejaskan satu sisi lobus oksipital akan menyebabkan kehilangan penglihatan di sisi bidang penglihatan yang berlawanan dengan kawasan otak yang terjejas. Sebagai contoh, kerosakan pada lobus oksipital kiri akan menyebabkan kehilangan penglihatan di separuh kanan bidang penglihatan. 
      • Quadrantanopia: buta dalam satu kuadran bidang penglihatan seseorang
      • Kehilangan penglihatan pusat: kehilangan penglihatan di tengah-tengah bidang penglihatan seseorang.
      • Buta kortikal: buta kortikal bermaksud kehilangan penglihatan sepenuhnya akibat kerosakan pada korteks otak. Kehilangan penglihatan ini bukan disebabkan oleh perubahan pada mata.
        • Sindrom Anton: Dalam beberapa kes jarang, seseorang yang mengalami buta kortikal mungkin tidak menyedari kebutaannya walaupun diberikan bukti yang menunjukkan keadaan tersebut.
    • Agnosia Visual: kebolehan untuk mengenali objek melalui penglihatan
    • Prosopagnosia, atau buta muka: kebolehan untuk mengenali wayah orang
      • Buta perkataan: Sesetengah orang mungkin boleh mengenali huruf dan mengeja perkataan, tetapi tidak dapat mengenali perkataan itu sendiri secara keseluruhan.
    • Halusinasi visual: walaupun jarang, orang mungkin melihat imej yang tidak berasal daripada rangsangan visual sebenar dalam persekitaran mereka seperti percikan api dan lampu
    • Alexia tanpa agraphia: ketidakupayaan untuk membaca dengan lancar walaupun kebolehan menulis tidak terjejas
    • Kesukaran dengan pergerak mata
      • Nystagmus: Pergerakan mata yang tidak terkawal, berterusan dan pantas
      • Kawalan pergerakan mata: Saraf yang mengawal otot yang menguruskan pergerakan bahagian mata yang berbeza mungkin terjejas. Ini boleh menyebabkan mata tersilang, penglihatan berganda, kesukaran dalam mengikuti objek, kesulitan dalam menyesuaikan diri dengan perubahan intensiti cahaya dan kejatuhan kelopak mata. 

Bantu kami memperbaiki

Ya Tidak
×

Tell us how we can improve?

×

Thank you for your feedback!

Your feedback will really help us to improve our content to support those living with dementia.

Follow us on social media:

Facebook Pinterest

Baca Seterusnya

Rujukan

  1. Health Promotion Board. (n.d.). Let’s talk about Vascular Dementia. HealthHub. https://www.healthhub.sg/programmes/mindsg/vascular-dementia  
  2. Chiew, H. J. (2021, July 5). Young-onset dementia: Improving outcomes with early recognition at Primary Care. SingHealth. https://www.singhealth.com.sg/news/defining-med/Young-Onset-Dementia  
  3. Ng, Z. X., Yang, W. R. E., Seet, E., Koh, K. M., Teo, K. J., Low, S. W., Chou, N., Yeo, T. T., & Venketasubramanian, N. (2015). Cerebellar strokes: A clinical outcome review of 79 cases. Singapore Medical Journal, 56(03), 145–149. https://doi.org/10.11622/smedj.2014195  
  4. Ioannides K, Tadi P, Naqvi IA. Cerebellar Infarct. [Updated 2022 May 8]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470416/  
  5. Huang, J., Qiu, Z., Zhou, P., Li, J., Chen, Y., Huang, R., Li, C., Ouyang, X., Feng, H., Xu, H., Liu, D., Dai, Z., Zhu, J., Liu, X., Chen, H., & Jiang, Y. (2019). Topographic location of unisolated pontine infarction. BMC Neurology, 19(1), 1-6. https://doi.org/10.1186/s12883-019-1411-6  

The post Demensia Vaskular appeared first on DementiaHub.SG.

]]> Mencipta Kisah Hidup untuk Orang yang Hidup dengan Demensia https://www.dementiahub.sg/ms/living-well-with-dementia/creating-a-life-story-for-persons-with-dementia/ Thu, 20 Jun 2024 13:03:20 +0000 https://www.dementiahub.sg/dementia/creating-a-life-story-for-persons-with-dementia/ Dengar Minit Bacaan Ketahui kesan mendalam daripada aktiviti penciptaan kisah hidup dalam penjagaan demensia. Artikel ini meneroka bagaimana mengumpul dan merenungkan naratif peribadi memperkayakan

The post Mencipta Kisah Hidup untuk Orang yang Hidup dengan Demensia appeared first on DementiaHub.SG.

]]>

Dengar

4 Minit Bacaan

Ketahui kesan mendalam daripada aktiviti penciptaan kisah hidup dalam penjagaan demensia. Artikel ini meneroka bagaimana mengumpul dan merenungkan naratif peribadi memperkayakan identiti, memperdalam empati, dan memupuk hubungan yang bermakna bagi individu yang hidup dengan demensia dan penjaga mereka.

Apakah itu Kisah Hidup?

Setiap orang mempunyai kisah hidup mereka sendiri yang unik. Pengalaman hidup, kepercayaan, kesukaan dan ketidaksukaan kita, membentuk kita sebagai individu. Penciptaan kisah hidup ialah kegiatan di mana individu yang hidup dengan demensia dibimbing oleh ahli keluarga dan/atau profesional penjagaan kesihatan untuk mengumpul dan mengkaji semula masa lalu mereka. Proses melibatkan diri dalam penciptaan kisah hidup membantu individu tersebut berkongsi ceritanya dan meningkatkan rasa identitinya1.

Orang yang Hidup dengan Demensia dan Kisah Hidup Mereka

Apabila demensia berkembang, individu yang hidup dengan demensia boleh mengalami masalah berkomunikasi dan hilang ingatan. Menggabungkan naratif peribadi dan pengetahuan biografi semasa menjaga seseorang yang hidup dengan demensia telah terbukti meningkatkan empati penjaga dan mengekalkan penjagaan berpusatkan individu2.

Apakah Tujuan Sumber Kisah Hidup?

  • Menyediakan panduan untuk ahli keluarga dan/atau kakitangan penjagaan untuk mengenali orang tersebut;
  • Meraikan pencapaian hidup, acara istimewa, percutian, dan majlis lain yang penting dalam sejarah kehidupan orang itu; 
  • Menggalakkan dan menyokong rangsangan mental; 
  • Memberikan keselesaan dan kepuasan emosi; 
  • Membantu melibatkan orang itu dalam perbualan yang bermakna tentang masa lalu di mana kenangan lebih jelas dan terang; 
  • Menggalakkan interaksi sosial antara orang yang hidup dengan demensia, ahli keluarga, dan penjaga; 
  • Mengadakan interaksi yang bermakna untuk menenangkan orang yang hidup dengan demensia jika berasa hiba dengan kehadiran orang lain, peristiwa, dan bunyi dalam persekitaran; 
  • Gunakan sebagai alat penumpuan semula untuk menyokong individu yang hidup dengan demensia dalam persekitaran baharu dan tidak dikenali (cth. hospital, berpindah ke rumah jagaan, menukar bilik, dll.)3.  

Membina Sumber Kisah Hidup

Pengumpulan Maklumat

Kumpulkan maklumat tentang orang yang menghidap demensia daripada ahli keluarga, kakitangan penjagaan, fail kes, atau terus daripada orang yang hidup dengan demensia itu sendiri.

Penyediaan Bahan

Sediakan bahan untuk mencipta kisah hidup, termasuk gambar-gambar lama, tanda-tanda kenangan, fail tebal, kertas berwarna, barangan hiasan, pensel warna, cat, gam, gunting, dan folder plastik lutsinar.

Pilihan Topik

Topik yang dicadangkan untuk dimasukkan dalam kisah hidup: 

 

  1. Tentang saya – bio peribadi
  2. Makanan kegemaran   
  3. Pekerjaan
  4. Rumah 
  5. Masa kanak-kanak
  6. Orang-orang kegemaran
  7. Perjalanan 
  8. Persaraan
  9. Perhubungan – Perhubungan yang signifikan dengan keluarga dan rakan-rakan
  10. Legasi 

 

Jika orang yang hidup dengan demensia telah mengalami peristiwa sedih atau traumatik yang akan menyebabkan kesedihan, anda mungkin ingin mengelak daripada mengimbas kembali peristiwa itu. Namun, mungkin berguna untuk menjelaskan perkara ini dalam dokumen berasingan yang boleh diberikan kepada ahli keluarga atau penjaga lain supaya mereka dapat mengenal pasti sama ada perubahan dalam tingkah laku berkaitan dengan peristiwa tertentu yang telah berlaku pada masa lalu.  

Bagaimanakah Rupa Kisah Hidup?

Apabila mencipta kisah hidup dengan seseorang yang hidup dengan demensia, salah satu format berikut, atau gabungan format, boleh dipertimbangkan:  

  • Buku 
  • Kolaj 
  • Ralaman video 
  • Kotak memori
  • Dokumen profil peribadi 
  • Aplikasi telefon bimbit 

Kisah hidup boleh direka bentuk dalam apa jua cara yang bermakna bagi orang yang hidup dengan demensia. Mereka yang lebih suka melakukannya secara maya boleh berbuat demikian menggunakan CARA, platform digital gaya hidup dan komuniti yang menyediakan akses mudah untuk orang yang hidup dengan demensia dan penjaga untuk berhubung dengan ekosistem penyelesaian melalui aplikasi mudah alih. CARA telah memperkenalkan ciri Care Circle, yang membolehkan penjaga keluarga bekerjasama pada nota yang dikongsi dan mencipta Memories, demi menghormati dan meraikan kehidupan orang tersayang mereka yang mengalami demensia. Rekod-rekod Memory ini boleh digunakan sebagai kandungan yang diperibadikan, menjadikan setiap interaksi sepanjang perjalanan demensia bermakna. Ketahui lebih lanjut tentang Care Circle di sini.

Namun, jika anda mencari templat yang lebih berstruktur, anda boleh merujuk kepada sumber-sumber berikut:

dementia-uk-my-life-story-template_page-0001 (1)

Templat Kisah Hidup
 
Sumber: Dementia UK

Templat Kisah Hidup Dementia UK ialah alat praktikal untuk merekodkan sejarah peribadi, terutamanya bagi mereka yang menghidap demensia. Ia menawarkan bahagian yang boleh disesuaikan dan pendekatan yang mudah untuk dokumentasi yang senang. Mulakan cerita anda hari ini.

Muat turun Templat
this_is_me_1553_page-0001 (1)

Templat This is Me
Sumber: Persatuan Alzheimer

This is me berfungsi sebagai alat untuk kerja kisah hidup, membantu penjaga merekodkan butiran penting tentang latar belakang, pilihan, dan peristiwa hidup yang signifikan bagi orang yang hidup dengan demensia. Dengan menggunakan This is me, profesional penjagaan kesihatan dan sosial boleh memberikan penjagaan yang lebih peribadi dan penuh perhatian berdasarkan pemahaman yang lebih mendalam tentang individu yang hidup dengan demensia. 

Muat turun Templat

Bagaimanakah Anda Melibatkan Individu yang Hidup dengan Demensia dalam Mencipta Sumber Kisah Hidup?

Melibatkan orang yang hidup dengan demensia sebanyak mungkin menjadikan kisah hidup lebih berkemungkinan mencerminkan hasrat dan pilihan orang tersebut serta menggalakkan rasa pemilikan. Orang yang hidup dengan demensia mungkin juga mempunyai pandangan yang sangat berbeza tentang tujuan sumber kisah hidup mereka. Hormati hasrat mereka tentang apa yang dimasukkan ke dalam kisah hidup dan siapa yang akan melihatnya, sekarang dan pada masa hadapan.  

Libatkan diri dan bantu mereka di mana perlu, serta tulis atau taip maklumat yang dikumpul supaya mereka dapat melihat cerita terbentuk, bersama anda. Cuba jangan membanjiri mereka dengan soalan. Mungkin lebih mudah untuk memulakan perbualan dengan soalan terbuka. Sebagai contoh, anda boleh bertanya “Boleh anda berkongsi lebih lanjut tentang tempat anda dibesarkan?”.  

Ketahui lebih lanjut tentang komunikasi yang berkesan dengan orang yang hidup dengan demensia di sini here.

Mencipta kisah hidup mungkin mengambil masa berhari-hari, berminggu-minggu, atau bahkan berbulan-bulan.  Ingat bahawa anda sentiasa boleh menambah lebih banyak maklumat kepadanya kemudian dan menyemak dengan ahli keluarga dan rakan lain untuk memberikan maklumat penting jika perlu. Ingat untuk juga bersikap sensitif kerana merenungkan kehidupan seseorang boleh menjadikannya emosional.  

Rumusan

Sumber kisah hidup tidak berhenti di sini. Ia diceritakan semula dan kekal tidak selesai. Ia juga berkemungkinan lebih berjaya jika kerja kisah hidup dimulakan awal dalam perjalanan demensia. Teruskan menambah cerita dan maklumat seiring dengan perbualan berterusan dengan orang yang hidup dengan demensia.   

Bantu kami memperbaiki

Ya Tidak
×

Tell us how we can improve?

×

Thank you for your feedback!

Your feedback will really help us to improve our content to support those living with dementia.

Follow us on social media:

Facebook Pinterest

Baca Seterusnya

Rujukan

  1. Thompson,R. (2011). Using life story work to enhance care. Nurs Older People. 23(8): 16-21. doi: 10.7748/nop2011.10.23.8/16.c8713.
  2. Doran, C., Noonan, M., Doody, O. (2019). Life-story work in long-term care facilities for older people: An integrative review. J Clin Nurs. 28(7-8):1070-1084. doi: 10.1111/jocn.14718. 

  3. Dementia UK, (n.d). Creating a ‘Life Story’ Caring for someone with dementia (n.d.). Retrieved from: https://www.dementiauk.org/wp-content/uploads/dementia-uk-creating-a-life-story.pdf  

The post Mencipta Kisah Hidup untuk Orang yang Hidup dengan Demensia appeared first on DementiaHub.SG.

]]> Program dan Perkhidmatan https://www.dementiahub.sg/ms/living-well-with-dementia/programmes-and-services/ Thu, 09 Apr 2026 02:45:47 +0000 https://www.dementiahub.sg/dementia/programmes-and-services/ Orang yang hidup dengan demensia dan penjaga mereka disokong oleh rangkaian kesihatan mental yang bersepadu untuk membantu mereka hidup dengan baik dalam komuniti.

The post Program dan Perkhidmatan appeared first on DementiaHub.SG.

]]>

Dengar

18 Min Bacaan

Terdapat pelbagai program dan perkhidmatan yang tersedia dalam masyarakat, hasil daripada Rangkaian Kesihatan Mental Bersepadu. Rangkaian ini menyatukan para penyedia penjagaan kesihatan, sosial dan masyarakat yang menyediakan khidmat kepada pelbagai klien, termasuk orang yang hidup dengan demensia dan penjaga mereka.   
 
Jika anda baru memulakan perjalanan anda dengan demensia dan tidak tahu di mana untuk bermula, artikel ini adalah untuk anda. Teruskan membaca untuk mengetahui tentang pelbagai program dan perkhidmatan yang tersedia, bagaimana ia dapat membantu anda, serta keperluan yang mungkin anda harus ketahui sebelum memohon.

KHIDMAT PENJAGAAN & SOKONGAN

Khidmat Penjagaan & Sokongan melibatkan penyediaan sokongan praktikal (iaitu, sokongan untuk kegiatan harian, menghubungkan klien dengan khidmat penjagaan berkaitan), emosi dan kewangan untuk orang yang hidup dengan demensia dan penjaga mereka. Perkhidmatan ini boleh diberikan di rumah, pusat jagaan siang hari, atau rumah rawatan untuk klien yang memerlukan penjagaan dan sokongan yang tidak dapat disediakan di rumah. 

KEGIATAN/PROGRAM SOSIAL

Kegiatan dan program sosial mewujudkan peluang untuk berinteraksi dengan orang lain dalam masyarakat, dan ini terutamanya penting bagi mereka yang hidup dengan demensia yang lama kelamaan mungkin menjadi lebih menyendiri apabila mereka kurang bersosial atau berkomunikasi. Kegiatan dan program ini bertujuan untuk memperlahankan perkembangan demensia, menyediakan jadual yang berstruktur dan meningkatkan mood orang yang hidup dengan demensia. 

PERKHIDMATAN PERUBATAN DAN PENJAGAAN KESIHATAN

Perkhidmatan perubatan dan penjagaan kesihatan untuk orang yang hidup dengan demensia boleh merangkumi penilaian perubatan, penjagaan pemulihan, preskripsi ubat-ubat untuk membantu dalam tingkah laku, daya ingatan dan mood, serta penilaian pemakanan. Perkhidmatan ini boleh diberikan dalam pelbagai persekitaran, termasuk di rumah penerima penjagaan, pusat-pusat, hospital atau rumah rawatan. 

SUMBER TAMBAHAN

Senarai Direktori Sokongan dan Perkhidmatan Demensia

Sumber ini memberikan senarai yang komprehensif dan terperinci tentang pelbagai program dan perkhidmatan dalam masyarakat, yang terbahagi kepada 4 kawasan utama di Singapura agar mudah untuk mencari penyedia perkhidmatan berhampiran anda. 

Muat turun

Bantu kami memperbaiki

Ya Tidak
×

Tell us how we can improve?

×

Thank you for your feedback!

Your feedback will really help us to improve our content to support those living with dementia.

Follow us on social media:

Facebook Pinterest

Baca Seterusnya

Rujukan

  1. Retrieved on 23 November 2023 from https://supportgowhere.life.gov.sg/.
  2. Introduction to Community Care Services. Retrieved on 23 November 2023 from https://www.aic.sg/care-services 

The post Program dan Perkhidmatan appeared first on DementiaHub.SG.

]]> Tip untuk Memperbaiki Pengalaman Semasa Mandi https://www.dementiahub.sg/ms/living-well-with-dementia/tips-to-improve-the-shower-and-bath-experience-for-persons-living-with-dementia/ Thu, 09 Feb 2023 06:15:42 +0000 https://www.dementiahub.sg/dementia/tips-to-improve-the-shower-and-bath-experience-for-persons-living-with-dementia/ Demensia adalah keadaan yang berkembang secara progresif, di mana individu yang hidup dengan demensia sederhana atau lanjut memerlukan sokongan dalam menjalankan aktiviti harian seperti mandi, berpakaian, menjaga diri, menggunakan tandas, berjalan, dan makan. Bagi ramai orang, mandi dan bershower adalah aktiviti yang agak peribadi dan intim. Begitu juga bagi orang yang hidup dengan demensia. Oleh itu, adalah difahami bahawa mereka mungkin merasa tidak selesa menerima bantuan dan mungkin sukar untuk menyesuaikan diri dengan perubahan ini.

The post Tip untuk Memperbaiki Pengalaman Semasa Mandi appeared first on DementiaHub.SG.

]]>

Dengar

7 Min Bacaan

Demensia adalah keadaan progresif, di mana mereka yang hidup dengan demensia sederhana atau lanjut akan memerlukan sokongan dalam menjalankan kegiatan kehidupan harian (ADL) seperti mandi, berpakaian, dandanan, menggunakan tandas, berjalan dan makan.   

Bagi kebanyakan orang, mandi adalah kegiatan yang agak peribadi dan intim. Begitu juga untuk orang yang hidup dengan demensia. Oleh itu, boleh difahami jika mereka mungkin berasa tidak selesa menerima bantuan dan mungkin sukar untuk menyesuaikan diri dengan perubahan ini. Perasaan tidak menentu ini juga dirasai oleh penjaga, yang sering menghadapi masalah meyakinkan orang tersayang mereka untuk mandi, atau menjadikan proses itu tenang dan selesa untuk semua orang yang terlibat.  

Namun, adalah penting untuk penjaga seperti diri anda melakukan kegiatan ini dengan pemahaman dan belas kasihan kerana ini akan membawa ke arah mengurangkan perasaan cemas dan kecewa, dengan meningkatkan mutu kehidupan untuk anda dan orang tersayang anda yang hidup dengan demensia.  

Bagaimanakah Demensia Menjejas Mandi?

Demensia menjejas setiap individu secara berbeza. Ini termasuk pengalaman mereka dengan simptom, kadar perkembangan demensia serta jenis dan tahap sokongan yang diperlukan.   

Ketahui bagaimana simptom mempengaruhi orang yang hidup dengan demensia dan berkembangnya keadaan secara beransur-ansur sepanjang peringkat ringan, sederhana, dan lanjutan di sini. 

Dalam konteks kebersihan diri, orang yang hidup dengan demensia sederhana (dan dalam beberapa kes, ringan) mungkin merasakan cabarannya untuk menjalankan urutan kegiatan dalam susunan yang betul, seperti langkah-langkah yang diperlukan untuk mandi. Mereka juga mungkin mengalami kesukaran dengan persepsi, mengenali dan memahami objek di sekeliling mereka, yang boleh membuat kegiatan mandi sesuatu yang merisaukan. Sebaliknya, orang yang hidup dengan demensia lanjutan mungkin bergantung sepenuhnya kepada penjaga mereka untuk melakukan ADL mereka.  

Tip untuk Memperbaiki Pengalaman Semasa Mandi: 

1. Orang tersayang saya enggan mandi apabila saya beritahu mereka. Apa yang patut saya buat?

Pada saat-saat seperti ini, adalah penting untuk memahami mengapa orang tersayang anda tidak mahu mandi. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan:  

  • Adakah orang tersayang saya fikir mereka telah mandi? 
  • Adakah orang tersayang saya berasa cemas atau malu untuk mandi dengan orang lain di sekelilingnya?
  • Adakah terdapat sebarang masalah fizikal yang boleh menyukarkan mandi atau menyakitkan bagi mereka?  
  • Adakah mereka berasa tidak selesa menggunakan pancuran mandian di bilik mandi?  
  • Adakah mereka lebih suka mandi sedikit kemudian? Sebelum mereka didiagnosis mengalami demensia, bilakah waktunya mereka lebih suka mandi?  
  • Adakah orang tersayang saya berasa tidak selamat mandi di bilik mandi? Adakah terdapat insiden jatuh atau hampir jatuh di bilik mandi sebelum ini?  

Adalah penting untuk mengambil kira keutamaan orang tersayang anda untuk cara mandi, produk, waktu mandi, dll.  

Ia juga bermanfaat untuk memastikan bahawa kegiatan mandi dilakukan pada masa yang sama setiap hari, supaya ia menjadi sebahagian daripada aliran biasa hari mereka. Jangkaan ini akan mengurangkan tekanan dan kebimbangan mereka yang mungkin membuat mereka lebih bersedia untuk mandi.  

Di samping itu, anda boleh menggalakkan orang tersayang anda untuk mandi dengan memberi mereka alasan. Sebagai contoh, anda mungkin beritahu bahawa anda mungkin mengharapkan pelawa atau telah membuat rancangan untuk keluar pada waktu siang, atau beritahu bahawa mereka boleh minum secawan teh hangat dan melakukan sesuatu yang menyeronokkan selepas mandi. Ingatlah untuk memastikan perbualan positif secara amnya  dan elak membincangkan atau berdebat tentang mandi.

2. Orang tersayang saya sering tertekan dan gelisah apabila mereka perlu mandi. Apa yang boleh saya lakukan untuk membuat mereka berasa lebih santai?

Sebelum mandi, adalah penting untuk memastikan persekitaran sekeliling orang tersayang anda santai dan sesuai untuk aktiviti tersebut.

  • Pastikan bilik mandi atau tempat di mana ia akan berlaku diterangi dengan betul.     
  • Aturkan keperluan mandi atau mandian.  Anda boleh mempertimbangkan untuk melabelkan  barang mandian untuk memudahkan orang tersayang anda mengenalinya.  
  • Pastikan bilik mandi tidak berserak supaya orang tersayang anda mempunyai ruang yang cukup untuk mencari apa yang mereka perlukan.  
  • Jika orang tersayang anda mendapati kegiatan fizikal lebih sukar, anda mungkin ingin menyediakan kerusi mandi supaya mereka mempunyai pengalaman yang kurang memenatkan semasa mandi. Sekiranya tiada kerusi mandi, anda boleh menggunakan kerusi plastik dengan penyandar dan menyandarkannya ke dinding supaya kerusi itu stabil. Anda juga boleh memasang pemegang sokongan yang boleh dipegang oleh orang tersayang anda atau meletakkan alas lantai yang tidak licin untuk keselamatan tambahan.     
  • Sesetengah orang yang hidup dengan demensia mungkin berasa terganggu, keliru atau gelisah apabila mereka melihat diri mereka di cermin. Adalah dinasihatkan untuk menutup cermin di bilik mandi dengan tuala untuk mengurangkan perasaan tidak selesa dan tidak senang pada orang yang anda sayangi.  
  • Uji suhu air untuk memastikan ia tidak terlalu panas atau terlalu sejuk. Anda juga boleh menggunakan pancuran mandian pegang tangan dengan semburan yang lebih lembut atau gayung supaya ia lebih selesa pada kulit.     
  • Mainkan muzik santai semasa kegiatan tersebut untuk mewujudkan rasa tenang. 
  • Berkomunikasi dengan jelas, lembut, dan menggalakkan orang tersayang anda sambil membantu mereka dalam proses mandi. 

Bersama dengan peningkatan persekitaran fizikal, adalah penting bagi penjaga untuk menyesuaikan interaksi dengan orang yang disayangi mengikut keperluan khusus mereka untuk memanfaatkan setiap perbualan. Ketahui cara terbaik untuk berkomunikasi dengan orang tersayang anda di sini.  

Selain itu, jangan lakukan kegiatan dengan tergesa-gesa. Luangkan masa yang cukup untuk mandi supaya orang tersayang anda tidak berasa tergesa-gesa. Mereka mungkin memerlukan masa yang lebih lama untuk memproses maklumat, yang mempengaruhi keupayaan mereka untuk membuat keputusan tertentu. Anda mungkin ingin mengingatkan orang tersayang anda tentang langkah-langkah yang perlu diambil dan menyokong mereka dalam mengenal pasti cara mandi yang betul. Ia mungkin mengambil lebih sedikit masa, tetapi orang tersayang anda akan merasakan bahawa mereka mempunyai kawalan ke atas situasi yang sedang berlaku dan ini akan mengurangkan kebimbangan dan meningkatkan tahap keyakinan diri mereka

Sekiranya kegiatan mandi membuat orang tersayang anda berasa terlalu risau, ingatlah bahawa ada cara lain untuk mengekalkan kebersihan diri mereka. Sebagai contoh, anda boleh mengelap mereka dengan span atau tuala mandi semasa mereka duduk atau berbaring di atas katil. Tisu pengelap badan juga merupakan alternatif yang baik.  

3. Orang tersayang saya berasa malu apabila saya membantu mereka mandi di bilik mandi. Apa yang boleh saya lakukan untuk melindungi kesopanan mereka semasa proses itu?

Adalah penting untuk menghormati privasi mereka sejauh yang anda boleh, terutamanya semasa aktiviti yang agak peribadi dan intim seperti mandi. Anda boleh berbuat demikian dengan: 

  • Memastikan tiada orang lain yang akan masuk semasa mereka bersihkan diri atau berpakaian  
  • Menutup bidai, tingkap atau tirai mandi untuk privasi  
  • Mendedahkan hanya bahagian badan mereka yang anda/mereka sedang bersihkan. Tuala sangat berguna untuk ini. Anda juga mungkin ingin memulakan dengan anggota badan seperti tangan dan kaki mereka untuk perlahan-lahan membiasakan orang tersayang anda ke dalam proses mandi. 

Tanya Pakar: Episod 4 – Hidup Dengan Demensia (Kegiatan Harian)
Sumber: Agensi Penjagaan Bersepadu 

Dalam episod ini, Cik Low Mui Lang, Pengarah Eksekutif Rumah Rawatan Peacehaven dan Pusat Jagaan Siang Hari Peacehaven, menjawab soalan yang berkaitan dengan menguruskan kegiatan harian bagi orang yang hidup dengan demensia, seperti cara menghormati privasi orang yang disayangi semasa proses mandi.

Orang tersayang anda juga mungkin lebih suka seseorang dalam keluarga (atau sebaliknya) yang sama jantina dengan mereka. Mereka juga mungkin lebih suka orang tertentu untuk membantu mereka di bilik mandi berbanding yang lain.   

Sekiranya seseorang yang baharu (iaitu pembantu rumah, pengamal penjagaan, ahli keluarga yang tidak begitu dekat dengan orang tersayang anda) ditugaskan untuk membantu mereka di bilik mandi, keutamaan adalah untuk membina hubungan dan membiasakan diri dengan orang yang baru ditugaskan. Ingatlah untuk meluangkan sedikit masa kepada orang yang anda sayangi menjadi lebih selesa dengan dibantu oleh orang baharu itu. 

Adalah penting untuk anda memperkasakan orang tersayang anda untuk membuat keputusan ini dan mempertimbangkan pilihan mereka supaya mereka berasa selesa semasa aktiviti tersebut. 

4. Saya baharu dalam hal ini. Bagaimanakah saya boleh mula membantu orang tersayang saya mandi? 

Your paragraph text

Kegiatan Kehidupan Harian – Panduan Sumber untuk Penjaga
Sumber: Agensi Penjagaan Bersepadu

Sumber oleh AIC ini adalah panduan langkah demi langkah tentang cara menyokong orang tersayang anda dengan keperluan kebersihan diri mereka. Ini mungkin termasuk mandi, bersyampu, penjagaan mulut, bercukur, penjagaan kaki dan pelbagai cara lain untuk membersihkan diri. 

Sumber ini disediakan dalam bahasa Inggeris.

Klik di sini

5. Saya rasa saya memerlukan sokongan tambahan. Siapa yang boleh saya hubungi untuk mendapatkan bantuan tentang aktiviti harian yang di perlukan oleh orang tersayang saya?

Adalah sangat wajar untuk mendapatkan bantuan, terutamanya jika anda baharu dalam hal ini dan berasa tidak pasti. Perkhidmatan Penjagaan Peribadi di Rumah disediakan oleh pengamal penjagaan yang terlatih untuk membantu pelanggan dan penjaga mereka dengan Aktiviti Harian (ADL), ubat-ubatan, kegiatan merangsang minda, menjaga orang tua dan tugas penjagaan lain. 

Sebelum bermulanya perkhidmatan Penjagaan di Rumah, seorang jururawat berdafter, ahli terapi atau doktor akan menilai kemahiran kognitif dan fungsi orang tersayang anda sebelum membuat merangka pelan penjagaan yang paling sesuai untuk mereka. 

Perkhidmatan Penjagaan di Rumah
Nama
Alamat
Telefon
Active Global Home & Community Care
51 Goldhill Plaza, #12-11
Singapore 308900
6536 0086
Bethesda Care & Counselling Services Centre
300 Bedok North Ave 3
Singapore 469717
6445 1500
Comfort Keepers (Toa Payoh / Bishan)
627 Aljunied Road
#07-03 Pacific Building
Singapore 389837
6282 0577
Comfort Keepers (Bedok)
1301 Bedok North Ave 4
#04-02 Goldbell Centre
Singapore 489945
6446 7361
Comfort Keepers (Bukit Merah)
221 Henderson Road
#07-18 Henderson Building
Singapore 159557
6336 3376
Dorcas Home Care Service
Blk 105 Jalan Bukit Merah
#01-1912
Singapore 160105
6377 5183
Generation Home Care Pte Ltd
1 Kim Seng Promenade
#15-12 Great World City West Tower
Singapore 237994
6402 6407
Handicaps Welfare Association (Whampoa)
15 Whampoa Drive
Singapore 327725
6254 3006
Loving Heart Multi-Service Centre
210 Jurong East Street 21
#01-389
Singapore 600210
6897 4766
Moral Home Help Service (East)
2 Chai Chee Lane
Singapore 469030
6441 6280
Moral Home Help Service (West)
301 Henderson Road
Singapore 108931
6273 2239
NTUC Health (Home Care)
Seluruh pulau
6715 6715
Sunlove (Home Help Service)
70 Buangkok View
Singapore 534190
6386 9312
SWAMI Home
5 Sembawang Walk
Singapore 757717
6257 6117
Tembusu Rehab Centre – Sathya Sai Social Service
715 Jurong West Street 71
#01-47
Singapore 640715
6790 7226
Thong Teck Home for Senior Citizens
91 Geylang East Ave 2
Singapore 389759
6846 0069
Touch Home Care
Blk 173 Toa Payoh Lorong 1
#01-1264
Singapore 310173
6258 6797

Untuk perkhidmatan lain yang berdekatan dengan rumah anda, rujuk E-locator Agensi Penjagaan Bersepadu (AIC). 

Anda juga mungkin ingin mendaftar dalam kursus atau program latihan untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang cara menyokong orang tersayang anda dalam kegiatan harian mereka. Rujuk kepada E-Kalender Kursus Latihan Penjagaan AIC untuk melihat kursus latihan penjagaan diri yang disediakan perihal penjagaan diri di rumah. 

Sumber Tambahan

Penjagaan untuk Warga Emas – Panduan Praktikal 


Sumber: Persatuan Kebajikan Penjagaan

Buku panduan ini direka untuk memberikan perspektif yang lebih mendalam mengenai isu-isu yang biasa dihadapi oleh penjaga. Ia menampilkan: 

  • Pelbagai pendekatan praktikal untuk cabaran yang dihadapi oleh penjaga dalam  perjalanan penjagaan mereka 
  • Panduan langkah demi langkah tentang bagaimana penjaga dapat menyokong orang yang mereka sayangi dengan kegiatan kehidupan harian, merancang masa depan, dan terlibat dalam penjagaan diri 


Sumber ini disediakan dalam bahasa Inggeris.

Tanya Pakar: Episod 3 – Hidup Dengan Demensia (Komunikasi)


Sumber: Agensi Penjagaan Bersepadu

Bagaimanakah perubahan yang disebabkan oleh demensia menjejas komunikasi? Apakah beberapa perkataan yang perlu dielakkan? Adakah kelajuan percakapan, kata-kata yang anda gunakan dan bahasa badan penting apabila bercakap dengan seseorang yang hidup dengan demensia? 

Dalam episod ini, Cik Michelle Ong dan Encik Anjang Rosli menjawab soalan berkaitan berkomunikasi dengan orang yang hidup dengan demensia. 

Video ini dipamerkan dalam bahasa Inggeris.

Baca Seterusnya

  1. Menyokong Kegiatan Kehidupan Harian (ADL) 
  2. Tip Untuk Berkomunikasi dengan Orang Yang Hidup Dengan Demensia

Bantu kami memperbaiki

Ya Tidak
×

Tell us how we can improve?

×

Thank you for your feedback!

Your feedback will really help us to improve our content to support those living with dementia.

Follow us on social media:

Facebook Pinterest

The post Tip untuk Memperbaiki Pengalaman Semasa Mandi appeared first on DementiaHub.SG.

]]> Keperluan Pemakanan & Penghidratan untuk Orang yang Hidup dengan Demensia https://www.dementiahub.sg/ms/living-well-with-dementia/nutrition-hydration-needs-for-persons-living-with-dementia/ Thu, 06 Oct 2022 01:24:54 +0000 https://www.dementiahub.sg/dementia/nutrition-hydration-needs-for-persons-living-with-dementia/ Jenis makanan yang kita makan akan menjejaskan kesihatan dan kualiti hidup kita. Walaupun tiada diet khas diperlukan untuk orang yang hidup dengan demensia, keadaan ini mungkin membawa cabaran kepada pemakanan yang betul, penghidratan dan penyelenggaraan berat badan. Berikut ialah beberapa cara untuk memastikan orang tersayang anda mempunyai diet yang seimbang dan berkhasiat, minum jumlah cecair yang mencukupi, dan mengekalkan kesejahteraan fizikal dan mental.

The post Keperluan Pemakanan & Penghidratan untuk Orang yang Hidup dengan Demensia appeared first on DementiaHub.SG.

]]>

Dengar

8 Min Bacaan

Jenis makanan yang kita makan akan menjejas kesihatan dan mutu kehidupan kita. Walaupun tidak ada diet khas yang diperlukan untuk orang yang hidup dengan demensia, keadaan ini mungkin membawa cabaran kepada pemakanan yang betul, penghidratan, dan penyelenggaraan berat badan yang betul. Berikut adalah beberapa cara untuk memastikan bahawa orang yang anda sayangi mempunyai diet yang seimbang dan berkhasiat, minum jumlah cecair yang mencukupi, dan mengekalkan kesejahteraan fizikal dan mental.  

Mengapa Pemakanan & Penghidratan Yang Betul Sangat Penting bagi Orang yang Hidup dengan Demensia?

Keperluan pemakanan dan penghidratan bagi orang yang hidup dengan demensia adalah sama dengan orang lain seusia mereka. Orang yang kekurangan zat makanan lebih kerap jatuk sakit dan lebih lambat untuk pulih daripada penyakit dan kecederaan. Walau bagaimanapun, mereka yang mengalami peningkatan kegiatan fizikal daripada tingkah laku resah (seperti berjalan mundar-mandir, merayau dan gelisah), mungkin memerlukan jumlah nutrien yang lebih tinggi untuk cuba mengurangkan penurunan berat badan.  

Bagi kebanyakan orang yang hidup dengan demensia, mengekalkan pemakanan yang baik mungkin menjadi satu cabaran. Beberapa perubahan yang mungkin mereka alami termasuk kehilangan selera makan, lupa makan dan minum, lupa cara mengunyah atau menelan, atau mempunyai selera makan yang kuat.1 

Orang di peringkat akhir demensia mungkin akan kehilangan berat badan yang banyak. Ketahuilah tentang strategi untuk membantu menggalakkan pengambilan makanan secara oral dan mewujudkan persekitaran pemakanan yang positif di sini. Sekiranya penurunan berat badan atau selera makan yang kurang baik berterusan walaupun dengan strategi ini, adalah disyorkan untuk mendapatkan nasihat daripada pakar diet. 

Makan Dengan Baik Untuk Penuaan Yang Sihat

Makan makanan berkhasiat dan seimbang adalah penting untuk kesihatan keseluruhan. Pinggan Sihat Saya menunjukkan bahagian yang diperlukan untuk diet seimbang dan sihat, yang merupakan garis panduan untuk dituju seseorang. 

¼ Pinggan Bijirin Penuh

Bijiran penuh memberi kita tenaga, serat, vitamin (contohnya vitamin B dan vitamin E) dan mineral (contohnya zink, magnesium). Mereka kaya dengan nutrien kerana mereka tidak terlalu diproses, dengan bentuk asalnya dikekalkan. Memakan lebih banyak bijirin penuh telah ditunjukkan boleh mengurangi risiko seseorang mendapat penyakit kronik seperti kencing manis, penyakit jantung dan kanser tertentu.  

Bijirin penuh termasuk beras perang, roti bijirin penuh dan oatmeal. Bijirin penuh juga boleh digunakan untuk membuat produk seperti bihun beras perang, chapati dari tepung gandum wholemeal dan bijirin sarapan.   

Adalah disyorkan untuk mengambil sekurang-kurangnya 2-3 hidangan karbohidrat/bijirin penuh setiap hari. 

1 hidangan protein sama dengan:

1 saiz tapak tangan daging tanpa lemak/ayam/ikan  

2 gelas susu rendah lemak  

4 keping keju rendah lemak  

¾ cawan kacang masak/pea/dhal(120g)  

4 keping tempe (120g) 

¾ blok tau kwa (150g)  

Menggabungkan pelbagai bijirin penuh akan membantu memastikan seseorang mendapat lebih banyak nutrien dan menjadikan waktu makan lebih menarik. Perhatikan Simbol Pilihan yang Lebih Sihat “Higher in Wholegrains” (yang bermaksud “Lebih tinggi dalam bijirin penuh”) semasa membeli-belah barangan runcit.  

Memenuhi keperluan protein setiap hari seperti yang dinyatakan di atas akan membantu memastikan seseorang mendapat jumlah zat besi dan vitamin B12 yang mencukupi setiap hari. Zat besi dan vitamin B12 membantu dalam pembentukan hemoglobin dalam sel darah merah kita, yang diperlukan untuk membawa oksigen ke semua bahagian badan kita. Terdapat dua jenis zat besi dalam makanan. Zat besi Haem berasal dari sumber haiwan (seperti daging, ayam, ikan) dan zat besi bukan haem berasal dari telur dan sumber tumbuhan (seperti kacang, kacang dhal, kacang pea), buah-buahan dan sayur-sayuran. Badan kita menyerap zat besi haem lebih baik daripada zat besi bukan haem. Makan makanan yang kaya dengan vitamin C (contohnya limau, lemon, tomato, kubis) bersama-sama dengan makanan yang mengandungi zat besi bukan haem, dan menghindari meminum kopi/teh semasa makan adalah beberapa cara untuk membantu meningkatkan penyerapan zat besi. Sumber vitamin B12 termasuk daging, telur ikan, yogurt, susu soya yang diperkaya dan bijirin yang diperkaya.   

Produk tenusu (susu rendah lemak/keju/ yogurt), susu soya kalsium yang tinggi, tauhu dan sardin sodium rendah dalam tin adalah sumber protein dan kalsium yang baik. Kalsium membantu menguatkan tulang dan gigi kita dan mengurangkan risiko osteoporosis. Meminum 2 cawan susu berkalsium tinggi rendah lemak atau susu soya berkalsium tinggi akan membolehkan seseorang memenuhi keperluan kalsium harian mereka sebanyak 1000mg sehari. Vitamin D membantu badan kita untuk menyerap kalsium dengan lebih baik ke dalam badan kita. Sumber makanan vitamin D termasuk ikan berminyak (contohnya salmon, tenggiri, cod), telur, marjerin, bijirin yang diperkaya, tenusu yang diperkaya (susu, keju, yogurt) dan susu soya yang diperkaya. Memenuhi keperluan protein dan kalsium berdasarkan maklumat di atas secara amnya bermakna seseorang itu memenuhi jumlah vitamin D yang disyorkan setiap hari. 

½ Pinggan Sayur-sayuran dan Buah-buahan 

Sama seperti bijirin penuh, sayur-sayuran dan buah-buahan kaya dengan serat. Mereka juga kaya dengan vitamin, mineral, fitokimia dan antioksidan. Pengambilan serat yang mencukupi setiap hari membantu melindungi seseorang daripada penyakit kronik seperti penyakit jantung, strok dan kanser tertentu. Serat membantu mengawal pergerakan usus kita, mengawal paras gula dalam darah dan kolesterol, dan menguruskan berat badan.   

Adalah disyorkan untuk wanita mengambil 20g serat setiap hari dan lelaki mengambil 26g serat setiap hari. Ini bersamaan dengan 2 hidangan sayur-sayuran dan 2 hidangan buah-buahan setiap hari. Sayur-sayuran berkanji atau berubi seperti jagung, ubi keledek dan kentang tidak dikira sebahagian daripada 2 hidangan sayur-sayuran setiap hari.  

1 hidangan buah sama dengan:   

1 biji epal kecil, oren, pir atau mangga (130g)  

1 potong betik, nanas atau semangka (130g)  

1 biji pisang saiz sederhana 

10 biji anggur atau longan  

1 hidangan sayur-sayuran sama dengan: 

¼ pinggan bulat sayur-sayuran yang dimasak 

150g sayur-sayuran berdaun mentah 

¾ cawan sayur-sayuran berdaun yang dimasak  

(100g)

100g sayur-sayuran bukan berdaun mentah 

¾ cawan sayur-sayuran bukan berdaun (100g)  

 

Secara keseluruhan, adalah disyorkan untuk: 

  • Nikmati pelbagai jenis makanan berkhasiat dari seluruh dan dalam kumpulan makanan
  • Makan sekurang-kurangnya 3 kali sehari  
  • Makan 2 hidangan sayur-sayuran dan 2 hidangan buah-buahan setiap hari  
  • Makan diet yang rendah lemak tepu dan garam  
  • Termasuk makanan yang mengandungi kalsium, vitamin D, zat besi dan vitamin B12  
  • Gunakan gula tambahan secara sederhana 
     

Minum Cecair yang Mencukupi

Orang yang hidup dengan demensia yang lebih tua mungkin lebih mudah terdedah kepada dehidrasi kerana sebab-sebab seperti kurang berasa dahaga, ingatan yang lemah, tidak dapat bergerak atau ubat-ubatan yang mengganggu mekanisme dahaga mereka.2 Tahap penghidratan rendah dikaitkan dengan kejadian kekeliruan/kecelaruan akut, jangkitan saluran kencing, sembelit dan penyembuhan luka yang tertangguh.3

Adalah disyorkan untuk minum 6-8 gelas air setiap hari.  

Tip untuk meningkatkan pengambilan cecair termasuk:  

  • Sering menggalakkan untuk meminum cecair dalam jumlah yang sedikit sepanjang hari  
  • Simpan cawan/botol air dalam jangkauan orang lanjut usia  
  • Sekiranya warga emas tidak berminat untuk minum cecair biasa, sumber cecair lain seperti sup, jus, susu, air madu, air barli boleh digalakkan  

Pemeliharaan Fungsi Kognitif

Pada masa ini terdapat langkah dalam penyelidikan untuk mempertimbangkan bukti untuk diet keseluruhan (terutamanya yang berasaskan tumbuhan, kaya dengan lemak baik), dan bukannya nutrien individu, untuk membantu pencegahan penurunan kognitif dan fungsi.4 Ini mungkin disebabkan oleh kesan-kesan berfaedah dari sinergi pelbagai nutrien dalam diet.5

Penyelidikan menunjukkan bahawa corak pemakanan yang sihat dengan penekanan kepada penggunaan sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh dan lemak sihat yang lebih tinggi, sambil mengurangkan daging merah, gula halus dan pengambilan makanan yang diproses boleh berfungsi sebagai langkah pencegahan kepada penurunan kognitif dengan mengurangkan risiko kardiovaskular.4 

Beberapa contoh termasuk Diet Mediterranean, Diet Pendekatan Pemakanan untuk Menghentikan Hipertensi (DASH), Diet Intervensi untuk Kelewatan Neurodegeneratif Mediterranean-DASH (MIND) dan Diet NU-AGE.  

Memahami Demensia: Bahagian 7
Sumber: Agensi Penjagaan Bersepadu

Hari ini, tiada maklumat yang jelas dan konsisten mengenai faktor pemakanan yang boleh meningkatkan atau mengurangkan risiko permulaan demensia. Walau bagaimanapun, mengamalkan diet Mediterranean mungkin boleh mengurangkan risiko penurunan kognitif dan demensia. Ini bermakna memakan bijirin, buah-buahan, ikan dan sayur-sayuran dengan kadar yang lebih tinggi. 

Video ini dihasilkan dalam bahasa Inggeris.

Corak pemakanan ini berkongsi saranan yang sama dengan Pinggan Sihat Saya daripada Lembaga Penggalakan Kesihatan (Singapura), walaupun dengan nasihat tambahan untuk kumpulan makanan dan saiz hidangan tertentu. Secara umum, corak pemakanan ini mengesyorkan:  

  • Memilih bijiran penuh (sasarkan untuk sekurang-kurangnya 2 hidangan bijiran penuh setiap hari)  
  • Pilih daging tanpa lemak dan ikan berminyak (sasarkan untuk sekurang-kurangnya 1 hidangan ikan berminyak seperti sardin, tenggiri dan salmon setiap minggu)  
  • Sasarkan sekurang-kurangnya 2-3 hidangan sayur-sayuran setiap hari  
  • Sasarkan sekurang-kurangnya 2 hidangan buah-buahan setiap hari, termasuk 2 hidangan buah beri setiap minggu  
  • Gunakan minyak sihat (cth: minyak zaitun)  

 

Namun begitu, penyelidikan semasa belum dapat menentukan berapa lama pendedahan kepada diet-diet ini atau di peringkat umur berapa membuatnya lebih berkesan.4 Oleh itu, jika saranan di atas mempunyai khasiat yang baik, individu harus digalakkan untuk mengikutinya sebagai langkah mencegah penurunan kognitif. Tumpuan juga harus diberikan untuk memenuhi keperluan kalori dan protein bagi individu yang kekurangan zat makanan kerana pemakanan yang kurang baik boleh membawa kepada pelbagai masalah kesihatan.  

Sumber Tambahan

Pemakanan dan Demensia 
 Sumber: Alzheimer’s Disease International

Laporan ini menyiasat bagaimana diet yang sihat dan pemakanan yang betul dapat meningkatkan kehidupan orang yang hidup dengan demensia. Penerbitan ini menyoroti: 

  • Faktor pemakanan sepanjang kehidupan yang mungkin meningkatkan atau mengurangkan risiko permulaan demensia di kemudian hari;  
  • Hubungan antara nutrien pemakanan dan pencegahan demensia;  
  • Saranan mengenai tindakan yang perlu diambil untuk meningkatkan pemakanan orang yang hidup dengan demensia; dan  
  • Keperluan untuk lebih banyak penyelidikan mengenai pemakanan dan demensia.  


Sumber ini dihasilkan dalam bahasa Inggeris.

Pemakanan baik dengan Dementia
  Sumber: Alzheimer’s Society of Ireland

Memberi maklumat kepada penjaga mengenai:   

  • Memahami bagaimana demensia boleh menjejaskan selera makan dan pengalaman seseorang dengan makanan;  
  • Memenuhi keperluan pemakanan seseorang yang hidup dengan demensia;  
  • Menggalakkan seseorang yang hidup dengan demensia untuk menikmati dan terlibat dalam penyediaan makanan dan waktu makan; dan  
  • Menangani penurunan berat badan, penambahan berat badan dan isu-isu lain yang boleh muncul.  

Sumber ini dihasilkan dalam bahasa Inggeris.

Makan dan Hidup dengan bermaruah
  Sumber: Kementerian Kesihatan Israel

Panduan ini untuk pengamal penjagaan dan penjaga keluarga menyediakan maklumat, tip, dan saranan yang menangani perkara berikut pada orang yang hidup dengan demensia, seperti:

  • Kesukaran makan dan memilih makanan;  
  • Masalah sembelit;  
  • Perubahan dalam makan dan menelan apabila demensia berlanjut; dan  
  • Mengekalkan pemakanan kesihatan.  

Sumber ini dihasilkan dalam bahasa Inggeris.

BIO PENULIS

Clarissa Tai, Pakar Diet Kanan 

Selepas menamatkan pengajian dari Universiti Queensland dengan ijazah Sarjana dalam Dietetik, Clarissa telah bekerja sebagai pakar diet di Hospital Tan Tock Seng sejak 2019.  Beliau minat bekerja dengan populasi geriatrik, untuk membantu meningkatkan kesihatan, mutu hidup dan kesedaran mengenai isu-isu berkaitan pemakanan. 

Bantu kami memperbaiki

Ya Tidak
×

Tell us how we can improve?

×

Thank you for your feedback!

Your feedback will really help us to improve our content to support those living with dementia.

Follow us on social media:

Facebook Pinterest
Rujukan
  1. Volkert D, Chourdakis M, Faxen-Irving G, et al. ESPEN guidelines on nutrition in dementia. Clinical Nutrition [Internet]. 2015 [cited 2022 Aug];34(6):1052-73. Available from https://nutritotal.com.br/pro/wp-content/uploads/sites/3/2016/03/ESPEN_demencia.pdf
  2. El-Sharkawy AM, Watson P, Neal KR, et al. Hydration and outcome in older patients admitted to hospital (The HOOP prospective cohort study). Age Ageing [Internet]. 2015 [cited 2022 Sept];44(6):943-947. Available from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4621229/
  3. Bruno C, Collier A, Holyday M, Lambert K. Interventions to improve hydration in older adults: A systematic review and meta-analysis. Nutrients [Internet]. 2021 [cited 2022 Sept];13(10):3640. Available from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4621229 DOI: 10.1093/ageing/afv119
  4. Lavingston G, Huntley J, Sommerlad A, et al. Dementia prevention, intervention, and care: 2020 report of the Lancet Commission. The Lancet [Internet]. 2020 [cited 2022 Aug];396(10248):413-446. Available from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7392084/
  5. Scarmeas N, Anastasiou CA, Yannakoulia M. Nutrition and prevention of cognitive decline. The Lancet Neurology [Internet]. 2018 [cited 2022 Aug];17(11):1006-15. Available from http://old.school.med.uoa.gr/uploads/media/LancetNeurology2018.pdf

The post Keperluan Pemakanan & Penghidratan untuk Orang yang Hidup dengan Demensia appeared first on DementiaHub.SG.

]]>